Apa yang didengar otak saat tidur?

Ketika seseorang tidur, apakah dia terus mendengar sesuatu? Memang ia mendengar, dan pada saat yang sama informasi yang didengar berdampak pada otak dan seluruh organisme, yang dibuktikan oleh staf Universitas Belgia di Liège.

Para peneliti memasukkan sekelompok orang yang sedang tidur ke dalam rekaman audio dari kata-kata yang berbeda - baik yang bersifat netral maupun kata-kata yang menenangkan dan menenangkan. Kata-kata dan frasa yang menenangkan meningkatkan aktivitas otak dengan denyut lambat selama fase tidur lambat. Dengan melakukan hal tersebut, fase ini diperpanjang, dan peserta menunjukkan bahwa mereka tidur lebih nyenyak. Kata-kata yang tenang membantu otak untuk beristirahat dan rileks. Kata-kata netral tidak berpengaruh pada kualitas istirahat.

Penelitian semacam ini sudah pernah dilakukan sebelumnya. Namun penelitian para ilmuwan saat ini telah memperjelas apakah kata-kata tenang hanya memengaruhi otak , atau hal lain?

Fungsi jantung peserta proyek dipantau menggunakan kardiogram . Mereka memperhatikan bahwa ketika kata-kata yang menenangkan diucapkan, detak jantung melambat.

Penting untuk diketahui bahwa subjek diberikan rekaman audio kata-kata, bukan musik atau nyanyian. Artinya, otak tidak hanya mendengar suara: otak perlu memahami apa yang didengarnya, mengubah apa yang didengarnya menjadi tindakan. Dalam situasi ini, mendengar kata-kata yang menenangkan, otak menjadi rileks, hati menjadi tenang . Ternyata kata-kata mempengaruhi seseorang baik saat bangun maupun tidur.

Saat menganalisis informasi yang disuarakan oleh para ilmuwan, muncul pertanyaan: mungkinkah belajar sambil tidur jika Anda mendengarkan pelajaran audio yang diperlukan? Lagi pula, otak terus mendengarkan dan memahami informasi? Para ilmuwan segera mengecewakan: otak memang memahami kata-kata satu per satu, tetapi tidak akan mampu menghafal sejumlah besar informasi.

Tidur dan fungsi otak masih menjadi dua fenomena misterius bagi sains. Para ilmuwan belum memiliki pemahaman penuh tentang apa yang terjadi pada struktur otak orang yang sedang tidur, meskipun penelitian dilakukan secara rutin. Apa yang sudah diketahui para ilmuwan?

• Beberapa bau dapat mengaktifkan ingatan saat tidur, sehingga meningkatkan adaptasi kognitif.
• Dalam mimpi, informasi yang diterima pada siang hari ditertibkan, beberapa informasi yang membuat stres disaring.
• Tidur membantu "me-reboot" otak dan mulai bekerja dengan semangat baru.

Tidur merupakan bagian penting dari kesadaran, sehingga tidak boleh diabaikan. Ini membantu meningkatkan sumber energi, membantu mengelola emosi, dan memfasilitasi kualitas aktivitas mental.

Respon jantung yang ditemukan terhadap relaksasi saat tidur dapat digunakan untuk mengobati banyak penyakit jantung.

Hasil percobaan dijelaskan dalam artikel Journal of Sleep Research