Seng

Seng (Zn) adalah elemen kimia yang merupakan elemen jejak dan nutrisi penting bagi tubuh. Ini berperan dalam banyak proses biologis dan sangat penting untuk mempertahankan fungsi tubuh normal. Berikut adalah beberapa aspek utama dan peran seng dalam tubuh:

1. Sistem kekebalan tubuh: Seng memainkan peran penting dalam mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ini membantu tubuh menangani infeksi dan melawan virus dan bakteri.
2. Pertumbuhan dan Perkembangan: Seng sangat penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan tubuh, terutama pada anak-anak, remaja dan wanita hamil.
3. Kesehatan Kulit: Seng membantu menyembuhkan luka, mengurangi peradangan kulit dan menjaga kesehatan kulit.
4. Pembentukan DNA dan RNA: Seng memainkan peran penting dalam proses pembentukan dan replikasi DNA dan RNA.
5. Metabolisme: Ini terlibat dalam metabolisme banyak molekul penting dalam tubuh, termasuk karbohidrat, protein, dan lemak.
6. Pencernaan: Seng membantu mendukung fungsi sistem pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi.
7. Visi: Seng berperan dalam menjaga kesehatan mata dan penglihatan normal.

Seng dapat diperoleh dari berbagai makanan termasuk daging, produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, makanan laut dan lainnya. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Kekurangan seng dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan, sehingga penting untuk memperhatikan ketersediaannya dalam diet. Di sisi lain, asupan seng yang berlebihan juga dapat berbahaya bagi kesehatan, jadi penting untuk memantau keseimbangan asupan elemen jejak ini.

Tingkat seng

Asupan seng harian dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan faktor-faktor lain seperti kehamilan atau menyusui. Berikut adalah perkiraan rekomendasi untuk asupan seng harian untuk kelompok populasi yang berbeda:

1. Laki-laki dewasa: Untuk pria dewasa adalah sekitar 11 miligram (MG).
2. Wanita dewasa: Untuk wanita dewasa, biasanya sekitar 8 miligram (MG). Namun, tingkat ini mungkin lebih tinggi selama kehamilan dan menyusui.
3. Wanita hamil dan menyusui: Wanita mungkin membutuhkan lebih banyak seng selama kehamilan dan menyusui, dan rekomendasi dapat berkisar antara 11 hingga 13 mg per hari.
4. Anak-anak dan remaja: Untuk anak-anak dan remaja, tunjangan harian seng bervariasi seiring bertambahnya usia. Biasanya berkisar dari 2 mg untuk bayi hingga 9-11 mg untuk remaja.
5. Bayi: Untuk bayi, norma untuk seng adalah sekitar 2-3 mg.

Rekomendasi ini adalah perkiraan dan dapat bervariasi tergantung pada rekomendasi organisasi kesehatan dan standar regional. Penting juga untuk diingat bahwa persyaratan seng dapat bervariasi tergantung pada faktor individu seperti aktivitas fisik, penyakit dan diet. Jika ada pertanyaan tentang asupan seng atau kekhawatiran tentang kekurangan seng, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet untuk rekomendasi individual.

Indikasi

Seng dapat diresepkan dalam berbagai situasi medis berdasarkan sifat menguntungkan dan perannya dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa indikasi untuk meresepkan seng:

1. Kekurangan seng: Jika ada kekurangan seng yang dikonfirmasi dalam tubuh (melalui tes), dokter Anda dapat meresepkan suplemen seng atau menyesuaikan diet Anda untuk menebus kekurangan.
2. Penyakit kulit: Seng dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit seperti jerawat (jerawat), eksim, dermatitis dan luka bakar. Ini membantu mengurangi peradangan, mendukung penyembuhan luka dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
3. Kondisi Refisiensi Immunod: Dokter dapat meresepkan seng sebagai imunomodulator untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat. Ini mungkin sangat membantu selama periode peningkatan risiko infeksi, seperti di musim dingin atau ketika Anda berlebihan.
4. Dukungan kehamilan dan laktasi: Wanita hamil dan ibu menyusui dapat direkomendasikan seng untuk mendukung perkembangan janin normal dan kesehatan bayi.
5. Penyakit gastrointestinal: Seng dapat digunakan dalam pengobatan beberapa penyakit gastrointestinal seperti penyakit Crohn dan penyakit celiac, di mana ada penyerapan nutrisi yang buruk.
6. Visi: Seng berperan dalam menjaga kesehatan mata dan dapat digunakan untuk mengobati penyakit mata tertentu seperti degenerasi retina.
7. Penyakit sistem saraf: Seng dapat diresepkan dalam beberapa kasus penyakit neurologis seperti penyakit Alzheimer atau gangguan kecemasan.
8. Dukungan Diabetes: Seng dapat membantu mengatur kadar gula darah pada pasien dengan diabetes.

Dosis dan bentuk penggunaan seng dapat bervariasi tergantung pada indikasi spesifik dan rekomendasi dokter. Penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis sebelum mulai mengambil seng, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau minum obat lain, untuk menghindari efek samping dan memberikan manfaat terbaik.

Persiapan seng untuk pria

Persiapan seng tersedia dengan nama yang berbeda tergantung pada produsen dan merek. Di bawah ini adalah beberapa persiapan seng yang lebih dikenal yang mungkin bermanfaat bagi pria:

1. Zincovit: Produk ini mengandung seng yang dikombinasikan dengan vitamin dan mineral lainnya. Ini mungkin berguna untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Seng Picolinate: Persiapan seng berdasarkan seng picolinate, yang memberikan penyerapan mudah oleh tubuh.
3. Seng sulfat: Persiapan seng sederhana yang mengandung seng sulfat.
4. Zincomed: Produk ini mengandung seng dan vitamin C, yang mungkin baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Prostamol UNO: Obat yang dirancang untuk mendukung kesehatan prostat yang mungkin mengandung seng dalam komposisinya.
6. Zincteral: Suatu produk yang mengandung seng dan vitamin dan mineral lainnya yang mungkin bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Penting untuk dicatat bahwa pilihan obat tertentu dan dosisnya harus dikoordinasikan dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki masalah medis atau kontraindikasi. Hanya dokter Anda yang dapat menentukan persiapan seng mana yang paling sesuai untuk kebutuhan dan tujuan pribadi Anda.