Cara yang benar dan merata tan di bawah sinar matahari dengan kulit putih

Dengan dimulainya musim panas, banyak dari kita mulai bertanya-tanya seberapa cantik dan penting adalah seberapa cepat berjemur di bawah sinar matahari. Masalah ini belum kehilangan relevansinya sejak lama, karena warna kulit coklat halus di puncak popularitas. Jadi, agar cepat mendapatkan tubuh yang indah dan kecokelatan, orang harus mematuhi rekomendasi tersebut:

1. Persiapan harus dimulai beberapa bulan sebelum liburan yang direncanakan.

• Kompleks multivitamin untuk perbaikan kulit akan mencegah kekeringan dan flabbiness epidermis akibat paparan sinar matahari. Dianjurkan juga asupan obat dengan vitamin A, C, E, yang menjaga dan menjaga kesehatan tubuh.
• Karena kulit terus diperbarui, perlu membersihkan sel-sel mati sebelum pergi ke pantai. Untuk ini dianjurkan untuk menggunakan scrub khusus atau kulit dari komponen tanaman alami. Setelah prosedur seperti itu, kulit menjadi halus dan lembut.

2. Tempat yang tepat untuk berjemur.

• Untuk mendapatkan tan yang cepat, prosedur tata surya direkomendasikan di badan air manapun. Permukaan air merefleksikan sinar ultraviolet, meningkatkan aksi mereka.
• Berjemur lebih baik di pagi hari sampai pukul 11:00 atau sore hari setelah pukul 16:00. Juga jangan lupa bahwa untuk mendapatkan warna kulit yang seragam dan cantik, Anda perlu secara teratur mengubah posisi Anda, berpaling ke sinar matahari.

3. Untuk penyamakan yang aman dan cepat disarankan untuk menggunakan kosmetik khusus. Ada banyak lotion dan krim dengan aditif aktif yang tidak hanya melindungi terhadap radiasi berbahaya, namun juga berkontribusi pada cepat, dan yang terpenting adalah berjemur yang indah. Komposisi obat ini termasuk komponen yang meningkatkan sintesis melanin atau memperbaiki sirkulasi darah di kulit, sehingga pigmen mulai aktif dikembangkan.
4. Jangan lupakan keseimbangan airnya. Saat istirahat, tingkatkan asupan air harian Anda sekitar satu liter. Berkat ini, tubuh akan mempertahankan masa muda dan kecantikannya, akan mulus dan elastis.
5. Setelah prosedur cerah dan sebelum tidur, oleskan krim bergizi, menenangkan atau menenangkan pada tubuh. Ini akan memungkinkan kulit untuk beristirahat dan pulih pada hari berikutnya.
6. Untuk melestarikan kulit cokelat disarankan untuk mencuci menggunakan bubuk kopi (tanpa menggosoknya), karena kopi meningkatkan pigmentasi. Pencucian dengan teh hitam, karena ekstrak teh tidak hanya menyegarkan dan menimbulkan efek mengangkat, namun juga memiliki nada yang tidak rata. Untuk mengencangkan pembuluh darah Anda bisa mandi air dingin.

Semua rekomendasi di atas akan memungkinkan Anda mendapatkan kulit kecokelatan dan sehat dalam waktu sesingkat mungkin.

Bagaimana cara berjemur di bawah sinar matahari sampai warna coklat?

Kulit mulus yang mulus membuat tubuh lebih atraktif, ramping dan bugar. Pertimbangkan rekomendasi utama yang akan memberitahu Anda bagaimana berjemur di bawah sinar matahari dengan warna coklat:

• Selama beberapa hari sebelum istirahat, Anda harus mengunjungi sauna atau sauna, setelah merawat kulit dengan scrub. Ini akan membersihkannya dari lapisan keratin dan bersiap untuk berjemur.
• Untuk mendapatkan warna coklat, tata surya paling baik dilakukan dari pukul 8:00 sampai 11:00 dan di malam hari dari pukul 16:00 sampai 19:00. Pada saat bersamaan pada hari pertama, sengatan sinar matahari sebaiknya tidak bertahan lebih lama dari 15-20 menit.
• Berenang lebih sering, karena tubuh basah lebih rentan terhadap sinar ultraviolet. Memindahkan permainan akan memberi warna yang rata. Jika Anda lebih memilih untuk bersantai di kursi malas, maka jangan lupa untuk membalikkan badan.
• Ambil sisa tabir surya dengan filter UF yang sesuai untuk jenis kulit Anda. Dalam hal ini, semakin ringan bodi, semakin tinggi pula faktor proteksi. Oleskan krim 20 menit sebelum berjemur, perbarui setiap 2-3 jam dan setelah mandi.
• Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi melanin, gunakan penyamakan penyamakan. Dalam kebanyakan kasus, mereka tidak mengandung filter UF, namun memungkinkan Anda mendapatkan warna gelap dalam waktu singkat dan bagi mereka yang sudah memiliki kulit coklat. Untuk kulit ringan, gunakan penambah penyamakan dengan filter UF.
• Anda bisa mendapatkan warna coklat dari tubuh dengan berbagai minyak dan gel tanning dengan vitamin A, E, ekstrak alga atau tumbuhan.
• Juga jangan lupakan kosmetik untuk perawatan setelah prosedur tata surya. Kategori ini mencakup minyak pendingin dan menenangkan, gel dan lotion. Jika diinginkan, mereka bisa diganti dengan pelembab.
• Dapatkan coklat tan akan membantu diet khusus. Makanan harus seimbang, kaya buah dan sayuran dengan karoten. Salad bisa diisi dengan minyak zaitun, karena mengandung vitamin E. Berguna adalah produk susu asam, telur, sayuran hijau.

