Produk dengan sakit maag, gastritis, sakit perut: paru-paru, susu, membungkus

Sayangnya, dalam kebanyakan kasus, kita mulai memikirkan kesehatan perut kita hanya jika kita merasa tidak nyaman setelah makan: ini bisa menjadi perasaan berat, perut kembung atau bahkan rasa sakit. Dalam situasi ini, Anda harus pergi ke dokter, menjalani diagnosa dan pengobatan, mengikuti diet. Tapi semua ini bisa dihindari jika kita memilih makanan yang tepat untuk perut di masa depan - bukan rahasia bahwa nutrisi yang diatur dengan baik membantu mencegah sejumlah besar penyakit yang berbeda, tidak hanya sistem pencernaan, tapi juga pembuluh darah, sistem kemih, persendian, dll. .

Tentang produk apa yang berguna untuk perut, dan mana yang lebih baik untuk menolak, kita akan bicara.

Berguna produk untuk perut

Produk yang berguna untuk perut sehat bisa berbahaya pada gastritis atau tukak lambung, jadi pertanyaan "utilitas" harus didekati secara terpisah. Misalnya, sayuran mentah dan buah-buahan, serta makanan lain yang kaya serat - ini adalah makanan yang sangat baik untuk orang sehat, karena ini membuat tubuh jenuh dengan vitamin dan menormalkan ekskresi racun dan akumulasi racun. Jika gastritis yang sama dari serat kasar harus menyerah, agar tidak melukai mukosa yang tersinggung dan meradang pada perut.

Pertama, kita akan menentukan daftar produk yang berguna dan perlu untuk pencernaan yang sehat:

• Minyak nabati (khususnya, biji rami, zaitun) - mengandung sejumlah besar tocopherol dan asam lemak omega-3. Minyak semacam itu adalah saus terbaik untuk salad dan bukan mayones berbahaya.
• Penumpukan gandum adalah gudang zat bermanfaat, serta serat larut dan tidak larut.

• Produk susu asam adalah produk terbaik untuk menstabilkan fungsi usus dan sistem pencernaan secara keseluruhan, karena mengandung bifido alami dan lactobacilli. Kefir, keju cottage, yogurt adalah produk bergizi dan bermanfaat, yang mudah diserap oleh perut.
• Pisang adalah buah yang bergizi dan sehat yang akan menambah energi dan mendukung mikroflora usus.
• Berries adalah alternatif yang baik untuk buah-buahan: mereka lebih mudah untuk mencerna dan mengisi tubuh dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang berasimilasi dengan mudah.

• Sayuran - dirasakan oleh perut lebih mudah, dari pada buah, namun mengandung vitamin dan mikro yang tidak sedikit.

Dan satu produk yang lebih spesifik untuk perut adalah air minum bersih, yang sangat diperlukan untuk operasi normal seluruh saluran pencernaan. Air menghilangkan zat beracun, memperbaiki peristaltik, menghilangkan asam berlebih di perut, meningkatkan sirkulasi darah.

Produk berat untuk perut

Tingkat "tingkat keparahan" produk untuk perut tidak hanya bergantung pada asal dan komposisi mereka, tetapi juga bagaimana mereka dimasak. Perut paling mudah dirasakan direbus, direbus, dikukus makanannya, serta sayuran segar, rempah-rempah, buah beri dan buah-buahan.

Produk yang digoreng, terutama dengan banyak lemak, diambil oleh perut yang keras, menyulitkan proses pencerna makanan, memperburuk penyerapan nutrisi.

Antara lain produk yang dianggap sulit untuk sistem pencernaan, dapat dicatat:

• produk dengan bahan kimia tambahan, lemak berbahaya, garam dalam jumlah besar (keripik, biskuit, makanan cepat saji, sosis, produk asap, makanan ringan);
• digoreng dengan minyak chebureki, belyashi, donat;
• margarin, lemak hewani, lemak, daging berlemak;
• air berkarbonasi, termasuk Coca-Cola, minuman energi;
• minuman beralkohol;
• baking, kue segar, kue dan kue dengan butter cream.

Sulit bagi perut untuk menganggap makanan sebagai makanan kering, begitu juga dengan sejumlah besar makanan yang dimakan pada satu waktu (misalnya, saat pesta).

Makanan ringan untuk perut

Produk paling ringan yang dicerna dengan cepat di perut adalah:

• berry (raspberry, blueberry, stroberi);
• produk susu asam, terutama dengan persentase kandungan lemak rendah;
• sayuran, sayuran hijau, buah-buahan (terutama pisang);
• ikan;

• jeli, secara alami;
• jus segar;
• puding, omelettes uap, sup krim;
• bersandar (rendah lemak) jenis daging.

Produk susu untuk perut

Produk susu memasok tubuh dengan protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan. Protein susu dianggap sebagai protein bermutu tinggi, yang mudah diserap secara kualitatif oleh perut. Selain itu, susu mengandung banyak kalsium dan mineral lainnya.

Ahli gizi percaya bahwa diet sehat harus mencakup produk susu rendah lemak, sebaiknya tanpa perlakuan panas (jika tidak ada intoleransi susu). Produk susu asam menormalkan sekresi perut, memudahkan pencernaan makanan, menciptakan rasa kenyang.

