Gaya hidup aktif meningkatkan peluang seorang wanita untuk menjadi seorang ibu
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di Boston, sebuah penelitian menarik dilakukan, yang, terutama, mengacu pada wanita yang bermimpi memiliki bayi. Ternyata selama percobaan, olahraga teratur, serta mengunjungi kolam renang, berkontribusi pada fungsi reproduksi wanita.
Penelitian dilakukan di Denmark, di mana lebih dari tiga ribu wanita berkumpul - relawan bermimpi untuk menjadi ibu, namun mereka mengalami kesulitan dalam konsepsi. Untuk membuat penelitian lebih obyektif, para ahli memilih wanita usia subur 18 sampai 40 tahun. Durasi percobaan adalah satu tahun, dimana sekitar 70% wanita yang berpartisipasi dalam penelitian ini berhasil hamil.
Sepanjang percobaan tersebut, para ilmuwan menganalisis status kesehatan wanita, serta aktivitas fisik mereka. Para ilmuwan membuat kesimpulan berikut: adalah mungkin untuk hamil dengan wanita-wanita yang tidak memiliki aktivitas fisik yang kuat namun berkepanjangan (bersepeda, berjalan kaki, dll.). Pada saat yang sama, para ilmuwan mencatat bahwa kelebihan berat badan tidak mempengaruhi probabilitas pembuahan.
Setelah para ahli membuat analisis akhir, mereka mencatat bahwa aktivitas fisik seperti itu sekitar lima jam seminggu, meningkatkan kemungkinan wanita hamil sebesar 18%. Semua perbandingan dilakukan oleh spesialis dengan kelompok kontrol wanita, di mana aktivitas fisik kurang dari satu jam per minggu.
Namun, berpendapat bahwa semakin tinggi beban fisik, semakin besar kemungkinan seorang wanita untuk hamil, keliru. Dalam kasus ini, Anda tidak bisa berlebihan, karena Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya. Misalnya, latihan berjalan atau aerobik yang berlangsung selama lebih dari lima jam dalam seminggu, sebanyak 32%, mengurangi kesempatan seorang wanita untuk menjadi ibu yang bahagia. Oleh karena itu, para ilmuwan merekomendasikan bahwa wanita yang berencana untuk hamil, melepaskan aktivitas fisik yang berlebihan dan lebih memilih olahraga yang lebih mudah.
Gaya hidup aktif membantu tidak hanya untuk hamil, tapi juga membantu mentransfer masa sulit seperti melahirkan anak. Wanita yang selama kehamilan terlibat dalam latihan khusus, banyak berjalan di udara terbuka, risiko operasi caesar berkurang secara signifikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang melakukan senam tiga kali seminggu (tidak lebih dari satu jam sehari) melakukan berbagai latihan kekuatan dan membentang lebih sedikit anak-anak dengan berat lebih tinggi (lebih dari 4 kg), sebagai tambahan, kemungkinan operasi caesar menurun di dalamnya. 34%.
Wanita yang terlibat dalam latihan khusus selama kehamilan, kurang menderita manifestasi toksikosis, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Zat toksik terlambat berbahaya tidak hanya untuk kesehatan ibu masa depan, tapi juga untuk perkembangan bayi. Kondisi yang agak berbahaya adalah gestational diabetes, yang mempengaruhi ibu hamil akibat pelanggaran metabolisme karbohidrat. Setelah lahir, latar belakang hormon wanita dinormalisasi dan diabetes hilang tanpa pengobatan khusus.
Semua ini sekali lagi menunjukkan bahwa aktivitas fisik moderat diperlukan untuk kesehatan perempuan.
[