Warna kulit juga tergantung pada tempat berjemur. Untuk mendapatkan warna coklat, dianjurkan untuk bersantai di Indonesia, Brasil, Ekuador, Kongo atau Kolombia. Dalam hal ini, gunakan alat dengan SPF faktor maksimal dan mulai api dari 2-5 menit per hari. Warna kopi gelap dari kulit bisa didapat di resort India dan Maladewa. Sedikit kayu manis diberikan ke pantai Mesir, Uni Emirat Arab, Israel.

Dapatkah saya berjemur di bawah sinar matahari setelah autosunburn?

Beberapa orang lebih suka memakai cokelat sepanjang tahun, menggunakan untuk ini bukan hanya matahari atau solarium, tapi juga krim kosmetik khusus. Oleh karena itu, berikut pertanyaan yang benar-benar alami: Mungkinkah berjemur di bawah sinar matahari setelah autosunburn? Jawabannya tegas - tentu saja Anda bisa. Selain itu, baju renang apapun akan terlihat jauh lebih menarik pada kulit yang kencang daripada kulit pucat. Selain itu, kemerahan tidak akan terlihat jika ada sedikit sengatan sinar matahari yang terjadi.

Autosunburn hanya bekerja di permukaan kulit, menodainya. Artinya, hal itu tidak mempengaruhi penetrasi sinar ultraviolet, dan jaringan tetap sensitif terhadap sinar matahari. Dalam hal ini, transisi dari buatan ke penyamakan alami akan mulus dan tidak mencolok.

Rekomendasi utama untuk kebakaran:

• Beberapa hari pertama istirahat tidak disarankan berenang di air asin. Cukup cukup untuk membasahi tubuh dengan handuk lembab. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sengatan matahari buatan bisa mendahului dan tidak merata.
• Berjemur lebih baik di pagi hari atau di malam hari.
• Pastikan untuk menggunakan produk tabir surya, sebagai self-tanning tidak melindungi epidermis.
• Setelah berjemur, melembabkan kulit dengan bantuan kosmetik khusus atau krim lemak.

Untuk meningkatkan dan memperpanjang kelestarian efek kulit yang bengkak, segera setelah istirahat, Anda bisa menerapkan penyamakan diri, tapi nada lebih intens.

[1]

Dapatkah saya berjemur setiap hari di bawah sinar matahari?

Pergi berlibur musim panas, sangat sering Anda bisa mendengar pertanyaan: mungkinkah berjemur setiap hari di bawah sinar matahari? Meskipun semua sifat bermanfaat, sengatan matahari tidak diperbolehkan untuk semua. Jadi untuk orang tua, hamil, anak di bawah dua, dengan penyakit sistem kardiovaskular, saraf atau pernafasan, paparan sinar matahari minimal.

Ada kemungkinan untuk mandi matahari setiap hari, namun agar selebihnya aman, orang harus mematuhi peraturan tersebut:

• Untuk melindungi diri dari dehidrasi, minum sebanyak mungkin cairan. Minuman dingin atau alkohol dilarang.
• Tetap di panas harus di pagi atau sore hari. Waktu dari pukul 11:00 sampai 16:00 paling baik dihabiskan di ruangan yang sejuk.
• Berjemur perlu dilakukan secara bertahap. Jadi, pada hari pertama 10-15 menit sudah cukup di bawah sinar matahari langsung. Setiap kali, Anda bisa menambah waktu 5-10 menit. Panjang maksimum istirahat tidak boleh melebihi 1 jam, asalkan tubuh sudah memiliki warna coklat.
• Kacamata hitam yang bagus dengan lapisan UV berkualitas tinggi akan melindungi selaput lendir mata dan mencegah perkembangan konjungtivitis.
• Terlepas dari berapa banyak waktu yang Anda rencanakan untuk Anda habiskan saat liburan, jangan lupa tentang topi yang melindungi dari kepanasan kepala dan sengatan panas.
• Tubuh harus dioleskan krim dengan filter pelindung dari radiasi ultraviolet tidak kurang dari 6-10 unit.
• Berjemur tidak memungkinkan pada saat perut kosong dan segera setelah makan, juga di bawah larangan tidur di pantai.