• Kefir diserap lebih cepat dari susu. Selain itu, yogurt segar berkontribusi pada normalisasi flora usus dan peningkatan aktivitas motorik usus.
• Yogurt tanpa bahan kimia kaya akan bakteri asam laktat yang berguna, yang berfungsi normal dalam sistem pencernaan.
• Keju cottage merupakan produk yang berguna untuk perut dengan kandungan kalsium, fosfor, vitamin yang tinggi. Sama-sama berasimilasi baik dalam bentuk segar, dan dalam bentuk casserole, keju cottage, dll.

• Keju keras adalah produk protein yang sangat berguna dengan kandungan asam amino yang tinggi. Untuk asupan makanan lebih baik memilih keju alami dengan kandungan lemak dari 45% dan lebih rendah.
• Mentega - dalam jumlah kecil, Anda hanya butuh perut untuk pencernaan yang baik dan fungsi kandung empedu normal.

[1], [2], [3]

Produk untuk perut dengan gastritis

Dengan gastritis, produk berikut untuk perut akan bermanfaat:

• daging rendah lemak (lebih disukai daging putih);
• oatmeal "Hercules";
• beras dan soba;
• varietas rendah ikan laut;
• produk susu;
• telur dalam bentuk rebus atau dalam bentuk omelet uap;

• pisang, apel manis panggang;
• sayuran rebus (wortel, zucchini, brokoli, kembang kol, labu, kentang);
• Buah non-asam dalam bentuk compotes, jelly, kissels.

[4], [5], [6]

Produk untuk perut dengan keasaman tinggi

Peningkatan keasaman biasanya disertai mulas, erosi asam, sakit perut. Untuk mengurangi kondisi dengan meningkatnya keasaman, disarankan untuk menekankan produk lambung berikut saat mempersiapkan ransum:

• irisan roti kering, biskuit biskuit, kerupuk tawar;
• telur rebus;
• sayuran rebus (kentang, zucchini, zucchini, wortel, seledri, parsnip, bit);
• beras, soba dan oatmeal, sohun;
• sup krim, sup;

• produk susu segar;
• jenis ikan laut rendah lemak;
• pisang

[7], [8], [9], [10]

Membungkus produk untuk perut

Produk yang menyelubungi selaput lendir perut, mencegah perkembangan proses peradangan, memperbaiki keadaan kesehatan bila terjadi tukak lambung. Jika Anda menggunakan setidaknya satu dari produk ini setiap hari, maka perut akan bekerja tanpa masalah selama bertahun-tahun.

1. Flaxseed mengandung zat lendir alami yang menciptakan lapisan pelindung di dinding perut, mencegah dampak negatif dari makanan kasar dan berkualitas buruk. Benih mengandung vitamin dan serat, yang diperlukan untuk motilitas usus normal.
2. Madu alami meningkatkan pencernaan dan cocok untuk digunakan, keduanya dikurangi dan dengan meningkatnya keasaman. Hanya dengan kelebihan madu asam yang dicuci dengan air hangat, dan dengan kurang keren. Madu dengan lembut menyelubungi lendir dan melindunginya dari berbagai faktor yang tidak menguntungkan.
3. Pisang matang mengandung lendir alami, yang mencegah terbentuknya bisul dan erosi, sekaligus membantu menyingkirkan masalah yang ada.
4. Beras adalah adsorben alami, yang selama memasak lama mengeluarkan zat lendir ke dalam air. Bubur beras dianggap sebagai salah satu makanan yang paling banyak mengandung makanan dan mudah berasimilasi.
5. Kentang mengandung pati, membungkus dinding lambung, sehingga bisa digunakan bahkan untuk bisul peptik - tapi hanya dalam bentuk rebus dan parut.

1. Umpan gandum dengan pancaran memanjang memanjang komponen lendir ke dalam air. Properti inilah yang memungkinkan produk tersebut digunakan untuk mempercepat penyembuhan gastritis dan borok perut.

Sifat luar biasa juga ditemukan di piring yang meliputi pati - misalnya buah dan berry jelly.

[11], [12], [13],

Produk terbaik untuk perut

Berguna, produk segar dan berkualitas untuk perut - ini hanya setengah langkah, dibuat untuk memenuhi kesehatan mereka sendiri. Yang tak kalah penting adalah bagaimana cara mengkonsumsi makanan sehat.

Jangan makan makanan kering, lari, menelan tanpa mengunyah sebelumnya - semua ini hanya akan menyulitkan kerja perut.

Tidak disarankan melihat pers atau TV sambil makan, dan juga berada di depan monitor komputer. Terganggu benda lain, secara refleks kita memperburuk sekresi jus lambung. Akibatnya, makanan tersebut tidak cukup dicerna, yang bisa menyebabkan gangguan tambahan pada sistem pencernaan. Selain itu, mengganggu asupan makanan, mudah makan berlebih dan membebani dinding perut.

Untuk memudahkan fungsi pencernaan, produk daging lebih enak dimakan di pagi hari, tapi tidak di malam hari. Sesaat sebelum tidur, lebih baik minum secangkir yogurt atau yogurt - pencernaan akan membaik, dan Anda akan jauh lebih nyaman untuk tidur.

Hal ini tidak diinginkan untuk minum cairan selama atau segera setelah makan - ini akan memperlambat proses pencernaan, yang dapat menyebabkan munculnya berat di perut. Air dan minuman lainnya diminum setengah jam sebelum makan, atau 1-1,5 jam setelah itu.

Jika Anda mengikuti rekomendasi yang tercantum di atas, dan juga menggunakan produk yang sangat bermanfaat untuk perut, Anda dapat yakin bahwa pencernaan akan bekerja secara kualitatif selama bertahun-tahun.