Orang tua yang aktif memiliki anak yang lebih aktif

Para ilmuwan dari Inggris menemukan dalam penelitian terbaru bahwa wanita yang lebih menyukai gaya hidup aktif memiliki anak yang lebih aktif. Para ahli membuat kesimpulan tersebut setelah menganalisis gaya hidup setengah ribu wanita dan anak-anak mereka yang berusia empat tahun.

Namun, menurut para ilmuwan, masih banyak wanita yang tidak cukup melakukan aktivitas fisik. Selama seminggu, para peneliti dari dua universitas di Amerika Serikat memantau detak jantung wanita dan anak-anak mereka untuk mengukur aktivitas mereka.

Hasil penelitian yang dipublikasikan oleh para ahli di salah satu jurnal tersebut menyebutkan bahwa program peningkatan kesehatan anak harus dimulai dari ibu. Para ahli menyimpulkan bahwa anak tidak secara alami aktif, melainkan orang tua yang membentuk kebiasaan sehat pada tahun-tahun pertama kehidupan anak.

Proyek penelitian ini melibatkan lebih dari 500 wanita dengan anak berusia empat tahun, yang dipasangi monitor detak jantung dan akselerometer di dada mereka. Para relawan harus mengenakan peralatan tersebut setiap saat, bahkan saat tidur atau mandi.

Salah satu spesialis utama proyek tersebut, seorang karyawan London College, mencatat bahwa wanita yang menjalani gaya hidup aktif, juga memiliki anak yang lebih aktif. Meskipun para ilmuwan juga berasumsi sebaliknya, bahwa anak yang aktif tidak membiarkan ibu mereka duduk diam dan memaksa mereka untuk terus bergerak. Akan tetapi, para ilmuwan mencatat bahwa data tersebut saling terkait, dan aktivitas yang satu pasti mengarah pada aktivitas yang lain.

Pada saat yang sama, para ilmuwan berhasil membuktikan bahwa aktivitas anak meningkat sebesar 10% saat ibunya aktif. Meskipun perbedaan kecil tersebut mungkin tampak sepele, dalam jangka waktu satu bulan atau bahkan satu tahun, indikatornya mungkin menjadi lebih signifikan.

Selain itu, aktivitas wanita dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti anak-anak lain, pekerjaan (yang diperhitungkan oleh para ilmuwan selama penelitian).

Selama penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa seorang wanita yang telah menjadi ibu menjadi kurang aktif, yang pasti akan memengaruhi anak. Menurut para ahli, bahkan sedikit peningkatan aktivitas dapat memberikan efek positif pada wanita dan anak. Para ahli menyarankan untuk lebih banyak bergerak setiap hari - setidaknya berjalan di udara segar.

Jika seluruh keluarga mulai menjalani gaya hidup aktif, kesehatan anak dapat meningkat secara signifikan. Permainan aktif mengembangkan koordinasi pada anak, terutama pada usia sekolah dasar. Ada berbagai jenis latihan fisik yang dapat dilakukan bersama anak-anak: berenang, berlari, pusat kebugaran khusus dengan mesin latihan. Kegiatan olahraga bersama seperti itu akan memberikan kesempatan untuk komunikasi yang lebih dekat antara orang tua dan anak-anak dan akan berkontribusi pada perkembangan anak. Selain latihan fisik, penting untuk memperhatikan nutrisi yang tepat. Untuk anak-anak, satu jam aktivitas per hari sudah cukup, untuk orang dewasa - dua setengah jam per minggu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]