Gagal mematuhi rekomendasi di atas dengan api harian berbahaya. Karena overdosis dengan ultraviolet menyebabkan penuaan dini dan mengurangi elastisitas kulit, meningkatkan risiko patologi kulit dan kanker. Selain itu, kelebihan UV memecah DNA dan pembelahan sel akibat penghancuran struktur protein. Sel yang diiradiasi tidak mampu terbelah dan berangsur-angsur mati.

Seberapa berjemur di bawah sinar matahari untuk pertama kalinya?

Pergi berlibur musim panas, Anda perlu tahu berapa banyak berjemur di bawah sinar matahari untuk pertama kalinya. Sinar matahari harus diminum 30-40 menit setelah makan, istirahat dengan perut kosong tidak disarankan. Memilih tempat untuk bersantai, Anda perlu ingat bahwa lebih baik berbaring dengan kaki ke matahari dan bergantian sesering mungkin.

• Pada hari pertama di panas, Anda bisa tinggal 10-15 menit di pagi hari dan jumlah waktu yang sama di malam hari. Ini akan memungkinkan tubuh untuk beradaptasi. Jika ada panas yang kuat, maka waktunya harus dikurangi menjadi 5-10 menit.
• Pada hari kedua, prosedur tata surya bisa berlipat ganda, tapi tidak lebih. Kenaikan dosis yang tajam dapat menyebabkan luka bakar pada tubuh yang tidak siap.
• Pada hari ketiga, istirahat bisa di bawa hingga satu jam atau lebih.

Waktu yang disarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari tergantung pada jenis kulitnya. Sebuah fototipe adalah tingkat sensitivitas epidermis terhadap UV. Ada empat gambar dasar:

1. Orang dengan mata cahaya dan kulit transparan, rambut merah atau coklat muda, memiliki bintik-bintik. Fototip ini tidak terbakar, tapi terbakar. Untuk mendapatkan warna yang indah, lebih baik menggunakan penyamakan diri. Jika ingin bersantai di bawah sinar matahari, sebaiknya gunakan krim dengan SPF 30-60 tinggi.
2. Orang dengan mata abu-abu atau coklat, kulit ringan, rambut coklat muda atau cahaya. Di bawah sinar matahari dengan cepat tersipu malu, setelah itu sedikit blush muncul. Risiko pembakaran tinggi, tapi sengatan matahari rata. Waktu istirahat tidak boleh melebihi 10-20 menit setiap kalinya.
3. Rambut pirang gelap, kulitnya berkulit gelap, mata cokelat. Orang seperti itu praktis tidak terbakar, tubuh segera menjadi gelap. Anda bisa beristirahat 20-30 menit setiap kalinya. Tabir surya disarankan SPF 10-15
4. Mata gelap dan kulitnya bengkok. Orang-orang seperti itu bisa terbakar jika mereka menghabiskan sepanjang hari di bawah terik matahari. Cepat mendapatkan cokelat. Peralatan pelindung tidak diperlukan. Tapi harus diingat bahwa berjemur berkepanjangan adalah penuaan kulit, dehidrasi, terlalu banyak.

Untuk liburan musim panas yang aman, Anda bisa melakukan penyamakan tanning pendek. Sudah cukup untuk 10-15 menit, agar tubuh menerima dosis vitamin D yang dibutuhkan, dan kulitnya sudah sempat cokelat. Untuk mendapatkan keteduhan yang seragam, penyamakan terbaik saat berdiri, sambil berbaring atau duduk, Anda harus secara teratur membalikkan badan. Setelah itu, berbaringlah selama 10-15 menit di tempat teduh dan biarkan tubuh menjadi dingin. Anda bisa mandi air dingin atau berenang di kolam.

Jam berapa lebih baik berjemur di bawah sinar matahari?

Untuk mendapatkan warna badan musim panas yang indah dan manfaat maksimal bagi tubuh, Anda harus tahu kapan harus berjemur di bawah sinar matahari. Efek yang diinginkan bisa didapat dari sesi berjemur pendek di pagi dan sore hari. Pada hari-hari pertama, 5-15 menit sudah cukup. Dari pukul 11:00 sampai 16:00 panas panas sebaiknya dihindari, karena ada risiko luka bakar bahkan sengatan matahari.

Selama liburan Anda, secara berkala masuk ke laut. Tetesan air harus dilap, karena di bawah sinar matahari terbuka mereka bertindak sebagai lensa asli, yang meningkatkan risiko terkena luka bakar. Jangan lupa bahwa di laut mereka membakar lebih sering daripada di darat.

Jangan tentukan sendiri tujuan untuk mendapatkan warna kulit yang gelap. Penyamakan yang berlebihan memicu penuaan dini pada epidermis, mengatasinya. Ini terlihat warna coklat terbaik, yang tidak hanya atraktif, tapi juga menunjukkan kesehatan.

