Olahraga abad XXI: menang tanpa cedera dan kelelahan

Atlet menghabiskan seluruh hidup mereka melatih otot untuk catatan, dan ini perlu - untuk kesehatan.

"Dia yang melemparkan dirinya ke latihan fisik sering layu, karena kekuatan organ tubuhnya melemah karena penolakan gerakan." Kata-kata ilmuwan abad pertengahan dan dokter Ibnu Sina ini dengan sempurna menggambarkan situasi kesehatan para atlet - baik mereka yang meninggalkan olahraga besar maupun mereka yang bertingkah laku.

Ancaman terbesar terhadap kesehatan bukanlah beban berat, karena luka. Setelah trauma, seseorang bisa tanpa gerakan untuk waktu yang lama, yang menyebabkan terjadinya peredaran darah, penurunan ventilasi, kelemahan, dan bahkan atrofi otot. Kami membutuhkan rehabilitasi pasca trauma yang tepat waktu, yang membantu mengembalikan bentuk dan tanpa kehilangan ke olahraga dengan cepat.

"Cidera bukan vonis," kata ahli saraf, yang mengembangkan metode kinesebaapy yang diakui secara internasional - "pengobatan dengan gerakan yang benar," Profesor Sergei Bubnovsky. - Saya telah lama bekerja dengan atlet. Dua puluh tahun mereka menghabiskan sumber daya tubuh, dan keluar dari olahraga, mulai menderita rasa sakit di berbagai area tubuh. Dan semua karena beberapa otot mereka dilatih untuk mencatat, sementara yang lain tidak berkembang dengan baik. Terkadang saya melihat pesenam dengan sosok mewah, tubuh yang indah, tapi dengan kelemahan besar pada beberapa otot. Pelatih mereka sangat tahu latihan khusus, tapi mereka tidak mengajarkan untuk mengendalikan otot dalam, yang menyebabkan ketidakseimbangan otot. Saya mengambil bantuan yang terarah pada para atlet.

Dokter Bubnovsky berada di Kiev seperempatnya. Pertama, dia rutin mengadakan seminar untuk dokter dan pasien, mengitari pusat mereka. Ada lebih dari 60 dari mereka di dunia (di Kiev ada tiga - di jalan-jalan Artem, Mostitskaya dan Kharkov Jalan Raya). Dan kedua, dia percaya bahwa pada saat kita melakukan detuning umum dan gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, propaganda aktif gerakan yang benar diperlukan. Sergei Bubnovsky di pusat sistem neurologi dan ortopedi alternatifnya tidak memakai obat-obatan terlarang, korset dan larangan bergerak, namun cadangan internal tubuh, memahami tubuhnya. Di antara penemuan doktor - gerakan di dalam sendi dan di luar sendi, tentang obat resmi mana yang tidak dikandungnya. Dia menyanyikan sebuah nyanyian rohani kepada otot-otot, yang kita lupakan, yang mana kita membayar dengan kesehatan dan meracuni tubuh dengan obat-obatan. Sergei Bubnovsky percaya bahwa dengan para atlet perlu untuk bekerja secara berbeda: setelah latihan aktif, mulailah latihan bongkar muat pada simulator multifungsi Bubnovsky (MTB) dengan fungsi dekompresi dan antigravitasi. Tentang ini dan bukunya: "Kapal Sehat, atau Mengapa Manusia Harus Memiliki Otot?", "Lutut saya sakit, Apa yang harus saya lakukan?", "Osteochondrosis bukanlah sebuah kalimat," "Sakit kepala, atau Mengapa seseorang harus memiliki bahu?"

Bersedia menjalani program rehabilitasi di pusat Bubnovskaya dan olahragawan Ukraina: Juara Olimpiade mutlak dalam senam ritmik Ekaterina Serebryanska, juara Olimpiade dalam penembakan Elena Kostevich, Dunia Judo Championships George Zantaraya, juara dunia dua kali di pentathlon Viktoriya Tereshchuk dan perenang, menetapkan rekor Ukraina untuk Olimpiade di London, Sergei Frolov.

- Saya memiliki gulat nasional Rusia, wushu. Ada orang - hanya akrobat, jumper, pejuang. Dan otot-ototnya membentang, dan mereka berjalan hampir di langit-langit, tapi mereka datang dengan luka-luka, "kata Sergey Mikhailovich. - Berkat kinesitherapy, atlet telah kehilangan traumatisme mereka, dan Tarasov bahkan menjadi juara Olimpiade. Sekarang saya akan memiliki tim atletik ...

"... Sudah ada dua tim," tambah Ekaterina Serebryanskaya, mengacu pada kerja sama mereka.

"Saya harap begitu," dokter tertawa.

Pendiri "Serebryansky Studio", juara Olimpiade Ekaterina Serebryanskaya telah memimpin situs web gaya hidup sehat untuk waktu yang lama, dan proyeknya "Latihan pagi untuk anak-anak sekolah", yang ditangani teman Seryozhka, telah menghasilkan hasil yang baik selama dua tahun. "Pendidikan jasmani alternatif di sekolah" Dr. Bubnovsky - bahkan rayinya: anak-anak bahkan menyingkirkan skoliosis. Kini para spesialis memutuskan untuk bergabung untuk membantu anak-anak dan olahragawan.

[1], [2], [3]