Fakta menarik tentang diet golongan darah

Ada banyak ulasan tentang diet golongan darah - baik yang positif (berat badan saya turun banyak!) maupun yang negatif (sama sekali tidak cocok untuk saya!) Mari cari tahu informasi sebanyak-banyaknya tentang diet golongan darah.

[ 1 ], [ 2 ]

Apa yang masuk ke dalam darah bersama makanan?

Zat-zat yang masuk ke aliran darah saat kita mengonsumsi makanan yang berbeda memengaruhi tubuh kita secara berbeda. Itulah sebabnya beberapa makanan dianjurkan untuk dihindari dari diet, sementara yang lain, sebaliknya, seseorang membutuhkan lebih banyak untuk kesehatan yang baik.

Diet golongan darah, menurut ulasan, memperbaiki kondisi rambut, kuku, dan gigi. Hal ini terutama terlihat pada orang dengan golongan darah pertama dan kedua - mereka lebih jarang menderita penyakit gusi dan gigi (mereka tidak terlalu sering tersiksa oleh sakit gigi, dan mereka kurang rentan terhadap karies).

Jika Anda memasukkan makanan yang membantu mencegah penyakit gusi dan gigi ke dalam pola makan mereka, maka kesehatan orang tersebut dengan pola makan sesuai golongan darah mereka akan selalu dalam kondisi terbaik.

Darah, Makanan dan Alergi

Menurut para ilmuwan, darah memiliki peran yang jauh lebih banyak daripada yang kita bayangkan. Misalnya, darahlah yang secara aktif berperan dalam intoleransi terhadap suatu produk tertentu atau, sebaliknya, kita sangat menyukai suatu produk tertentu.

Oleh karena itu, diet golongan darah dengan hidangan yang tepat dapat menghilangkan reaksi alergi pada orang-orang yang mengalaminya dan tidak selalu memahami alasannya.

Jika Anda hanya memberikan seseorang produk yang mudah diterima oleh tubuhnya, katakanlah penggemar diet golongan darah, produk tersebut akan diserap jauh lebih baik dan tidak akan menyebabkan penolakan dalam bentuk alergi.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diet Golongan Darah dan Stres

Menurut para ilmuwan yang mempelajari darah, seseorang dengan golongan darah pertama akan bereaksi terhadap situasi yang menegangkan secara berbeda dibandingkan dengan orang dengan golongan darah kedua atau, misalnya, keempat.

Selama situasi yang menegangkan, hormon kortisol diproduksi secara aktif dalam darah. Hormon ini bertanggung jawab atas apa yang disebut tingkat stres. Semakin banyak kortisol, semakin banyak, yang berarti kita bersemangat, tertekan, tercengang. Semakin banyak stres yang kita hadapi.

Dipercayai bahwa orang-orang yang dianugerahi golongan darah kedua oleh alam lebih rentan terhadap stres, karena kadar kortisol mereka dalam situasi yang tidak terduga akan melonjak drastis. Namun, jika Anda memberi mereka makanan yang menghambat produksi kortisol, sistem saraf akan bekerja jauh lebih seimbang.

Golongan darah dan makanan favorit

Para ilmuwan yang telah mendedikasikan hidup mereka untuk mempelajari golongan darah dan pengaruh makanan terhadapnya menulis bahwa golongan darah dapat memiliki pengaruh besar pada tubuh satu orang dan sama sekali tidak dapat diterima pada orang lain.

Jika saya memilih keju cottage sebagai makanan ringan rutin, seperti yang direkomendasikan oleh dokter, dan saya memiliki golongan darah ketiga, maka keju cottage akan memberikan efek yang paling positif bagi saya. Berat badan saya akan turun, kesehatan saya akan meningkat, dan suasana hati saya akan menjadi lebih baik.

Namun, jika Anda menempatkan teman saya, yang memiliki golongan darah pertama dan yang dietnya menganjurkan daging dalam jumlah banyak, pada diet keju cottage, keju cottage dapat menyebabkan intoleransi, bahkan alergi. Dia akan bertambah berat badan, akan terus-menerus dalam suasana hati yang buruk dan tidak akan mendapat manfaat dari keju cottage sama sekali. Tidak seperti saya.

Apakah Anda memahami perbedaan efek produk yang sama pada orang dengan golongan darah yang berbeda? Jadi, para ilmuwan menyimpulkan, ketika mengembangkan diet berdasarkan golongan darah, perlu memperhitungkan kecepatan dan fitur metabolisme lainnya dalam tubuh manusia.

[ 7 ]

Bagaimana cara memilih produk “Anda” dengan benar?

Setiap diet golongan darah memiliki daftar produk yang diizinkan dan dilarang. Untuk memilih produk terbaik bagi Anda, ikuti tidak hanya rekomendasi umum, tetapi juga preferensi Anda sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk makan dan menurunkan berat badan dengan nyaman.

Pelajari saja daftar makanan yang diizinkan dan pilih produk yang paling Anda sukai. Sertakan makanan tersebut dalam diet Anda sesering mungkin. Jika daftar makanan yang dilarang mencakup makanan favorit Anda (misalnya, Anda tidak perlu makan es krim, tetapi Anda menyukainya), jangan singkirkan es krim dari diet Anda sepenuhnya. Manjakan diri Anda dengan es krim lebih jarang dari sebelumnya.

Dengan cara ini, Anda akan makan dengan sehat dan secara bertahap mencapai berat badan ideal. Selain itu, selama menjalani diet golongan darah, Anda tidak akan mengalami ketidaknyamanan psikologis.