Resep minuman jahe-lemon untuk menurunkan berat badan

Lemon, seperti jahe, memiliki daftar sifat-sifat yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Lemon mengandung kompleks vitamin-mineral yang kaya. Sebagian besar jeruk ini terkenal dengan kandungan vitamin C. Lemon kaya akan zat besi, tembaga, potasium dan seng. Kombinasi vitamin dan mineral memberikan kualitas antioksidan lemon. Dan asam amino yang terkandung dalam jeruk berkontribusi pada aktivasi proses metabolisme dalam tubuh. Serat larut dan tidak larut, yang merupakan lemon, membantu membersihkan tubuh dari racun dan toksin. Kompleks minyak esensial juga mendorong percepatan metabolisme dan penguatan imunitas.

Mari kita simak variasi penggunaan lemon dengan jahe. Paling sering, dianjurkan untuk menggunakan aliansi jahe-lemon sebagai minuman. Anda juga bisa memikirkan tentang panen di rumah, yang dimakan dengan sendok.

Resep lemon dengan jahe

• Resep № 1. Campuran jahe-lemon-madu.

Hal ini diperlukan untuk mengambil satu lemon dan satu akar kecil jahe. Lemon dicuci dan dipotong menjadi empat bagian. Hal ini juga diinginkan untuk menyingkirkan lubang. Setelah itu, lemon digiling dengan blender.

Jahe harus dicuci dan dibersihkan, lalu gosokkan pada parutan kasar atau giling dalam blender.

Jahe dan lemon yang diparut digabungkan satu sama lain, lalu madu ditambahkan ke campuran ini sesuai selera. Disimpan di kulkas, dan digunakan tiga sendok makan sehari selama setengah jam sebelum makan. Sejalan dengan efek menurunkan berat badan, Anda bisa mengharapkan hasil yang berbeda - memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

• Resep № 2. Minuman jahe-lemon.

Minum jahe dengan lemon bisa disiapkan satu kali dan sehari. Dan jika perlu, simpan di kulkas. Hal utama adalah, setelah memasak, tiriskan minumannya, tuangkan ke dalam gelas dan taruh di tempat yang sejuk. Di musim dingin, Anda bisa meninggalkan cairan lemon jahe pada suhu kamar - selama ini minuman hanya tidak punya waktu untuk memanjakan.

Sekarang kita perlu memutuskan jahe. Ada beberapa jenis akar ini, yang bagus untuk membuat minuman. Misalnya, jahe segar, kering atau beku cocok untuk tujuan kita. Jika karena alasan apapun Anda berhenti pada jahe kering, maka jumlahnya diambil setengahnya dari norma jahe segar atau beku. Dalam hal ini, perlu diketahui bahwa pembakaran lemak dipastikan dengan jahe, lemon hanya melakukan fungsi pembersih tambahan. Dan jika ada keinginan untuk memperkuat efek "terbakar", lebih baik menambahkan sedikit jahe lagi ke minumannya.

Jahe dan Lemon Drinks

• Metode dasar persiapan.

Ambil sepotong jahe, yang dalam volume menyerupai plum kecil. Kami menambahkan satu lemon ke dalamnya. Lemon dicuci dan dipotong menjadi dua bagian. Satu setengahnya dirancang untuk memeras jus dari situ. Dan bagian kedua dipotong tipis-tipis.

Akar jahe dicuci, dibersihkan dan digiling dengan parutan, blender atau pisau. Setelah itu, massa jahe ditata dalam stoples atau teko teh. Kemudian jahe dituangkan dengan jus lemon. Kemudian sisa jeruk giling yang tersisa ditempatkan di toples. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan berdiri. Setelah sepuluh sampai lima belas menit, minuman tersebut disaring untuk mengurangi kepahitan jahe itu sendiri. Semuanya, "pembakar" jahe-lemak sudah siap, dan bisa dikonsumsi sebagai teh.

• Resep № 1. Jahe-lemon-mint diminum dengan merica.

Dibutuhkan enam sendok teh akar jahe parut, delapan sendok teh jus lemon, satu sejumput lada hitam, beberapa daun peppermint. Semua bahan diletakkan di dalam gelas atau piring porselen dan diisi dengan satu setengah liter air yang sangat panas. Semuanya bersikeras selama sepuluh sampai lima belas menit. Setelah itu, minuman siap digunakan.

• Resep № 2. Minum teh hijau, jahe dan lemon.

Hal ini diperlukan untuk mengambil sejumput ground bubuk jahe dan satu sendok teh teh hijau. Semua di atas diletakkan di cangkir dan diseduh dengan segelas air mendidih. Setelah beberapa menit, minuman yang sudah hangat ditambah dengan irisan lemon.

• Resep № 3. Jahe minum dengan madu dan lemon.

Hal ini diperlukan untuk persediaan dengan enam sendok teh jahe cincang, yang ditempatkan di piring enamel, dituangkan ke dalam 1,5 liter air bersih dan dibakar. Cairan didihkan, lalu api dikurangi menjadi yang kecil dan semuanya merana dalam panci di bawah penutup selama sepuluh menit.

Setelah mematikan api, minuman tersebut didinginkan sampai keadaan hangat dan disaring. Tambahkan jus lemon yang diperas dan beberapa madu secukupnya.

Secara umum, jahe dengan pelangsing lemon digunakan dalam variasi yang berbeda. Jika diinginkan, minuman lemon jahe bisa diperkaya dengan bumbu seperti cengkeh, kapulaga dan paprika merah.

Para ahli merekomendasikan untuk tidak "terbang" pada minuman jahe-lemon, tapi biarkan tubuh terbiasa. Yang terbaik adalah minum cairan jahe dalam tegukan kecil dan dalam jumlah kecil. Hal ini paling baik dilakukan sebelum makan dan beberapa kali sehari.