Diet Ducane - apa esensi dan keefektifannya?

Diet Ducane tidak hanya membatasi diri Anda pada nutrisi selama beberapa hari. Ini adalah pekerjaan yang rajin dan melelahkan terhadap diri Anda sendiri, akibatnya Anda mengurangi berat badan Anda sendiri untuk waktu yang lama, dengan hasil yang panjang dan stabil. Bagaimana cara mencapainya dan apa esensi dari diet Ducane?

Jenis makanan - rendah karbohidrat

Pengurangan berat badan - 3-5 kg selama 7 hari

Jangka waktu - dari 2-3 bulan sampai 1 tahun. Idealnya, jika Anda mengkonsumsi sistem makan sehat ini sebagai permanen.

Beberapa kata tentang penulis diet Pierre Ducane

Pierre Duccan dikenal di seluruh dunia sebagai penulis dan pengembang lebih dari 19 buku tentang gizi sehat. Salah satu bukunya yang paling populer adalah "Saya tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan" dari penerbitnya di tahun 2011. Setelah buku terlaris ini mulai dijual, permintaan akan diet Ducane sangat banyak. Ulasan tentang diet Ducane adalah yang paling positif.

Buku itu sendiri, meski dalam waktu singkat setelah rilis, telah diterjemahkan ke dalam lebih dari 10 bahasa dan sangat diminati di seluruh dunia. Tentu saja! Bagaimanapun, ahli gizi tersebut mengumpulkan dan meneruskan pengalaman lebih dari 30 tahun dalam seni tentang penurunan berat badan yang sehat dan sehat.

Pierre Dukan: mengapa berat badan bertambah tajam sementara yang lain tidak?

Pierre Ducan percaya bahwa masing-masing dari kita masih berada di rahim ibu menerima seperangkat sel lemak tertentu. Mereka disebut apidocytes. Orang macam apa - ramping atau tidak - tergantung pada sel-sel ini.

Dukan mengatakan bahwa semakin banyak sel lemak yang diberikan Ibu Alam kepada kita, semakin besar kemungkinan sosok ramping hanya akan diimpikan. Dan sebaliknya: pemilik sejumlah kecil sel lemak hampir tidak beresiko membaik. Tidak peduli seberapa keras kita mencoba, kata seorang ahli gizi populer, jumlah sel lemak yang diberikan kepada kita secara alami tidak dapat dikurangi. Tapi Anda bisa mengendalikan berat badan Anda. Itu hanya orang yang rentan terhadap obesitas, jauh lebih sulit dilakukan dibanding mereka yang memiliki sel lemak kecil.

Selain itu, Pierre Duacan berpendapat bahwa seseorang yang tidak mengendalikan dietnya dan makan berlebihan secara berkala, berisiko meningkatkan jumlah sel lemaknya lebih banyak lagi. Karena mereka memiliki fitur untuk dibagikan. Itulah mengapa dia menghasilkan sistem penurunan berat badan, di mana Anda dapat lama dan bahagia menjaga berat badan Anda dalam norma. Apa esensi makanan untuk Dyukan?

Inti dari diet untuk Dyukan

Diet Ducant, melalui mana kita bisa mengendalikan aktivitas sel lemak kita, terdiri dari beberapa fase. Menerapkan diet ini untuk menurunkan berat badan selangkah demi selangkah, perlu diingat bahwa itu harus: dipertimbangkan secara sistematis dengan pemahaman yang tepat bahwa sistem makanan ini tidak untuk sementara waktu, tapi seumur hidup.

Diet Ducant terdiri dari empat fase. Masing-masing harus diikuti ketat, dan kemudian hasil penurunan berat badan akan stabil. Anda akan berhenti mendapatkan kelebihan berat badan, bahkan sebaliknya, Anda akan secara intensif membuang kilo ekstra Anda sampai Anda mendapatkan berat badan ideal Anda.

• Tahap pertama diet Dukan disebut Attack dan berlangsung hingga 1 minggu. Hasilnya minus 2-6 kilo.
• Tahap kedua dari diet adalah Cruise. Berlangsung 3-10 bulan. Hasilnya minus 2-10 kg.
• Tahap ketiga diet Dyukan - Fastening. Anda kehilangan 1 kg dalam waktu 10 hari.
• Dan fase keempat diet Dyukan - Stabilisasi. Anda dengan tegas mengkonsolidasikan apa yang telah dicapai dan tidak mendapatkan satu kilo ekstra.

Untuk informasi lebih lanjut tentang fase diet untuk Ducant - dalam publikasi kami: Diet Ducane: 4 langkah efektif