Studi: Tidur, media sosial, dan aktivitas otak remaja saling terkait
Terakhir ditinjau: 14.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penelitian baru yang akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan SLEEP 2024 menemukan hubungan yang jelas antara durasi tidur, penggunaan media sosial, dan aktivasi otak di berbagai area yang menjadi kunci kontrol eksekutif dan pemrosesan penghargaan.
Hasilnya menunjukkan korelasi antara durasi tidur yang lebih pendek dan penggunaan media sosial yang lebih besar di kalangan remaja. Analisis tersebut menunjukkan keterlibatan wilayah di wilayah frontolimbik otak, seperti girus frontal inferior dan tengah, dalam hubungan ini. Gyrus frontal inferior, kunci pengendalian penghambatan, mungkin memainkan peran penting dalam cara remaja mengatur interaksi mereka dengan rangsangan yang merangsang seperti media sosial. Gyrus frontal tengah, yang terlibat dalam fungsi eksekutif dan penting untuk mengevaluasi dan merespons imbalan, diperlukan untuk memandu keputusan terkait menyeimbangkan imbalan langsung dari media sosial dengan prioritas lain, seperti tidur. Temuan ini menunjukkan interaksi kompleks antara wilayah otak tertentu selama masa remaja dan pengaruhnya terhadap perilaku dan tidur dalam konteks penggunaan media digital.
"Saat otak muda ini mengalami perubahan yang signifikan, temuan kami menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dan tingginya keterlibatan media sosial berpotensi mengubah sensitivitas terhadap penghargaan saraf," kata Orsolya Kiss, kandidat doktor dalam psikologi kognitif dan postdoctoral fellow di SRI International pada tahun 2017. Taman Menlo., Kalifornia. "Interaksi kompleks ini menunjukkan bahwa interaksi digital dan kualitas tidur memengaruhi aktivitas otak secara signifikan, dengan implikasi yang jelas terhadap perkembangan otak remaja."
Penelitian ini menggunakan data dari 6.516 remaja berusia 10 hingga 14 tahun dari Studi Perkembangan Kognitif Otak Remaja. Durasi tidur dinilai menggunakan Munich Chronotype Questionnaire, dan penggunaan media sosial untuk hiburan dinilai melalui survei waktu pemakaian perangkat di kalangan remaja. Aktivitas otak dianalisis menggunakan pemindaian MRI fungsional selama tugas penundaan stimulus moneter yang menargetkan area yang terkait dengan pemrosesan hadiah. Penelitian ini menggunakan tiga set model yang berbeda, dan prediktor serta hasilnya bervariasi setiap saat. Hasil disesuaikan berdasarkan usia, waktu terjadinya pandemi COVID-19, dan karakteristik sosiodemografi.
Kiss mencatat bahwa temuan ini memberikan bukti baru tentang bagaimana dua aspek penting kehidupan remaja modern—penggunaan media sosial dan durasi tidur—berinteraksi dalam memengaruhi perkembangan otak.
"Memahami wilayah otak tertentu yang terlibat dalam interaksi ini membantu kita mengidentifikasi potensi risiko dan manfaat yang terkait dengan keterlibatan digital dan kebiasaan tidur. Pengetahuan ini sangat penting karena dapat memandu pengembangan intervensi berbasis bukti yang lebih tepat yang menargetkan mempromosikan kebiasaan yang lebih sehat." - Orsolya Kiss, Rekan Peneliti, SRI Internasional
American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan remaja usia 13 hingga 18 tahun untuk tidur 8 hingga 10 jam secara teratur. AASM juga menganjurkan remaja untuk memutuskan sambungan dari semua perangkat elektronik setidaknya 30 menit hingga satu jam sebelum tidur.
Hasil penelitian ini dipublikasikan di Majalah Tidur.