10 Cara Menjaga Kulit Muda

Pemuda, sayangnya, tidak abadi dan seiring waktu kita melihat tanda-tanda penuaan pertama - keriput kecil dan kulit kering, yang tidak bisa menghilangkan krim mahal sekalipun.

Jangan panik, Anda harus mengerti bahwa penuaan kulit adalah proses normal dan nyatanya, kulit adalah "organ" pertama yang bercerita tentang usia kita.

Penuaan kulit terutama disebabkan oleh dua faktor - penipisan epidermis (lapisan atas kulit) dan penurunan aliran darah ke kulit. Untuk mempromosikan penuaan kulit juga bisa menjadi kebiasaan yang berbahaya: penyamakan yang berlebihan, merokok, minum alkohol dan nutrisi yang tidak tepat.

Tidak seperti mereka yang mulai panik dan menyapu segala macam obat anti penuaan dari rak-rak toko , ada juga mereka yang percaya bahwa penuaan kulit tak terelakkan dan sama sekali tidak mengurus apa pun. Namun, baik itu maupun yang lainnya tidak benar. Agar terlihat bagus dan memiliki kulit yang bercahaya, Anda perlu menjaganya, tapi pada saat bersamaan tidak sampai ke ekstrem.

Kami sampaikan beberapa tip bermanfaat dari ahli gizi dan ahli kecantikan, yang akan membantu menjaga penampilan mekar dan sehat selama mungkin.

• Hindari paparan sinar matahari yang berkepanjangan

Ini adalah musuh nomor satu yang menua kulit kita. Lindungi diri Anda dari efek negatif sinar matahari dengan krim dengan tabir surya (SPF) minimal 30, dan juga jangan lupa melembabkan kulit.

• Minum air putih

Dehidrasi adalah musuh yang tak kalah berbahaya dan memprovokasi munculnya keriput. Agar kulit tetap lentur dan elastis, ingatlah bahwa penting untuk melembabkan tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Karena itu, minumlah banyak air sehingga sel kulit cukup jenuh.

• Berhenti merokok

Merokok menyebabkan penuaan dini pada kulit, memperburuk suplai darah dan membuat kulit lembek dan lesu. Selain itu, di bawah pengaruh nikotin, enzim diproduksi yang menghancurkan lapisan elastis pada kulit dan kolagen.

• Tidur lengkap

Kurangnya istirahat malam mengarah pada fakta bahwa tubuh mulai mengembangkan hormon stres - kortisol, yang memiliki efek merusak pada sel kulit. Tidur minimal tujuh jam, saat tidur, tubuh menghasilkan somatropin, hormon pertumbuhan yang berdampak positif pada kulit, membuatnya lentur dan tahan terhadap faktor eksternal.

• Tidur telentang

Orang yang terbiasa tidur di sisi mereka lebih berisiko mengalami kerutan dini - jumlah mereka mungkin meningkat di dagu dan pipi. Hal yang sama bisa dikatakan tentang kebiasaan tidur di perut - posisi ini bisa memprovokasi munculnya keriput di dahi.

• Makanan sehat

Situasi ekologis dan ritme kehidupan modern tercermin dalam keadaan kulit kita, jadi perlu diberi vitamin. Menu harian harus mencakup sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga biji-bijian.

• Kurang stres

Perjuangan dengan stres, usahakan menghindari situasi yang menimbulkan emosi negatif. Saat kita mengalami stres, tubuh kita menghasilkan hormon kortisol, yang menghancurkan kolagen, yang menyebabkan jumlah keriput pada wajah meningkat. Ini juga berdampak negatif pada produksi asam hialuronat - pelembab alami yang disebut.

• Gunakan krim pelembab

Banyak wanita yang memperhatikan jejak penuaan wajah mereka, mengalihkan perhatian mereka ke obat anti penuaan, benar-benar melupakan pelembab yang diperlukan. Krim yang melembabkan kulit membuat keriput halus kurang terlihat dan memperbaiki keseluruhan kulit.

• Mencuci

Air keran yang kaku menghilangkan kulit dari perlindungan alami - lemak kulit. Dan bersamaan dengan sabun, itu juga menggantikan kulit. Cuci diri Anda dengan obat khusus yang tepat untuk jenis kulit Anda.

• Alamat ke dokter kulit

Jika Anda ingin melakukan pengelupasan, pelepasan laser, suntikan botox atau prosedur kosmetik lainnya, untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, hubungi dulu ahli kulit yang akan menilai kondisi kulit Anda dan saran apa yang dapat Anda lakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. .