Bagaimana gaya hidup yang tidak aktif mempengaruhi umur panjang?
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mengurangi jumlah total waktu yang dihabiskan seseorang untuk duduk kurang dari tiga jam sehari dapat memperpanjang hidupnya dua tahun, menurut ilmuwan Inggris, yang temuannya dipublikasikan di British Medical Journal.
Selain itu, dengan mengurangi waktu menonton TV hingga dua jam sehari, Anda bisa "membuang" diri Anda selama 1,4 tahun lagi, para peneliti menyimpulkan, menganalisis data Laporan Konsumsi Kesehatan dan Makanan Nasional untuk periode dari bulan Juni 2005 sampai Oktober 2009.
Para ilmuwan juga menggabungkan berbagai data tentang gaya hidup dan mortalitas, termasuk dalam lima penelitian pilihan mereka, yang mencakup 167 ribu orang. Database ini kemudian dianalisis dengan mempertimbangkan umur dan jenis kelamin pasien.
Dengan menggabungkan dua kumpulan data, para peneliti menyetujui indeks kondisional tingkat risiko di antara populasi untuk menghitung jumlah kematian yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak. Angka kematian akibat penyebab yang berhubungan dengan lama duduk adalah 27%, dan alasan kecintaan menonton TV yang berlebihan - 19%.
Penulis penelitian ini menyusun jadwal harapan hidup, yang menurutnya orang-orang yang menghabiskan waktu duduk kurang dari tiga jam sehari hidup dua tahun lebih lama. Seperti halnya peserta studi yang menonton televisi kurang dari dua jam sehari. Harapan hidup mereka adalah 1,38 tahun lebih.
Meski peneliti menunjukkan bahwa pekerjaan mereka evaluatif, dan orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak boleh dikurangkan dua tahun dari kehidupan mereka, mereka tetap mengingatkan bahwa orang-orang yang aktif cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik.
[