Melatonin untuk tidur: cara kerjanya, efek samping

Melatonin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal, mengatur ritme sirkadian. Ini diperoleh dari hewan atau diproduksi secara artifisial.

[1], [2], [3]

Bagaimana melatonin bekerja?

Beberapa bukti ilmiah menunjukkan manfaat dari melatonin, dan meminimalkan efek dari penerbangan panjang, terutama bagi orang-orang yang bepergian dalam arah timur dan melintasi lebih dari 2-5 zona waktu (lihat. Ringkasan dari tesis Cochrane register pusat dari percobaan terkontrol pada peran melatonin dalam pencegahan dan pengobatan gagal jet lag saat pindah ke zona waktu lain).

Dosis standar tidak ditetapkan, bervariasi dalam 0,5-5 mg secara oral, diambil 1 jam sebelum waktu tidur biasa pada hari perjalanan dan 2-4 mg pada malam hari setelah tiba di lokasi. Bukti yang mendukung pentingnya menggunakan melatonin sebagai alat bantu tidur pada orang dewasa dan anak-anak dengan gangguan psikoneurologis (misalnya, gangguan perkembangan) kurang.

Efek antioksidan melatonin

Efek fisiologis melatonin selama lebih dari 20 tahun telah dipelajari pada hewan. Baru dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah mulai mempelajari mekanisme sintesis, regulasi dan fungsi hormon ini dalam tubuh manusia. Melatonin dalam struktur kimia adalah indole, terutama dihasilkan oleh epifisis dari triptofan. Irama produksi melatonin oleh epifisis bersifat sirkadian. Tingkat peredarannya mulai meningkat di malam hari, mencapai maksimum pada tengah malam, dan kemudian semakin menurun, mencapai minimum di pagi hari.

Tidak seperti efek biorhythmological melatonin, yang dilakukan dengan partisipasi reseptor terhadapnya pada membran sel, sifat antioksidan dari hormon ini tidak dimediasi melalui reseptornya. Dalam studi in vitro menggunakan metode penentuan kehadiran di media uji salah satu radikal bebas aktif OH terungkap bahwa melatonin memiliki aktivitas jauh lebih jelas dalam hal OH inaktivasi dari antioksidan intraseluler kuat seperti glutathione dan manitol. Juga in vitro telah menunjukkan bahwa melatonin memiliki aktivitas antioksidan yang lebih kuat terhadap peroxyl radikal ROO, terkenal antioksidan daripada vitamin E. Dampak perlindungan dari melatonin eksogen terhadap kerusakan radikal bebas, yang terjadi setelah terpapar radiasi pengion telah dibuktikan pada manusia leukosit in vitro .

Fakta menarik, secara tidak langsung menunjukkan peran prioritas melatonin sebagai pelindung DNA, terungkap dalam penelitian aktivitas proliferasi sel. Fenomena yang terungkap ini memberi kesaksian akan peran utama melatonin endogen dalam mekanisme perlindungan antioksidan.

Peran melatonin dalam melindungi makromolekul dari stres oksidatif tidak terbatas pada DNA nuklir saja. Saat mempelajari efek kerusakan radikal bebas pada jaringan dalam percobaan, terungkap bahwa ia memiliki efisiensi tinggi dalam mencegah terjadinya degenerasi (mengaburkan) lensa. Selain itu, efek perlindungan protein dari hormon ini sebanding dengan glutathione (salah satu antioksidan endogen paling kuat, oleh karena itu, melatonin juga memiliki sifat pelindung untuk kerusakan radikal bebas pada protein.

Tentu saja, studi tentang peran hormon ini dalam menginterupsi proses oksidasi lemak lipid (LPO) sangat diminati. Salah satu antioksidan lipid paling kuat sampai saat ini dianggap vitamin E (a-tocopherol). Dalam percobaan in vitro dan in vivo, ketika membandingkan efektivitas vitamin E dan melatonin, ditunjukkan bahwa melatonin 2 kali lebih aktif dalam hal inaktivasi ROO daripada vitamin E. Penulis juga mencatat bahwa efisiensi antioksidan tinggi hormon ini tidak dapat dijelaskan hanya oleh kemampuannya. Melatonin mengganggu proses peroksidasi lipid dengan menonaktifkan ROO ', tetapi juga mencakup inaktivasi radikal OH, yang merupakan salah satu penggagas proses LPO.

Selain aktivitas antioksidan yang tinggi dari hormon itu sendiri, percobaan in vitro ditemukan bahwa metabolitnya 6-hydroxymelatonin, yang terbentuk selama metabolisme di hati, memberikan efek antioksidan yang jauh lebih nyata pada LPO daripada M. Akibatnya, di dalam tubuh, mekanisme perlindungan dari penyakit bebas- Kerusakan radikal tidak hanya mencakup efek hormon, tapi juga setidaknya salah satu metabolitnya.

Salah satu faktor yang menyebabkan efek racun bakteri pada tubuh manusia adalah stimulasi proses LPO oleh bakteri lipopolisakarida. Dalam percobaan hewan, efisiensi hormon yang tinggi terhadap stres oksidatif yang disebabkan oleh bakteri lipopolisakarida telah ditunjukkan. Penulis penelitian ini menekankan bahwa efek antioksidan dari hormon tidak terbatas pada satu jenis sel atau jaringan, tetapi bersifat organisme.

Selain fakta bahwa melatonin sendiri memiliki sifat antioksidan, ia mampu merangsang peroksidase glutathione, yang terlibat dalam konversi glutathione yang berkurang menjadi bentuk oksidasinya. Selama reaksi ini, molekul H2O2, yang aktif dalam hal menghasilkan radikal OH yang sangat beracun, berubah menjadi molekul air, dan ion oksigen bergabung dengan glutathione untuk membentuk glutathione teroksidasi. Hal ini juga menunjukkan bahwa melatonin dapat menghambat enzim (nitrikoksiksintstaza), yang mengaktifkan proses produksi radikal NO.

Efek hormon di atas menjadikannya salah satu antioksidan endogen terkuat. Selain itu, tidak seperti kebanyakan antioksidan intraselular lainnya, yang terlokalisasi terutama di struktur seluler tertentu, kehadirannya dan, akibatnya, aktivitas antioksidannya ditentukan di semua struktur seluler, termasuk nukleus. Fakta ini membuktikan universalitas efek antioksidan melatonin, yang dikonfirmasi oleh hasil percobaan yang telah ditunjukkan di atas, yang mendemonstrasikan sifat protektifnya dalam hal kerusakan radikal bebas terhadap DNA, protein dan lipida. Karena efek antioksidan hormon tidak dimediasi melalui reseptor membrannya, melatonin dapat mempengaruhi proses radikal bebas di sel tubuh manusia manapun, dan tidak hanya pada sel yang memiliki reseptor terhadapnya.

[4], [5], [6]

Efek samping melatonin

Gejala kantuk, sakit kepala dan depresi sementara mungkin muncul. Melatonin juga bisa memperparah depresi. Secara teoritis, faktor risiko adalah pra-infeksi dari obat-obatan yang diperoleh dari jaringan saraf hewan.

[7], [8]