Dengan berapa banyak Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari?

Ingin mendapatkan kulit terbakar matahari yang indah dan paling aman, Anda harus tahu berapa banyak Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari. Prosedur tata surya sebaiknya dimulai di pagi hari, yaitu dari jam 8-9 pagi sampai jam 11:00. Di pagi hari, tubuh selestial lebih aktif daripada di malam hari, jadi Anda harus berhati-hati. Akan aman untuk istirahat 5-10 menit di bawah UV. Secara bertahap, waktu bisa meningkat, namun dengan syarat tidak ada luka bakar, ruam, kemerahan pada tubuh.

Lebih baik menghindari matahari siang yang panas dan terutama aktif. Pada saat ini, ada risiko tinggi terbakar, panas atau sengatan matahari. Setelah pukul 16:00, orang yang termasyhur tidak begitu aktif, sehingga Anda dapat beristirahat selama 15-30 menit, secara bertahap meningkatkan waktu. Dalam hal ini, paparan sinar matahari sore sebaiknya tidak melebihi tiga jam.

Agar kulit cokelat berubah indah dan genap, Anda harus mengikuti peraturan ini:

• Pergi ke pantai, lepaskan tubuh secara bertahap: bagian atas pertama, lalu bagian bawah dan kaki.
• Usap dirimu dengan handuk setelah Anda mencelupkan ke dalam air. Sebagai tetes meningkatkan risiko mendapatkan kemerahan dan luka bakar.
• Beristirahatlah dengan kepala tertutup dan kacamata hitam. Jangan lupakan perlindungan untuk rambut, periksalah terlebih dahulu dengan tonik atau kondisioner khusus yang mencegah overdrying.
• Usahakan untuk beristirahat secara aktif, jangan berbaring di pantai.
• Gunakan kosmetik pelindung dengan SPF-filter. Dalam hal ini, semakin terang kulit, semakin tinggi indeks proteksi.

Sinar matahari bermanfaat bagi tubuh, tapi hanya di moderasi. Lama tinggal di bawah mereka bisa menimbulkan masalah serius: luka bakar, sengatan sinar matahari atau thermal, perkembangan melanoma. Itu sebabnya lebih baik tahu berapa banyak Anda bisa berjemur, dan bagaimana melakukannya dengan selamat.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berjemur di bawah sinar matahari?

Menurut statistik medis, setiap tahun jumlah orang yang terkena dampak studi surya meningkat. Agar bisa beristirahat dengan sukses, Anda harus ingat berapa banyak yang Anda butuhkan untuk berjemur di bawah sinar matahari dan bagaimana melakukannya dengan benar.

Waktu yang optimal untuk berjemur adalah pagi hari, yaitu sebelum pukul 11:00 dan petang setelah pukul 16:00. Di negara-negara dengan iklim yang panas, kali ini turun sampai pukul 10:00 pagi dan setelah pukul 18:00. Saat makan siang, sang pria sangat aktif dan berbahaya. Untuk mendapatkan warna kulit musim panas yang seragam, cukup untuk menghabiskan tidak lebih dari dua jam di panas.

Berapa menit yang dibutuhkan untuk berjemur di bawah sinar matahari?

Mengetahui berapa menit yang Anda butuhkan untuk berjemur di bawah sinar matahari, Anda bisa mendapatkan tidak hanya yang cantik, tapi juga cokelat yang aman. Dosis sinar matahari yang salah merugikan tubuh. Saat kulit mengering, rasanya tidak enak bila disentuh dan cepat berabad-abad.

Waktu yang disarankan untuk berjemur, asalkan tabir surya yang sesuai digunakan:

• Hari pertama - di pagi hari dan di malam hari selama 1 jam.
• Hari kedua adalah di pagi hari 1,5 jam dan di malam hari 2 jam.
• Hari ketiga adalah di pagi hari 2 jam dan di malam hari 3 jam.

Bagi pemilik kulit putih, pertama di bawah sinar matahari sebaiknya kurangi 10-15 menit. Dan di malam hari Anda bisa keluar selama 30 menit.

Pergi untuk berjemur di laut, perlu diingat bahwa waktu optimal untuk adaptasi tubuh dan mendapatkan naungan musim panas adalah 10-14 hari. Dengan istirahat yang lebih pendek, Anda seharusnya tidak terburu-buru di bawah terik matahari dengan kepala Anda, karena ini tidak hanya bisa memanjakan liburan Anda lebih jauh, tapi juga menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Bagaimana berjemur dengan kulit putih di bawah sinar matahari?

Kulit putih dan sengatan matahari adalah konsep yang kompleks. Masalahnya adalah bahwa tipe ini langsung berubah menjadi merah dan baru kemudian mendapatkan cokelat. Fototipe Celtic sangat cepat terbakar, menyebabkan banyak konsekuensi negatif, baik fisik maupun estetika.

