Vitamin dan sifatnya

Vitamin adalah zat yang aktif secara biologis, sehingga banyak proses dalam tubuh manusia diaktifkan. Berkat vitamin, kita menjadi lebih ceria, mendapatkan vitalitas dan kekuatan. Lebih jelasnya tentang khasiat vitamin.

Mengapa saya membutuhkan vitamin?

Vitamin memiliki komposisi kimia yang berbeda, namun memiliki satu efek - mereka membantu mengasimilasi zat bermanfaat dari produk dan aditif. Vitamin juga membantu regenerasi sel-sel tubuh dan berkembang biak.

Semua vitamin memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kadar kolesterol jahat, mengaktifkan dan memperkaya komposisi darah. Vitamin juga aktif melawan penuaan, menjaga tubuh manusia dalam kondisi normal, menguatkan proses regenerasi jaringan.

Apa yang diketahui dari sejarah vitamin

Vitamin ditemukan belum lama ini - pada akhir abad ke-19. Sejak itu, hampir tiga lusin vitamin telah ditemukan. Hampir semua dari mereka sangat penting bagi tubuh untuk melawan berbagai penyakit pada sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, penyakit hati, vitamin sangat dibutuhkan orang, dilemahkan oleh konstipasi, kolitis, diare. Vitamin hamil dibutuhkan sebagai orang. Mereka membutuhkan mereka lebih dan lebih setiap hari kehamilan.

Bila seseorang terkena flu atau flu, ia membutuhkan banyak asam askorbat, yaitu vitamin C. Dan semakin rumit prosesnya, semakin berat kondisi manusia yang terkena kekurangan vitamin C.

Yang berbahaya adalah kekurangan vitamin

Jika tubuh kekurangan vitamin, metabolisme melambat, orang tersebut memiliki kelemahan, kelelahan parah, sakit kepala, fungsi organ dalam mungkin terganggu. Sistem saraf juga menderita, dan dengan itu sistem kekebalan tubuh melemah.

Jika tubuh kekurangan vitamin D, anak-anak bisa menderita rakhitis, karena jeruk nipis tidak cukup banyak tertinggal di tulang, mereka tidak bisa menjadi lebih kuat dan bengkok. Bentuk tubuh dari bentuk ini juga berubah, anak bisa memiliki tangan dan kaki yang terlalu tipis dan tipis, mereka lemah, tidak bisa menjalankan fungsinya.

Tapi jika vitamin D berlebihan, ini juga memiliki efek negatif pada tubuh. Kemudian kalsium, yang merupakan bagian dari jaringan tulang, melewatinya ke organ lain dan menghilangkan zat bermanfaat dari jantung, ginjal, usus, dan hati. Dari sini, fungsi organ dalam dilanggar, tidak bekerja dengan baik, dan seseorang merasa sangat sakit.

Kombinasi vitamin

Bila seseorang mengkonsumsi vitamin alami dari sayuran dan buah-buahan, downside mereka adalah bahwa mereka mungkin kurang. Pada produk alami sulit untuk menghitung jumlah dan kombinasi vitamin yang digunakan. Tapi di kompleks farmasi, dosis dan rasio vitamin dihitung dan bahkan ditulis di label.

Tapi kelebihan vitamin alami adalah mereka terserap dengan baik, jauh lebih baik daripada produk farmasi. Vitamin tak wajar yang tubuh anggap sebagai bahan asing, dan meresponsnya dengan alergi atau hanya mencerna dengan buruk. Oleh karena itu, overdosis produk farmasi bisa berbahaya, dan overdosis produk konvensional hampir tidak memiliki efek negatif pada tubuh.

Sebagai perbandingan: tubuh bisa bereaksi terhadap asam askorbat dalam kapsul dengan alergi, tapi pada pinggul mawar dalam infus - perbaikan semua fungsi. Meski keduanya, dan di sumber lain mengandung asam askorbat.

[1], [2],

Sifat vitamin

Vitamin C - asam askorbat - berperan aktif dalam pembentukan protein - bahan bangunan untuk sel kita. Tanpa fungsi askorbat otak memburuk. Tanpa asam askorbat, serat kolagen tidak terbentuk, yang memberi elastisitas dan fleksibilitas pada otot, ligamen dan tendon. Kolagen adalah bagian dari 40% dari semua koneksi protein tubuh.

Vitamin B12 dan asam nikotinat penting untuk menguatkan sistem saraf. Jika mereka hilang, seseorang mulai mencari asam nikotinat dalam rokok dan tidak bisa berhenti merokok. Vitamin B12 juga mempromosikan sintesis sel darah di sumsum tulang. Vitamin ini terakumulasi di hati karena zat lain - vitamin B2.

Bila seseorang memiliki gangguan fungsi hati, kandung empedu, vitamin K, A, B6, C (asam folat), B12 sangat diperlukan untuk kesehatan organ ini. Ketika defisiensi vitamin A mengubah strukturnya dan mengubah bentuk membran mukosa organ, khususnya kantung empedu. Hal ini meningkatkan risiko batu di hati, ginjal dan kandung empedu.

Alamat ke endokrinologi untuk analisis status Anda dan penunjukan dosis dan rasio vitamin yang tepat. Terbaik dari semua produk farmasi bukanlah vitamin individu, tapi kompleksnya.