Empat vitamin yang diakui sebagai yang terbaik untuk seks
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Daftar nutrisi yang bisa meningkatkan libido dan secara signifikan meningkatkan kualitas kehidupan seksual, termasuk vitamin, yang bisa dibeli di hampir semua apotek.
Mengurangi tingkat hormon seks pada pria dan wanita sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin tertentu, kata dokter beberapa hari yang lalu. Yang paling penting untuk kehidupan intim penuh, menurut mereka, adalah 4 komponen: vitamin E, vitamin C, kompleks vitamin B dan vitamin A.
Mengapa mereka
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa vitamin E adalah asisten terbaik dalam memerangi kemacetan di daerah panggul, karena membantu tubuh menjaga sistem peredaran darah dengan nada kerja yang aktif. Dan sirkulasi darah yang baik menjamin gairah seksual yang sehat dan ereksi. Untuk membuat persediaan vitamin ini, para ahli menyarankan untuk bersandar pada kacang, kiwi, mangga, tomat. Selain itu, vitamin E terkandung dalam minyak nabati.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas - salah satu faktor utama dalam masalah tidur. Sebagian besar vitamin C ditemukan pada kiwi dan buah beri segar.
Kompleks vitamin B mencakup hal-hal yang berhubungan langsung dengan kesehatan seksual seseorang seperti vitamin B1, B5 dan B12 (dan vitamin B12 sangat berguna untuk orang dengan masalah di tempat tidur). Ngomong-ngomong, selain kesehatan seksual, vitamin dari kelompok ini memberi dan gugup.
Vitamin A melindungi terhadap kekurangan hormon seks, yang antara lain penting untuk fungsi penuh testis pada pria dan ovarium - pada wanita. Di antara makanan kaya vitamin A, Anda bisa membedakan aprikot dan mangga.