Vitamin tidak akan membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Banyak orang di seluruh dunia sudah terbiasa secara teratur meminum komplek sediaan vitamin, suplemen mineral atau berbagai vitamin secara terpisah. Langkah pencegahan tersebut, menurut mereka, akan membantu melindungi terhadap kanker, serangan jantung, stroke dan, secara umum, hanya untuk memperkuat kesehatan seseorang. Namun studi terbaru di bidang ini telah menunjukkan bahwa vitamin tidak mampu melindungi tubuh dari kanker atau serangan jantung.
Tidak ada bukti bahwa vitamin dan berbagai suplemen gizi dapat bermanfaat di masa depan, dan metode pencegahan tersebut tidak mampu mencegah masalah pembuluh darah dan jantung, kata pemimpin peneliti Hopkins Edgar Miller.
Para ahli sampai pada kesimpulan seperti itu setelah menganalisis 27 studi berbeda di mana hampir setengah juta orang berpartisipasi. Berdasarkan pengamatan skala besar tersebut, para ahli membuat laporan terperinci, judulnya cukup fasih: "Cukup: cukup untuk mengeluarkan uang untuk vitamin dan suplemen mineral."
Selain itu, para ahli mencatat bahwa kompleks vitamin dalam beberapa kasus bahkan dapat membahayakan kesehatan manusia. Misalnya, asupan vitamin E dan C yang berlebihan berkontribusi pada penurunan harapan hidup, para ahli sebelumnya dari University of California mencatat bahwa kekurangan vitamin D dalam tubuh berkontribusi terhadap perkembangan kondisi depresi.
Tubuh manusia tidak dapat secara mandiri mengembangkan dan menyimpan vitamin C. Untuk meningkatkan jumlah vitamin ini, yang membantu memperkuat pertahanan tubuh, seseorang mengonsumsi obat dalam bentuk tablet. Para ahli telah mempelajari konsentrasi nutrisi dalam kompleks vitamin dan menyimpulkan bahwa obat tersebut mengandung dosis vitamin yang berkali-kali lebih tinggi dari biasanya. Dalam sehari seseorang membutuhkan 40 miligram vitamin C, 3-4 miligram vitamin A dan E, yang mendukung struktur sel.
Untuk menentukan bagaimana kelebihan vitamin mempengaruhi tubuh, para ilmuwan melakukan eksperimen pada hewan pengerat laboratorium. Tikus berumur dua bulan diberi vitamin C dan E setiap hari pada dosis yang terkandung dalam kompleks vitamin. Akibatnya, rentang hidup tikus yang berpartisipasi dalam percobaan menurun, dibandingkan dengan tikus yang tidak mendapat tambahan vitamin.
Sebagai hasil studi dan pengamatan, para ahli sampai pada kesimpulan bahwa vitamin dalam tablet mengandung zat bermanfaat, yang berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan. Penerimaan obat-obatan tersebut dapat secara signifikan memperpendek umur. Sebagai ahli menandai, cara paling optimal untuk penambahan jumlah vitamin dalam suatu organisme adalah makanan sehat seimbang. Vitamin E dapat diperoleh dengan mengkonsumsi minyak, kacang-kacangan, telur, sayuran hijau, susu, daging, hati. Vitamin C banyak ditemukan pada sayuran dan buah-buahan, terutama buah sitrus.
Perlu dicatat bahwa produksi vitamin kompleks setiap tahun membawa pemiliknya lebih dari dua belas miliar dolar.