Pertimbangkan bagaimana berjemur dengan kulit putih di bawah sinar matahari:

• Prosedur tata surya harus dilakukan di pagi hari dari pukul 08:00 sampai 10:00 dan malam mulai pukul 18:00. Lebih baik menghabiskan interval makan siang di ruangan yang sejuk.
• Untuk mendapatkan nada tubuh kecokelatan, dibutuhkan lebih banyak waktu daripada fototip lainnya. Dalam hal ini, warna cokelat akan lebih ringan dan sedikit kemerahan.
• Jangan lupa untuk melindungi kulit, terutama wajah dan bibir, dengan bantuan kosmetik khusus. Pilih krim dan lotion dengan faktor pelindung yang meningkat.
• Segera setelah mandi di air asin mandi segar dan bersihkan diri. Setelah setiap pengolahan air, pulihkan lapisan tabir surya.
• Saat memilih tempat untuk beristirahat, jauhi air, seperti sinar matahari yang bercermin dari permukaannya, semakin meningkat aktivitasnya.
• Jangan berbaring dalam satu pose, ganti matahari untuk berbagai bagian tubuh. Jangan tertidur di pantai.
• Minum sebanyak mungkin air murni. Makanlah buah dan sayuran segar, jus segar. Alkohol dan soda dikontraindikasikan.
• Setelah kembali dari pantai, mandi air dingin dan sobek dengan pelembab. Jika ada kecurigaan adanya luka bakar, maka gunakan obat lokal dengan panthenol.

Selain rekomendasi di atas, perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi. Istirahat harusnya setelah camilan ringan. Untuk mendapatkan tan yang indah disarankan untuk memilih produk dengan melanin (pigmen, yang bertanggung jawab untuk warna gelap). Makan buah persik, aprikot, melon, semangka, wortel. Meminimalkan atau benar-benar meninggalkan kopi, coklat, asin, makanan berlemak atau asap, karena menghambat produksi melanin, yang secara negatif mempengaruhi sengatan matahari.

Bagaimana merata berjemur di bawah sinar matahari?

Setelah menunggu musim panas dan akhirnya keluar di pantai, banyak wisatawan punya pertanyaan, bagaimana berjemur berjemur di bawah sinar matahari? Untuk mendapatkan warna kulit yang indah, Anda harus mengikuti rekomendasi berikut ini:

• Bergerak, berlari, melompat, berjalan, bermain voli pantai dan permainan aktif lainnya. Jika Anda hanya berbaring dan berbalik dari waktu ke waktu, maka warna solid tidak akan bekerja.
• Sebelum keluar tidak mengoleskan produk atau parfum yang mengandung alkohol ke tubuh. Hal ini bisa menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan.
• Untuk menghindari luka bakar, istirahat di pagi hari atau di malam hari, tapi tidak lebih dari dua jam sekaligus.
• Jangan lupakan hiasan kepala, karena panas aktif tidak hanya mengeringkan kulit, tapi juga rambut tanpa pelindung, yang bisa dengan mudah berubah menjadi jerami.
• Jagalah keseimbangan air dan jangan beristirahat pada waktu perut kosong atau segera setelah makan.
• Gunakan kosmetik tabir surya dan melembabkan kulit.

Anda bisa mendapatkan cokelat dalam posisi berdiri, saat matahari dan angin menyita tubuh dari semua sisi. Jangan minum minuman beralkohol untuk istirahat dan jangan tidur selama prosedur tata surya.

Minyak jenis apa yang lebih baik untuk berjemur di bawah sinar matahari?

Saat bersiap pergi ke pantai, Anda harus tahu dengan jenis minyak apa yang sebaiknya berjemur di bawah sinar matahari. Semua minyak dibagi menjadi aktivator dan pelindung. Jika Anda memiliki fototipe pertama, yaitu kulit putih rawan kulit atau fototipe kedua, Anda harus memilih minyak dengan SPF tinggi, yaitu faktor tabir surya. Jika Anda memiliki kulit gelap dan kulit cokelat dengan cepat jatuh di atasnya, lebih baik menggunakan aktivator oli, yang akan mempercepat proses pengapian dan tidak akan membiarkan Anda terkena sinar matahari.

Dalam kebanyakan kasus, minyak memiliki tingkat proteksi yang rendah, jadi sangat ideal untuk prosedur matahari pendek. Pengobatan semacam itu membantu mengembalikan jaringan setelah terpapar UV, melembabkan, mengatur keseimbangan air dan jenuh dengan zat yang bermanfaat.

