Senam kuno Tai Chi membantu meningkatkan daya ingat
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para ilmuwan di University of South Florida dan Universitas Fudan di Shanghai telah menemukan peningkatan volume otak dan tes ingatan dan pemikiran yang meningkat pada praktisi China kuno dari senam Tai Chi kuno tiga kali seminggu, tulis Medical Xpress.
Para spesialis melakukan percobaan terkontrol acak 8 bulan di mana orang-orang yang mempraktikkan Tai Ji dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan hal serupa. Pengamatan menunjukkan peningkatan volume otak dan peningkatan kognitif dalam kelompok, yang ikut berperan dalam diskusi hidup tiga kali seminggu. Di kelompok lain, terjadi penurunan volume otak, yang setelah beberapa saat dapat menyebabkan demensia pada orang berusia 60-70 tahun.
Pekerjaan sebelumnya telah menghasilkan peningkatan volume otak pada orang-orang yang melakukan latihan aerobik, dan di salah satunya, peningkatan memori dicatat.
"Kemampuan untuk mencegah penurunan aktivitas otak melalui olahraga dan peningkatan aktivitas mental dapat menunda timbulnya demensia pada orang tua," kata penulis studi Dr James Mortimer, profesor epidemiologi di College of Public Health di University of South Florida.
Studi tersebut membahas pertanyaan apakah beban fisik dan mental secara teratur dapat berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer. "Studi epidemiologis telah berulang kali menunjukkan bahwa orang-orang yang berolahraga dan aktif secara sosial pada saat yang bersamaan memiliki risiko rendah terkena Alzheimer di masa tua mereka," kata D.Mortimer.
Kelas reguler senam Cina kuno menghilangkan stagnasi darah, mempengaruhi aktivitas saluran gastrointestinal secara positif, memperbaiki metabolisme, meningkatkan keseimbangan psikologis, menghilangkan stres.
[