Diet untuk golongan darah: bagaimana menurunkan berat badan dengan benar?
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mengapa diet untuk golongan darah mengumpulkan sebanyak mungkin suara "untuk" di seluruh dunia? Pertama-tama, karena dengan sistem makanan ini Anda bisa makan makanan sebanyak yang Anda suka. Itulah sebabnya diet untuk golongan darah bisa dibuat bukan hanya pembatasan jangka pendek dalam makanan, tapi juga cara hidup permanen.
Diet untuk golongan darah: apa yang menjadi sorotan?
Inti dari diet ini adalah seseorang harus makan sesuai golongan darahnya. Seperti yang Anda tahu, ada 4. Untuk setiap golongan darah ada batasan, tabu dan produk yang tepat, yang sangat diinginkan untuk disertakan dalam makanan.
Bagaimana menentukan apa yang dibutuhkan seseorang dengan golongan darah tertentu, dan apa yang tidak diperbolehkan? Menurut salah satu teori nutrisi, seseorang yang tinggal dengan golongan darah tertentu perlu mengonsumsi makanan yang muncul pada saat golongan darahnya.
Hasil dietnya
Berat badan dengan berat ideal untuk jangka pendek - dari 2 minggu. Menurut ulasannya, diet golongan darah ini memungkinkan seseorang untuk menjadi lebih baik, memperbaiki metabolisme, memperbaiki fungsi sistem saraf, mengurangi kadar kolesterol jahat, menjadikan Anda sumber energi yang nyata. Karena energi Anda dengan makanan seperti itu akan segera lepas skala.
Ada kasus ketika diet untuk golongan darah membebaskan seseorang dari reaksi alergi dan banyak penyakit.
Kelompok darah dan menu
Dikatakan bahwa golongan darah pertama adalah yang tertua. Kemudian orang membunuh mammoth dan makan daging. Itulah sebabnya bagi orang dengan golongan darah pertama menu optimal dengan wajib memasukkan daging.
Kelompok kedua darah lebih melekat pada petani, yang belajar mengolah tanahnya nanti dari pada kerajinan pemburu. Itu sebabnya untuk orang dengan golongan darah kedua, sereal dalam menu sangat organik.
Kelompok ketiga darah muncul saat orang belajar melatih hewan liar, berpindah dari desa dan membangun kota. Salah satu hewan pertama yang dijinakkan manusia adalah seekor sapi. Karena ahli diet ini merekomendasikan untuk memasukkan susu ke dalam makanan.
Kelompok keempat darah adalah yang termuda. Itu muncul lebih dari yang lainnya. Menurut satu teori, kelompok darah ini ada di dalam Yesus Kristus. Bagi orang-orang ini (dengan kelompok darah ke-4) dalam makanan, akan optimal untuk memasukkan dalam produk diet yang direkomendasikan kepada orang-orang dengan kelompok darah ketiga dan kedua. Dan dagingnya dikecualikan dari makanan.
Golongan darah dan penurunan berat badan
Ahli gizi percaya bahwa penurunan berat badan dengan bantuan diet terpisah untuk setiap golongan darah bukan karena fakta bahwa beberapa orang tidak termasuk dalam menu, namun karena jadwal makan yang paling nyaman.
Bila tubuh menerima semua zat yang diperlukan, namun tanpa ekses, secara psikologis nyaman menurunkan berat badan. Dan karena seseorang dengan cepat mencapai berat idealnya.
Tapi ada saran lain yang sangat penting untuk menurunkan berat badan secara optimal oleh kelompok darah. Kita seharusnya tidak menganggap konsep ini terlalu kaku dan salah satu yang membutuhkan ketaatan ketat. Jika Anda menyukai daging, dan Anda tidak merekomendasikannya, jangan benar-benar menghilangkannya dari makanan. Batasi saja
Begitu juga sebaliknya. Jika suatu produk, misalnya, susu, sangat tidak suka, dan diet untuk golongan darah yang dikandungnya, minum sedikit susu saja. Jangan memaksakan diri untuk makan apa yang tidak Anda terima.
Perlu diketahui bahwa menurunkan berat badan seharusnya tidak dikaitkan dengan usaha yang tidak manusiawi, dan kemudian tubuh tersebut tidak menolaknya secara psikologis. Menurunkan berat badan dengan mudah dengan saran dan sehat!
[6]