Hal-hal yang merangsang kekebalan dalam situasi stres
Terakhir ditinjau: 17.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar berbagi resep yang merangsang kekebalan dalam situasi stres bagi tubuh.
Pijat bisa membantu menghindari masalah dengan aklimatisasi.
Lakukan lebih baik dengan duduk santai otot. Pada setiap titik, luangkan waktu - 1,5-2 menit. Seluruh kompleks akan memakan waktu 5 - 6 menit.
- Pijat titik di tengah lekukan di bawah gundukan oksipital. Poin ini bertanggung jawab untuk normalisasi tekanan.
- Lalu, dengan jempol dan telunjuk Anda, peras telinga lobus dengan paksa. Ini akan menormalkan aparatus vestibular.
- Dalam gerakan melingkar kecil, dengan tekanan kuat, pijat titik di tengah cekungan antara bibir bawah dan dagu. Poin ini bertanggung jawab atas arus masuk energi.
Produk yang merangsang imunitas
Dan lebih cepat lagi terbiasa dengan lingkungan baru akan membantu jahe dan kayu manis. Dalam rempah-rempah ini ada zat khusus - adaptogen, yang merangsang kekebalan dalam situasi stres bagi organisme. Jadi, pada saat kedatangan, tidak berlebihan untuk memesan cappuccino dengan kayu manis atau secangkir besar teh jahe hijau. Ngomong-ngomong, rempah-rempah ini membantu lolos dari musim panas yang dingin.
Berlibur di tempat yang lebih hijau
Warna inilah yang membantu kita menjaga nada kapal dan lebih mudah bertahan dalam cuaca panas. Jadi pak dalam koper hijau lebih ringan, hijau muda, kuning, pink, t-shirt ungu dan saraf. Dalam pakaian warna seperti itu, kulit bernafas lebih baik dalam panasnya. Tapi dengan hal-hal merah dan berapi-api yang agresif tidak berlebihan - di bawah sinar matahari terik, tubuh terasa bukan cara terbaik.
Dan untuk mendapatkan warna yang indah dan bahkan cokelat, tapi jangan berbohong berjam-jam di pantai, makan banyak buah dan sayuran berwarna oranye kuning (wortel, aprikot, paprika, labu, melon) saat istirahat. Mereka mengandung pigmen - karotenoid, yang bertanggung jawab untuk memberi kulit rona emas.