Berapakah risiko overdosis vitamin?

Jika Anda terlalu terbawa oleh vitamin dan teruskan, jangan lupa kemungkinan overdosis. Daripada penuh dan apakah mungkin untuk menerima vitamin lagi?

Overdosis vitamin: membahayakan atau menguntungkan?

Jika perokok, untuk mengurangi bahaya merokok, gemar minum karoten dalam waktu lama, mereka bisa terkena kanker paru-paru. Ini menunjukkan bahwa overdosis zat yang paling bermanfaat sekalipun tidak dapat diterima.

Jika Anda minum dalam dosis besar atau dengan asam folat yang terlalu lama, Anda mungkin mengalami iritasi kulit.

Jika berlebihan dengan asupan vitamin E, Anda berisiko meningkatkan tekanan darah dan mengembangkan hipertensi.

Agar tidak membahayakan kesehatan seseorang, sangat penting untuk mengonsumsi vitamin dalam dosis yang direkomendasikan oleh dokter, dan tidak lebih lama dari waktu yang dia tetapkan.

Lebih banyak tentang bahaya overdosis

Pertama kita perlu mencari tahu pertanyaannya: adakah kelebihan vitamin? Banyak orang percaya bahwa semakin banyak mengkonsumsi vitamin, semakin baik bagi tubuh. Sebenarnya, ini benar-benar salah. Respon tubuh terhadap overdosis vitamin disebut hipervitaminosis.

Konsekuensinya sangat menyedihkan: sistem internal dan organ tubuh manusia menolak untuk bekerja. Dan dengan overdosis vitamin, tubuh tidak bisa mengatasi kelimpahannya. Hanya beberapa zat yang bisa dilepas dengan produk pembusukan. Sisa kelebihan dosis vitamin tetap ada dan itu adalah bencana.

Vitamin D dan kelebihannya

Pekerjaan sistem saraf rusak, batu di ginjal bisa terbentuk, tulang menjadi kendur dan rapuh. Itulah yang terjadi dengan overdosis vitamin D karena penggunaan jangka panjang atau peningkatan dosis.

Vitamin E dan kelebihannya

Karena dosis yang meningkat dan penggunaan jangka panjang vitamin ini dapat menyangkal saluran pencernaan, sistem kardiovaskular lemah, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap infeksi. Orang itu merasa jauh dari cara terbaik: dia lemah, kepalanya berputar, dia tidak bisa bekerja lama.

Oleh karena itu, terlalu banyak vitamin E tidak dapat diijinkan dalam hal apapun.

Vitamin A dan kelimpahannya

Keadaan ini mengancam keadaan kelelahan yang meningkat, bahkan mual. Seseorang terganggu oleh sakit kepala, pembekuan darah terganggu, lonjakan tekanan, kulit dan putih mata bisa menjadi kuning.

Hal ini sangat berbahaya bagi orang tua dan lansia, dan juga untuk anak-anak. Mereka harus sangat berhati-hati dalam memilih menu di mana mereka dapat mengandung vitamin A dosis besar. Ini adalah makanan seperti wortel, krim asam, krim, daging babi dan daging sapi, serta peterseli, kuning telur.

Vitamin C dan kelebihannya

Jika Anda berlebihan dengan vitamin ini dan penggunaan jangka panjangnya, komplikasi berikut mungkin terjadi. Tentu saja, vitamin ini bisa diekskresikan dari tubuh dengan air kencing dan keringat, tapi ini juga berbahaya. Selama proses ini, asam oksalat terbentuk di dalam tubuh, dan ini berbahaya bagi ginjal (batu dan pasir bisa terbentuk di dalamnya).

Karena vitamin C meningkatkan waktu pembekuan darah, bisa menyebabkan perdarahan, terutama berbahaya bagi wanita hamil.

Peningkatan dosis vitamin C - ini setiap hari, semua penyerapan glukosa lebih rendah, yang dapat menyebabkan risiko diabetes palsu. Dan, tentu saja, kelebihan vitamin C adalah risiko pengembangan anemia (penghancuran bertahap sel darah merah akibat aksi asam).

Baca lebih lanjut tentang vitamin dan ambil dari mereka semua yang paling berguna, dan tidak berbahaya. Dan jadilah sehat!