Penggunaan ponsel dan komputer yang berlebihan dengan depresi dan insomnia
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penggunaan telepon seluler dan komputer secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan mental anak muda, memicu gangguan tidur, depresi dan tingkat stres yang meningkat. Untuk kesimpulan seperti itu, datanglah peneliti Akademi Salgen di Gothenburg Sarah Tome.
Dia membangun kesimpulannya tentang hasil penelitian, di mana 4.100 orang, serta data dari survei sampel terhadap 32 pengguna teknologi informasi dan komunikasi yang masuk ke luar ambil bagian dalam kuesioner. Pengamatan peserta penelitian dilakukan selama 1 tahun.
Dalam karyanya sendiri Sarah Thome menyimpulkan, misalnya, bahwa penggunaan komunikasi bergerak yang berlebihan menyebabkan patologi tidur pada pria muda, dan, antara lain, pembentukan gangguan depresi pada kedua jenis kelamin. Ketidakterpisahan dengan komputer meningkatkan kemungkinan kesulitan tidur, stres dan depresi pada anak perempuan, sementara seks yang kuat dalam hal ini hanya berisiko tidur normal.
"Ada hubungan antara duduk sistematis di depan komputer larut malam dan masalah tidur dan episode depresi baik pria maupun wanita," Sarah Tome menunjukkan.
Salah satu kesimpulan utama yang ditarik dari penelitian ini adalah bahwa otoritas kesehatan harus memberi tahu orang muda tentang kemungkinan efek samping negatif dari teknologi maju. Dalam kasus ini, "istirahat dalam aplikasi mereka, waktu untuk pemulihan setelah bekerja aktif, menetapkan batasan ketersediaan sendiri" sangat diinginkan.
[