Baca bermanfaat: para ilmuwan telah menyajikan bukti kuat

Para ilmuwan dari universitas tertua di Amerika, Yale, telah menentukan bagaimana seseorang dapat mempertahankan kejernihan pikiran dan jiwanya hingga usia lanjut. Rahasianya sederhana: otak perlu terus-menerus diberi beban mental. Dan pilihan yang paling efektif untuk beban tersebut adalah membaca buku - khususnya, terbitan "cetak" biasa, dan bukan versi elektronik dari layar komputer atau tablet.

Sayangnya, akhir-akhir ini orang semakin jarang punya waktu untuk membaca buku. Tentu saja, lebih mudah menghabiskan waktu di depan TV atau laptop, menonton film baru, atau bermain gim komputer. Namun, mereka yang masih punya waktu untuk membaca punya banyak kelebihan dibanding mereka yang tidak.

Dengan demikian, para ilmuwan telah menyuarakan beberapa alasan mengapa membaca bermanfaat:

1. Membaca dapat mencegah dan meredakan stres, menenangkan sistem saraf, dan membuat rileks (terutama jika Anda membaca bacaan ringan "sebelum tidur"). Berkat efek ini, orang yang membaca dapat mengurangi risiko stroke, serta penyakit jantung dan pembuluh darah. Selain itu, tidak hanya teks itu sendiri yang menenangkan, tetapi juga faktor-faktor lain: gemerisik halaman, bau tinta cetak, dll.
2. Membaca memiliki efek yang baik pada proses menghafal, logika, dan berpikir. Berkat buku, kita belajar bernalar, menarik kesimpulan, membayangkan, dan mengingat. Membaca buku itu mengasyikkan - sering kali seseorang menempatkan dirinya pada posisi tokoh dalam buku, atau memikirkan alur cerita dengan caranya sendiri.
3. Membaca mempercepat proses tertidur dan meningkatkan kedalaman tidur. Jika Anda rutin membaca buku di malam hari, Anda tidak hanya dapat terbebas dari insomnia, tetapi juga menjadi lebih berenergi dan segar di pagi hari.
4. Membaca mengembangkan seseorang secara sosial: melatih literasi lisan dan tulisan, dan mengajarkan seseorang untuk merumuskan kesimpulan dengan jelas.
5. Membaca membantu Anda meningkatkan kosakata, yang memberi Anda kepercayaan diri dalam berkomunikasi dan bahkan meningkatkan harga diri Anda.

Selain itu, para ilmuwan telah membuktikan bahwa tubuh manusia menua seiring dengan bertambahnya usia otak. Jika Anda terus-menerus merangsang aktivitas otak, Anda dapat menunda timbulnya usia tua. Tidak diragukan lagi, membaca literatur pendidikan yang berkualitas akan membantu menormalkan fungsi otak. Setelah penelitian yang panjang dan ekstensif, para ahli telah menetapkan bahwa untuk memperpanjang masa muda dan mencegah risiko kematian dini, cukup dengan membaca tiga setengah jam seminggu. Tidak banyak, bukan? Jika Anda berpegang pada "aturan" ini, Anda dapat memperpanjang hidup Anda tidak lebih dan tidak kurang dari 12 tahun.

Orang yang gemar membaca selalu lebih kreatif dan imajinatif daripada mereka yang keras kepala mengabaikan buku. Dalam kehidupan, hal ini berkontribusi pada terciptanya karier yang sukses dan, sebagai hasilnya, pada tercapainya kesejahteraan finansial yang stabil.

Sebelum Anda memulai “terapi buku”, Anda perlu mengingat beberapa aturan penting:

• buku harus dipilih sesuai dengan genre yang dekat dengan pembaca (bisa dikatakan “sesuai dengan keinginan”);
• Anda perlu membaca “untuk kesenangan”, bukan karena paksaan.

Telah terbukti bahwa dalam kasus-kasus yang disebutkan di atas, membaca buku akan mendatangkan manfaat yang tak ternilai.

[ 1 ], [ 2 ]