Aturan diet golongan darah

Diet golongan darah didasarkan pada prinsip bahwa setiap orang mengonsumsi produk-produk yang muncul pada saat golongan darah ini atau itu muncul. Jadi, menu diet untuk masing-masing dari 4 golongan darah mencakup produk-produk yang berbeda. Kami akan menjelaskannya secara terperinci.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Apa saja pilihan makanan untuk diet golongan darah?

Untuk menentukan dengan mudah apa yang harus dimasukkan dalam diet dan apa yang tidak, Anda perlu menentukan tidak hanya golongan darah, tetapi juga golongan makanan. Berikut ini daftarnya.

• Hidangan daging
• Hidangan laut
• Susu, susu fermentasi dan telur
• Lemak dan minyak
• Biji-bijian dan kacang-kacangan
• Kacang-kacangan dan Jenisnya
• Sereal
• Produk roti
• Sayuran
• Buah-buahan
• Teh herbal
• Jus
• Minuman selain teh
• Rempah-rempah

Semua produk untuk diet golongan darah ini dapat dilarang, dibatasi, bermanfaat, atau netral. Dalam hal ini, lebih mudah untuk menyingkirkan produk yang tidak diinginkan atau, sebaliknya, memasukkannya ke dalam diet lebih sering.

Aturan Penting untuk Diet Golongan Darah

Jangan mengonsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan. Ini adalah salah satu syarat penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan yang efektif dari diet golongan darah. Nutrisi yang terpisah adalah alasan yang tepat untuk beralih ke gaya hidup yang wajar, meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan.

Untuk diet golongan darah, hingga 1400 kilokalori per hari sudah cukup. Ahli gizi-gastroenterologi akan membantu Anda menghitung dosis optimal untuk Anda.

Hebatnya, dengan mengikuti prinsip diet golongan darah, Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan fungsi sistem saraf, dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan tanpa membatasi porsi atau menjadi lapar.

Manfaat Diet Golongan Darah

Saat menyusun diet berdasarkan golongan darah, ahli gizi akan menghitung menu untuk Anda, dengan mempertimbangkan pekerjaan, aktivitas fisik, penyakit, usia, dan wilayah Anda. Ini akan membantu Anda membuat diet yang optimal.

Anda dapat menurunkan berat badan dengan diet golongan darah tanpa harus membatasi diet dan asupan kalori (Anda dapat mengonsumsi kalori yang cukup). Ingatlah bahwa orang dengan golongan darah pertama akan merasakan, mencerna, dan mengasimilasi produk yang sama dengan cara yang sama sekali berbeda dari orang dengan golongan darah ketiga atau, katakanlah, keempat.

Jika produk mudah dicerna, metabolisme seseorang diaktifkan, fungsi organ dalam meningkat, dan kekebalan meningkat.

Ketika seseorang makan apa yang ia terima, seseorang yang menurunkan berat badan menurut diet golongan darah mungkin kehilangan alergi terhadap produk tertentu.

Hal ini terjadi karena Anda tidak lagi mengiritasi tubuh Anda dengan zat-zat pengiritasi dalam bentuk zat yang tidak diterimanya, sehingga Anda dapat memfokuskan upaya Anda hanya pada pencernaan dan asimilasi makanan, daripada melawan zat-zat yang tidak diperlukan atau berbahaya.

Para ahli gizi dan gastroenterologi mengklaim bahwa ibu hamil yang menjalankan diet berdasarkan golongan darah memiliki risiko keguguran yang lebih rendah, dan anak mereka tumbuh lebih baik dan lebih cepat daripada ibu-ibu yang mengonsumsi semuanya tanpa pandang bulu.

Apa akibat penyerapan makanan yang buruk?

Makanan yang tidak cocok untuk golongan darah Anda – dan Anda tidak tahu itu? – akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Namun, makanan yang mudah dicerna tidak akan menjadi timbunan lemak, tetapi sebaliknya, memberi kita energi maksimal. Dengan begitu, masalah obesitas tidak akan mengganggu Anda lagi.

Turunkan berat badan dengan mudah dan cepat dengan tips kami dan selalu dalam suasana hati yang baik!