Malam tanpa tidur bisa bermanfaat

Kurang tidur dapat meningkatkan keberadaan dopamin dan mempersiapkan sel-sel saraf untuk koneksi saraf baru. Dopamin adalah neurotransmitter terkenal, bahan kimia bioaktif yang mengangkut respons emosional dan membantu Anda merasakan kesenangan dan tidak merasakan sakit.

Bukan rahasia lagi bahwa kurang tidur malam secara teratur menyebabkan penurunan suasana hati dan ingatan yang signifikan, mudah tersinggung, konsentrasi buruk, kelelahan, dan sebagainya. Namun, gejala ini hanya terlihat jika terjadi kekurangan tidur yang permanen. Anehnya, suatu malam tanpa tidur menunjukkan efek sebaliknya: seseorang dapat mengalami peningkatan kekuatan, semacam euforia, keinginan untuk melakukan sesuatu yang baru untuk dirinya sendiri. Tentu saja hal ini tidak terjadi pada semua orang, namun sebagian besar orang memang mengalaminya. Hal ini dilaporkan oleh ahli saraf dari Northwestern University.

Para ahli melakukan percobaan di mana tikus tidak diperbolehkan tidur selama 24 jam tanpa membuat mereka stres. Pada akhirnya, hewan pengerat yang terjaga, terlepas dari segalanya, menjadi sangat aktif (juga secara seksual). Pada saat yang sama, para ilmuwan mempelajari aktivitas otak mereka, yaitu area konsentrasi dopamin dan area yang bertanggung jawab atas perasaan senang. Hasilnya, ditemukan bahwa tikus merasakan kepuasan karena tidak bisa tidur di malam hari, dan pusat motivasi dopamin aktif.

Semburan dopamin terdeteksi di area hipotalamus , nukleus yang berdekatan, dan korteks prefrontal. Patut dicatat bahwa aktivitas tinggi (termasuk aktivitas seksual) mereda pada hewan pengerat yang kurang tidur setelah beberapa jam, dan efek antidepresan bertahan selama beberapa hari. Agaknya, sel-sel saraf telah membangun koneksi baru yang mendukung efek ini. Buktinya adalah ditemukannya "dasar" pembentukan sinapsis baru, yang berarti adaptasi sinaptik kualitatif - sistem saraf menunjukkan kesiapan untuk membuat rantai neuron baru. Efek ini mungkin mempunyai signifikansi evolusioner yang signifikan pada masanya.

Ngomong-ngomong, jika insomnia berlangsung lebih dari sehari, aktivitasnya digantikan oleh reaksi negatif tubuh: hewan pengerat menjadi lesu, agresif, mudah tersinggung.

Pekerjaan sebelumnya mengenai topik ini telah dilakukan. Para ilmuwan berhasil membuktikan bahwa satu malam tanpa tidur memiliki efek antidepresan: dalam banyak kasus, suasana hati membaik. Namun, seperti yang dicatat oleh para peneliti, efeknya bergantung pada apa yang sebenarnya mendorong seseorang untuk tetap terjaga: apakah itu pekerjaan monoton yang rumit di depan laptop, atau kekhawatiran dan refleksi yang berat, atau menghitung bintang di pantai bersama teman-teman yang menyenangkan.

Rincian penelitian dapat ditemukan di jurnal Neuron