Bintang-bintang yang menaklukkan kebiasaan buruk

Orang-orang terkenal tidak selalu menjalani gaya hidup sehat. Pesta sebelum pagi hari, minum alkohol, merokok dan nutrisi yang tidak tepat mempengaruhi kesehatan. Tetapi tokoh-tokoh yang terkenal di dunia ini dengan contoh mereka sendiri menunjukkan bahwa Anda dapat dan harus mengubah cara hidup Anda dan melepaskan kebiasaan buruk.

Merokok

Menurut American Lung Association, 90% kematian terkait langsung dengan merokok. Perokok berisiko tinggi terkena penyakit seperti stroke, emfisema paru, infertilitas, kanker perut dan pankreas, dan penyakit paru obstruktif kronik. Namun, kabar baik masih ada - penolakan terhadap kecanduan ini bisa secara radikal mengubah situasi.

Dalam beberapa minggu setelah berhenti, tubuh mantan perokok sudah akan merasa lebih baik: sirkulasi darah akan membaik dan serangan batuk akan semakin jarang terjadi. Dalam beberapa bulan, kondisi paru-paru akan meningkat secara signifikan, dan indera penciuman dan rasa akan menjadi lebih tajam.

Misalnya, Barack Obama menyingkirkan kebiasaan buruk dan sangat bangga akan hal ini. Dia berjanji untuk berhenti merokok selama kampanye pemilihan, tapi dia tidak menepati janjinya sekaligus. Namun dengan usahanya, ia tetap berhasil mengatasi ketergantungan. Presiden adalah pendukung setia gaya hidup sehat dan berhasil menunjukkan bahwa jika Anda mencoba, Anda dapat mencapai apapun.

Makanan berbahaya

Mantan Presiden Bill Clinton selalu terkenal dengan selera makannya yang baik dan tidak pernah menolak porsi kentang goreng, barbekyu dan donat Prancis lainnya. Tapi setelah menjalani operasi bypass aorto-koroner pada tahun 2004, dan kemudian operasi stenting, Clinton berubah menjadi vegan. Meski menyukai makanan lezat tapi berbahaya, mantan presiden AS tersebut tidak bercanda tentang kesehatannya dan benar-benar merekonstruksi makanannya. Sekarang dia makan sesuai diet vegetarian - tidak ada daging, tidak ada susu, tidak ada telur.

Penolakan protein hewani menyebabkan penurunan kadar kolesterol dalam darah, dan juga menurunkan saluran pencernaan.

Obat-obatan

Kokain Popularitas obat ini ditentukan oleh efek stimulasi, peningkatan mood dan peningkatan efisiensinya. Ini memiliki pengaruh kuat pada sistem saraf, meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, dan juga mempersempit arteri yang memompa darah ke jantung.

Kokain adalah salah satu obat yang paling berbahaya, ini menyebabkan kecanduan yang cepat dan setiap penggunaan selanjutnya memerlukan peningkatan dosis sehingga efek euforia berulang dengan sendirinya. Hilang tidur, nafsu makan, kejang dan kram muncul, dan keinginan yang tak tertahankan untuk minum obat.

Dari jurang narkotika ini, kami berhasil berlayar ke aktor terkenal Robert Downey Jr .. Ia mampu menyingkirkan kecanduan dan mengembalikan karir akting yang hampir ambruk.

Insomnia

Satu hal berjalan sepanjang malam dari satu klub malam ke klub malam yang lain, dan yang lainnya tidak bisa tidur karena insomnia. Tapi apapun alasannya untuk tidak istirahat malam, ini bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Menurut National Sleep Foundation, jumlah jam tidur yang tidak mencukupi meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, obesitas dan depresi. Selain itu, orang yang mengantuk dan tertidur dengan benar tersebar dan tidak bisa berkonsentrasi normal, dan ini bisa mengakibatkan kecelakaan mobil dan kesulitan dengan persepsi informasi.

Masalah ini telah lama mengusik kecantikan Drew Burrrimore, yang tidak pernah repot dengan masalah dengan kurang istirahat, namun dengan tegas menuju ke gawangnya - untuk menaklukkan layar. Tapi dia berhasil memulai jalan menuju gaya hidup sehat - dia menjadi seorang vegetarian dan mencoba untuk memoderatori workaholismenya.

Alkohol

Penyalahgunaan alkohol tidak membawa apapun kecuali masalah. Atas teladannya sendiri, ternyata bintang Hollywood, Ben Affleck, yang pada tahun 2001 jatuh ke pusat rehabilitasi kota Malibu. Aktor ini memilih hidup sehat dan bukannya menenggelamkan tahun-tahun terbaik dalam gelas dengan alkohol.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa setiap tahun 79.000 orang Amerika meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan keinginan minum alkohol yang berlebihan.

Selain meningkatkan risiko kecelakaan, penyalahgunaan alkohol dikaitkan dengan masalah kesehatan, termasuk demensia, stroke, tekanan darah tinggi, masalah jantung dan peningkatan risiko kanker. Penolakan alkohol akan mengurangi risiko ini dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Puasa

Temuan paparazzi sepanjang waktu di bawah todongan senjata mendorong bintang-bintang pada tindakan ruam. Diskusi di media setiap sentimeter ekstra di pinggang tidak memberi pengunjung selebriti, jadi mereka menggunakan bantuan diet, terkadang sangat ketat sehingga lebih seperti kelaparan, daripada membatasi konsumsi makanan.

Portia de Rossi adalah aktris Australia-Amerika berbakat yang, dalam upaya untuk mendapatkan bentuk yang harmonis, menerima anoreksia. Gadis itu sendiri mengatakan bahwa dia dibius untuk membawa berat badannya menjadi 38 kilogram. Untuk melakukan ini, dia membatasi dietnya hingga 300 kalori per hari dan mulai mengonsumsi obat yang mempercepat metabolisme. Dan hanya ketika aktris tersebut mulai mengalami masalah kesehatan yang serius, dia akhirnya menyadari bahwa dia baru saja bunuh diri dengan tangannya sendiri. Untungnya, itu berakhir dengan baik dan berhasil pulih hingga 75 kilogram.