Bacalah bermanfaat: para ilmuwan telah memberikan bukti kuat

Ilmuwan dari universitas Amerika tertua Yale telah menentukan bagaimana seseorang bisa menjaga kejernihan pikiran dan kejernihan pikiran hingga usia tua. Rahasianya sederhana: Anda perlu terus memberikan beban mental otak. Dan versi paling efektif dari beban ini adalah membaca buku - yaitu, publikasi "cetak" biasa, dan bukan versi elektronik dari layar komputer atau tablet.

Sayangnya, dalam beberapa tahun terakhir orang telah menemukan lebih sedikit waktu untuk membaca buku. Tentu saja, jauh lebih mudah menghabiskan waktu di depan TV atau laptop, menonton distribusi film terbaru atau bermain game komputer. Namun, mereka yang masih mencari waktu untuk membaca memiliki banyak kelebihan dibandingkan mereka yang tidak.

Jadi, para ilmuwan telah membeberkan beberapa alasan, dari mana ia mengikuti bahwa berguna untuk membaca:

1. Membaca memperingatkan dan mengurangi stres, menenangkan sistem saraf, rileks (terutama jika Anda membaca literatur ringan "tidur nyenyak"). Berkat efek ini, membaca orang bisa mengurangi risiko terkena stroke, begitu juga penyakit jantung dan vaskular. Dan itu tidak hanya menenangkan teks itu sendiri, tapi juga faktor lainnya: gemeresik halaman, bau tinta cetak, dll.
2. Membaca memiliki efek menguntungkan pada proses menghafal, logika dan pemikiran. Berkat buku, kita belajar untuk berpikir, menarik kesimpulan, sekarang dan ingat. Membaca buku sangat menarik - seringkali seseorang menempatkan dirinya di tempat pahlawan buku, atau memikirkan ceritanya dengan caranya sendiri.
3. Membaca mempercepat proses tidur dan memperbaiki kedalaman tidur. Jika Anda membaca buku secara teratur di malam hari, Anda tidak hanya bisa menyingkirkan insomnia, tapi juga lebih energik dan segar di pagi hari.
4. Membaca mengembangkan seseorang dalam rencana sosial: melatih literasi tertulis dan lisan, mengajarkan kita untuk secara jelas merumuskan kesimpulan kita.
5. Membaca memungkinkan Anda untuk meningkatkan kosakata Anda, yang memberi kepercayaan pada komunikasi dan bahkan meningkatkan harga diri.

Selain itu, ilmuwan telah membuktikan bahwa tubuh manusia tumbuh tua seiring usia otaknya. Jika Anda terus-menerus merangsang aktivitas otak, maka Anda bisa menunda awalan usia tua. Tidak diragukan lagi, membaca literatur pengembangan kualitatif akan membantu menormalisasi otak. Setelah penelitian panjang dan berskala besar, para spesialis menentukan bahwa untuk memperpanjang masa muda dan mencegah risiko kematian dini, cukup untuk membaca hanya tiga setengah jam per minggu. Cukup sedikit, bukan? Jika Anda mematuhi "rezim" ini, Anda bisa memperpanjang hidup Anda - tidak kurang - selama 12 tahun.

Orang yang membaca selalu lebih kreatif dan lebih kreatif daripada orang yang dengan keras kepala tidak membaca buku. Dalam kehidupan, ini berkontribusi pada penciptaan karir yang sukses dan, sebagai hasilnya, pencapaian kemakmuran finansial yang stabil.

Sebelum memulai "terapi buku", Anda perlu mengingat hanya beberapa peraturan penting:

• Buku harus dipilih sesuai dengan genre, yang dekat dengan pembaca (sehingga untuk berbicara, "sesuai dengan keinginan Anda");
• baca itu perlu "dalam kesenangan", dan bukan di bawah paksaan.

Terbukti: dalam kasus pembacaan buku yang tercatat akan membawa manfaat yang tak ternilai.

[1], [2]