Diet untuk kelompok darah kedua: bagaimana menurunkan berat badan dengan benar?
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Perwakilan kelompok darah kedua harus membatasi diet mereka, tidak termasuk produk berbahaya bagi mereka. Dan untuk memenuhi beberapa rekomendasi penting jika ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan merasa sehat. Dan kami akan membantu dalam informasi yang berguna ini.
[1],
Jenis petani: kita lebih memilih sayuran
Pendukung asal usul kelompok darah berpendapat bahwa orang-orang dengan kelompok darah kedua muncul sebagai hasil transisi dari menu daging murni menjadi sayuran. Bila alih-alih berburu, mereka mulai mengolah tanah dan menanamnya di sayuran, biji-bijian dan sayuran hijau.
Itulah sebabnya sayur dan sayuran begitu dirasakan secara organik oleh saluran pencernaan orang dengan golongan darah kedua. Mereka mudah dicerna dan dicerna, tidak disimpan dalam lemak pada sisi dan pinggang serta jenuh tubuh dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Lemahnya kesehatan orang dengan golongan darah kedua
Mereka kadang-kadang menderita karena sistem kekebalan tubuh mereka terlalu terbuka terhadap semua jenis infeksi. Oleh karena itu, kekebalan harus diperkuat dengan menghilangkan hidangan daging yang berat dari menu, juga diinginkan untuk selalu menyiapkan minuman dengan ginseng, hawthorn, dan minum teh hijau yang memiliki sifat pemurnian.
Untuk menyingkirkan penyakit hati, gangguan empedu dan metabolik yang memicu diabetes, orang dengan kelompok darah kedua harus makan dengan benar dan kompeten, dengan produk yang direkomendasikan oleh ahli gizi dan prinsip diet ini. Yakni - lebih untuk mematuhi menu vegetarian, dari pada daging.
Ini akan membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan seluruh tubuh.
Olahraga dan golongan darah kedua
Olahraga yang dipilih dengan benar akan merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu zat bermanfaat dari produk agar lebih terserap, membuat Anda tetap kencang, dan Anda - dalam keadaan waspada.
Olahraga yang dipilih oleh seseorang dengan golongan darah kedua tidak harus agresif dan melemahkan. Ini akan cukup untuk menyalakan beban, sehingga makanan terserap dan dicerna dengan baik, dan Anda mencapai tujuan utama - berat optimal.
Apa yang harus saya tolak untuk menurunkan berat badan?
Daging
Bumbu pedas dan saus, termasuk mayones favorit
Asin (khususnya, herring, acar mentimun dan kol)
Buah berry dan buah-buahan (cranberry, jeruk, delima, lemon dan lainnya)
Lada manis dari segala jenis
Cokelat dari segala jenis dan gula
Jika Anda tidak tiba-tiba, tapi dengan mudah beralih ke cara makan baru, yang lebih khas untuk orang-orang dari golongan darah kedua, yaitu kebanyakan vegetarian, Anda akan segera menjadi langsing, sehat dan sehat secara moral, karena Anda akan memberi banyak bantuan untuk sistem saraf dan pencernaan Anda.
Menurunkan berat badan dengan mudah dan hidup bahagia!