Pertimbangkan minyak kosmetik yang paling populer untuk kulit yang indah:

• Garnier Ambre Solaire Oil adalah salah satu kosmetik yang paling populer. Berisi filter fotostabil yang memberikan perlindungan yang andal dari matahari aktif. Memiliki beberapa derajat perlindungan SPF: 6, 10, 15 dan pengaktif oli. Cocok untuk jenis kulit yang berbeda dan bisa diaplikasikan dari hari pertama istirahat. Ini memiliki formula ringan dan disemprotkan secara merata ke seluruh tubuh.
• Sun - secara intensif melembabkan dan mempromosikan berjemur dengan cepat. Mengandung karotenoid, minyak pinggang mawar dan ekstrak mangga.
• Nivea adalah produk universal dengan berbagai SPF dan oil activator. Mengandung minyak jojoba, yang memiliki sifat antioksidan, regenerasi dan anti-inflamasi. Vitamin E mengaktifkan produksi serat kolagen dan elastin, memperkuat membran sel dan memperbaiki elastisitas kulit.
• Floresan - melindungi dari penuaan, mengandung shea butter, vitamin A dan ekstrak wortel. Cepat diserap dan tidak meninggalkan residu pada pakaian.
• Vichy Ideal Soleil adalah tabir surya untuk kulit sensitif. Ini memiliki SPF 50, jadi bisa digunakan pada tubuh yang tidak terbakar.
• Eveline - mempromosikan penampilan cepat dari tan yang tebal dan panjang. Ini memiliki sifat tahan air. Berisi vitamin C dan E, minyak kenari dan beta karoten.
• Payot - memiliki tingkat perlindungan rata-rata dan sifat anti-penuaan aktif. Menetralisir fotoaging di bawah pengaruh ultraviolet, mencegah keriput, bintik pigmen dan kekeringan.

Minyak alami untuk sengatan matahari:

• Kelapa - tidak menyumbat pori-pori, tidak menimbulkan iritasi dan alergi, cepat terserap. Ini memiliki aroma yang mudah menyenangkan. Dapat digunakan baik sebelum dan sesudah penyamakan untuk melembabkan dan memberi makan tubuh. Mengandung asam lemak tak jenuh, mengembalikan kulit dan membantu mendapatkan nada genap.
• Zaitun - alat yang terjangkau namun tidak kalah efektifnya. Mengurangi vitamin, memberi nutrisi dan melindungi dari sinar matahari yang agresif. Ideal untuk menghilangkan kemerahan dan nyeri pada luka bakar.
• Bunga matahari - untuk kulit yang bagus Anda harus menggunakan minyak dingin, karena mengandung lebih banyak vitamin, lemak dan elemen jejak. Memelihara dan meregenerasi sel kulit setelah prosedur tata surya.

Salah satu keuntungan utama minyak di depan kosmetik tabir surya lainnya adalah minyak tidak dicuci begitu cepat setelah prosedur air. Produk harus dioleskan untuk membersihkan kulit 30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Setelah berenang, dianjurkan untuk memperbarui lapisan pelindung. Jika minyak alami digunakan, tanpa faktor SPF, lebih baik mempersingkat waktu istirahat, karena bisa terbakar.

Bagaimana cara berjemur kulit pucat di bawah sinar matahari?

Pemilik phototipe pertama sering menghadapi masalah bagaimana berjemur kulit pucat di bawah sinar matahari. Pertimbangkan faktor utama yang harus dihindari untuk liburan musim panas yang aman:

• Paparan sinar matahari yang terik adalah risiko terbakar. Untuk melindungi Anda perlu memakai kosmetik tabir surya di tubuh, dan jika Anda tidak berjemur, maka kenakan pakaian penutup.
• Berikan perhatian khusus pada perawatan tubuh. Pemegang kulit pucat dikontraindikasikan scrub agresif dan kulitnya. Komposisi kosmetik semacam itu termasuk komponen abrasif, yang dapat dengan mudah melukai jaringan yang dipanggang matahari.
• Jangan dioleskan pada produk yang mengandung alkohol dari kulit, yaitu parfum atau kosmetik dekoratif sebelum keluar ke matahari. Hal ini dapat menyebabkan luka bakar, munculnya bintik-bintik berpigmen. Berikan preferensi untuk menyamakan minyak dengan tingkat perlindungan yang tinggi.
• Berjemur lebih baik dilakukan di pagi atau sore hari. Dari pukul 11:00 sampai 17:00 itu harus berada di ruangan yang sejuk.
• Jangan berbaring di bawah sinar matahari. Untuk mendapatkan warna kulit yang seragam, Anda harus terus bergerak, karena sinar matahari beraksi pada tubuh yang bergerak di atas seluruh area. Dan ini secara signifikan mengurangi risiko luka bakar.

Selain faktor di atas, sebelum pergi ke pantai, perlu persediaan air minum, ambil panama dan kacamata hitam. Hal ini juga perlu memperhatikan waktu yang dihabiskan dalam panas. Mulai api secara bertahap dari 10 menit untuk pertama kalinya dan bertambah setiap waktu. Jika mengikuti semua rekomendasinya, maka kulit pucat akan tetap awet muda, sehat dan, tentu saja, kecokelatan.

Berapa jam saya bisa berjemur di bawah sinar matahari?

