Kapan mandi bisa berbahaya?

Beberapa orang mandi hanya sesekali karena kotor, sementara yang lain mandi beberapa kali sehari. Seberapa sering hal ini harus dilakukan agar bermanfaat dan tidak merugikan? Apakah ada bahaya bagi orang yang mandi setiap hari?

Para ahli mencatat bahwa kecil kemungkinannya untuk menemukan jawaban pasti atas pertanyaan ini, karena mengabaikan prosedur kebersihan sama tidak diinginkannya dengan mengunjungi kamar mandi secara kompulsif. Menentukan indikator optimal tidaklah mudah, karena pada kenyataannya hal itu bergantung pada banyak faktor, termasuk faktor individu, seperti intensitas berkeringat, adanya aktivitas fisik, kekhasan profesi, pola makan, dan kebiasaan buruk., preferensi dalam pakaian, kondisi kehidupan dan sebagainya. Lokasi geografis juga memainkan peran khusus. Misalnya, menurut statistik, 80% penduduk Australia mandi setiap hari, sementara setiap detik orang Tiongkok hanya mandi dua kali seminggu.

Namun: apa bahayanya mencuci terlalu sering? Memang, ini tidak berguna seperti yang dipikirkan banyak orang. Permukaan tubuh kita dihuni oleh sejumlah besar mikroorganisme yang berbeda, baik yang bersifat bakteri, jamur, maupun virus. Semua mikroorganisme bergabung membentuk mikrobioma kita dan menjaga pertahanan kulit dan tubuh kita secara keseluruhan. Prosedur air yang terlalu sering mengganggu keteguhan mikrobioma, yang melemahkan pertahanan alami. Akibatnya, bakteri patogen dan alergen dapat menembus jaringan hampir tanpa hambatan, menyebabkan berkembangnya infeksi dermatologis dan reaksi alergi. Sampo dan sabun khusus yang bersifat basa agresif dan antibakteri memiliki dampak yang sangat negatif, yang sepenuhnya menghilangkan perlindungan dan pelembapan kulit, yang dapat membawa banyak masalah, meskipun tidak segera, tetapi dalam beberapa tahun. Bahkan banyak dokter anak yang tidak menganjurkan memandikan anak setiap hari, karena perlunya “membiasakan” sistem imun dengan mikroorganisme dan alergen yang ada di lingkungan. Ini membantu tubuh anak yang sedang tumbuh untuk menciptakan antibodi dan melatih memori kekebalan.

Sebaliknya, jika Anda terlalu jarang mandi, pertama-tama akan timbul aroma tidak sedap yang kemungkinan besar 100% akan diperhatikan oleh orang lain. Masalah lain yang mungkin terjadi termasuk ketombe, jerawat, dan kulit terkelupas yang disebabkan oleh penumpukan lemak alami, pori-pori tersumbat, dan pertumbuhan bakteri dan jamur patogen yang berlebihan.

Ringkasnya: sebagian besar ahli sepakat bahwa Anda sebaiknya mandi, tergantung pada situasi dan waktu dalam setahun, sebaiknya 2-3 kali seminggu. Durasi optimal prosedur air adalah 4 menit. Airnya harus hangat, tapi tidak panas. Sebagai deterjen sebaiknya tidak menggunakan produk dengan komposisi antibakteri, kecuali ada indikasi khusus untuk itu. Dianjurkan untuk menggunakan produk untuk kulit sensitif yang mengandung komponen tumbuhan.

Informasi dipublikasikan di IFLScience