Menunggu musim panas dan akhirnya keluar di pantai, banyak yang bertanya-tanya: berapa jam Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari. Jika Anda mengikuti semua peraturan aman yang tinggal di bawah sinar matahari dan berjemur secara bertahap, Anda bisa mendapatkan warna kulit coklat yang terus-menerus selama 10-14 hari. Tapi Anda bisa mencapai warna yang indah dalam jangka waktu yang lebih singkat, karena ini Anda perlu mematuhi peraturan seperti itu:

• Pertama-tama, beli krim, lotion atau minyak dengan perlindungan SPF yang diperlukan untuk kulit Anda. Ini akan menjadi cokelat, dan tidak membakar, dan melindungi tubuh yang tidak siap dari radiasi berbahaya. Secara bertahap, faktor proteksi bisa dikurangi.
• Untuk merawat tubuh setelah prosedur tata surya, tidak berlebihan untuk membeli minyak nabati alami (kelapa, zaitun, minyak wijen, alpukat atau kenari). Ini akan melembabkan kulit dan bersiap untuk berjemur lebih lama. Selain itu, minyak akan memberi kulit cahaya yang menyenangkan dan mempertahankan tan yang sudah ada.
• Jangan lupakan keamanan, pergilah ke jalan hanya di pagi dan sore hari. Bersantai di pantai saat istirahat makan siang bisa menyebabkan luka bakar dan komplikasi yang lebih serius.
• Rahasia tan yang ideal dalam keseragamannya, jadi habiskan waktu di bawah matahari secara aktif. Jika Anda lebih suka pasif berbaring di kursi malas, maka jangan lupa membalikkan badan sehingga sinar matahari menyita seluruh bagian tubuh. Jika memungkinkan, pilih tempat di dekat air, karena permukaannya menarik dan memantulkan sinar matahari.

Sunburn tidak hanya cantik, tapi juga berbahaya. Jagalah kulit Anda dan jangan mengejar kilau yang cepat.

Bagaimana cara berjemur dengan baik di bawah sinar matahari?

Banyak wisatawan, dalam mengejar warna musim panas yang indah dari kulit, lupakan bagaimana benar berjemur di wajah di bawah sinar matahari. Perhatian khusus harus diberikan untuk mempersiapkan liburan musim panas. 2-3 hari sebelum pergi ke pantai, lakukan peeling atau scrubbing. Prosedur ini akan mengelupas sel mati yang mencegah tan. Jangan menggunakan riasan di pantai, begitu pula tonik dan produk limbah lainnya yang mengandung alkohol, karena hal ini bisa mengakibatkan munculnya bintik pigmen atau sengatan matahari.

Hal ini diperlukan untuk memilih sarana dengan faktor SPF. Itu tergantung padanya kecepatan dan keamanan sengatan matahari. Mulailah mandi matahari dari lima menit, sedikit demi sedikit semakin bertambah. Memilih tempat di pantai, Anda harus pergi ke matahari dengan kaki Anda, maka Anda memiliki setiap kesempatan bahkan penyamakan. Perhatikan perlindungan hidung, pipi dan telinga, karena area wajah ini paling sering terkena luka bakar. Jangan lupakan kacamata hitam yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet.

Benar-benar meninjau diet Anda Menolak minuman beralkohol, berkarbonasi dan terlalu dingin di pantai. Makan sayuran dan buah segar yang mengaktifkan produksi melanin. Untuk melindungi kulit dari penuaan dini, termasuk dalam kacang diet, jagung atau minyak zaitun, kubis, sayuran hijau.

Seberapa sering Anda bisa berjemur di bawah sinar matahari?

Musim panas adalah masa matahari aktif, jumlah yang sangat kecil yang berbahaya bagi tubuh. Seberapa sering berjemur di bawah sinar matahari, dalam banyak hal tergantung pada persiapan yang benar untuk beristirahat dan, tentu saja, waktu yang dipilih untuk prosedur tata surya.

Prinsip utama kulit yang cantik, sehat dan yang paling penting aman adalah gradualness. Baca dari 5-10 menit, teruskan waktu istirahat. Waktu yang optimal untuk berjemur adalah periode dari pukul 8:00 sampai 10:00 pagi dan waktunya adalah pukul 16:00. Dari 11 sampai 16 aktivitas puncak matahari, jadi jalannya tidak diinginkan.

Saat berjemur setiap hari harus memperhitungkan waktu dan tingkat bahaya terbakar sinar matahari:

Waktu	Aktivitas matahari	Risiko sengatan matahari
6: 00-10: 00	Rendah	Periode teraman.
10: 00-12: 00	Rata-rata	Relatif aman, tapi sebaiknya pakai tabir surya.
12: 00-16: 00	Tinggi	Berjemur dikontraindikasikan meski dengan kosmetik tabir surya.
16: 00-17: 00	Rata-rata	Istirahat aman
17: 00-20: 00	Rendah	Masa paling aman

 

Selalu gunakan tabir surya untuk kulit, terlepas dari apakah hari pertama Anda beristirahat atau kesepuluh. Selama matahari aktif tinggal di rumah, saat keluar, oleskan tabir surya dan pakaian ringan ke kulit, yang menutupi area sensitif tubuh. Jangan lupakan topi, kacamata hitam dan air minum.

Bagaimana cara tan, tapi tidak terbakar di bawah sinar matahari?

Bila Anda akan berlibur musim panas, Anda harus tahu bagaimana cara tanam, tapi jangan sampai terbakar di bawah sinar matahari. Mari kita pertimbangkan aturan dasar api yang aman:

• Jangan keluar di bawah sinar matahari dari pukul 11:00 sampai 16:00. Pada saat ini, intensitas ultraviolet adalah yang tertinggi dan berbahaya.
• Pada saat terpanas hari memakai pakaian ringan yang terbuat dari kain alami, sebaiknya berwarna terang. Tutupi kepala Anda dengan topi, topi atau panama, jangan lupa kacamata hitam.
• Dapatkan tabir surya dengan SPF yang sesuai untuk fototip Anda. Oleskan selama 20-30 menit sebelum pergi ke pantai dan pulihkan setelah mandi.
• Setelah prosedur air, pastikan untuk menghapus, karena tetesan air dapat meningkatkan proses pengapian dan, oleh karena itu, menyebabkan luka bakar.
• Menjaga keseimbangan air tubuh, karena kekurangan air membuat kulit kering, yang meningkatkan risiko kerusakan.
• Jangan lupa tentang mandi air dingin dan pelembab tubuh setelah kembali dari istirahat. Ini akan memungkinkan jaringan pulih dan bersiap menghadapi prosedur tata surya berikut.
• Dapatkan cokelat yang indah dan jangan membakar diri dengan bantuan nutrisi yang tepat. Selama beberapa hari sebelum rencana istirahat, tambahkan produk diet Anda dengan asam lemak tak jenuh ganda Omega 6,3, dengan vitamin PP, A, E dan C. Sebelum pergi ke pantai Anda bisa minum segelas teh hijau sejuk dengan lemon.

Ini juga harus memperhitungkan fakta bahwa berjemur memiliki sejumlah kontraindikasi. Sinar matahari tidak direkomendasikan untuk orang dengan penyakit serius pada sistem kardiovaskular, pernafasan, endokrin, genitourinari atau saraf. Dengan kulit sensitif dan adanya sejumlah besar tahi lalat, bintik pigmen pada tubuh, asupan berbagai obat. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga istirahat musim panas tidak menimbulkan komplikasi.

Jika sudah terbakar matahari, bisakah saya berjemur?

Banyak orang memiliki pertanyaan yang sama, jika terkena sinar matahari, bisakah saya berjemur? Seberapa benar bertindak dalam kasus ini, menunggu restorasi integumen dan terus berjemur atau menunda semua sampai musim panas berikut?

Durasi pemulihan setelah sengatan matahari tergantung pada banyak faktor:

• Kedalaman kerusakan jaringan.
• Jenis kulit.
• Area bakar.
• Peduli daerah yang terkena dampak.
• Usia pasien.
• Adanya penyakit kronis.
• Adanya komplikasi.

Rata-rata, luka bakar ringan terjadi dalam 3-5 hari tanpa perawatan dan perawatan khusus. Jika ada komplikasi, pemulihan bisa memakan waktu satu bulan. Setelah luka bakar terlihat cacat kosmetik (tanda lahir, bintik pigmen, bintik-bintik) tetap ada.

Kriteria utama untuk mendapatkan re-tan adalah regenerasi lengkap kulit. Jaringan yang terbakar terbelah, dan di tempat mereka terbentuk warna pink muda. Mendapatkan luka bakar menunjukkan bahwa tubuh tidak siap untuk terpapar dan terpapar secara terus-menerus terhadap radiasi ultraviolet. Karena itu, meski setelah iradiasi lemah, Anda bisa berjemur setidaknya dalam 3-5 hari.

Selama periode ini mandi di bak mandi atau sauna dilarang, karena suhu dan kelembaban tinggi menyebabkan keringat meningkat. Kelenjar keringat yang terletak di lapisan dalam kulit dan saluran ekskretorisnya bisa rusak, yang menyebabkan cairan menumpuk di bawah kulit. Karena itu, detasemen cepat jaringan yang rusak, terbentuknya lepuh, dan risiko infeksi.

Jika luka bakar luka menempati area yang luas, maka suhu tinggi menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Untuk mempercepat pemulihan dianjurkan untuk menggunakan obat berdasarkan dexpanthenol: Bepanten, Baneoocin, Levomekol. Hal ini tidak berlebihan untuk menggunakan agen topikal untuk pencegahan infeksi, misalnya Levomekol atau Baneocin.