Apa yang bisa dan tidak bisa diberikan kepada anak-anak di musim panas?
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Panas tidak hanya mengatur rezim, tapi juga diet itu sendiri. Di bulan-bulan panas, sayuran tumbuh di tempat tidur, dan buah beri matang di hutan. Namun, untuk yang termuda, musim panas merupakan ujian serius bagi kesehatan. Banyak orang tua, yang ingin memanjakan anak mereka, membelikannya makanan yang mudah rusak, memasak masakan rendah kalori, dll. Dan sejenisnya Ini adalah kesalahan umum. Kita hanya perlu tahu bagaimana musim panas mempengaruhi tubuh anak-anak.
Raspberry
Anak-anak lebih mudah bertahan dalam panas, mendapatkan semua zat bermanfaat dengan air susu ibu. Karena itu, tidak disarankan menyapih mereka dari payudara di musim panas. Dalam bulan-bulan panas sebaiknya mulai memancing kecil - di kebun sayuran menanam sayuran, yang berarti sudah bisa ditemukan di pasar. Produk ini jauh lebih bermanfaat daripada "impor", karena mengandung zat lebih bermanfaat, jadi lebih baik tidak membeli sayuran dan buah-buahan impor.
Produk susu, jika mungkin, juga harus dibeli di pasar, hanya dari pemasok terpercaya. Jika tidak, anak bisa terkena racun atau terinfeksi dengan infeksi usus.
Balita berumur 3 tahun
Di musim panas, anak-anak menghabiskan banyak waktu di alam. Mereka bergerak lebih banyak dan, karenanya, menghabiskan lebih banyak energi. Karena itu, hanya orang-orang tidak akan penuh dengan sayuran.
Ahli gizi menghitung bahwa di musim panas, anak-anak perlu menerima kalori setidaknya 10% lebih banyak daripada bulan-bulan lainnya. Karena itu, ketika bayi pulang dari jalan-jalan, pastilah diberi makan dengan daging, dan jika sampai pada produk susu fermentasi sore hari.
Jika seorang anak meninggalkan rumah untuk waktu yang lama, dia bisa saja di jalan hanya apa yang tidak akan segera memburuk. Jika tidak, dia bisa diracuni.
Mode Daya
Dalam panasnya anak, nafsu makan bisa hilang. Karena itu, agar si kecil makan porsinya sampai akhir, makan siang sebaiknya ditukar dengan camilan. Dari pukul 12:00 sampai 15:00 Anda bisa puas dengan beberapa buah, tapi kemudian, setelah lapar setelah istirahat aktif atau tidur siang, anak tersebut akan memakan semua yang Anda berikan kepadanya di piring.
Modus nutrisi musim panas ini direkomendasikan tidak hanya untuk balita. Ini sangat ideal untuk siswa sekolah dasar.
[Rezim minum
Sebelum Anda mengirim anak ke jalan, di ranselnya Anda harus meletakkan air, kompot atau jus dengan minimal gula (dari minuman manis yang Anda inginkan). Untuk perjalanan jauh, ambil wadah air 5 liter dengan Anda - Anda mungkin tidak hanya harus minum, tapi Anda juga harus mencuci sendiri.
Namun, memompa anak dengan air juga tidak sepadan. Mari minum hanya untuk bayi Anda saat dia bertanya tentang hal itu. Jika anak itu diam, mintalah dia untuk memuaskan dahaga, tapi jika dia menolak, jangan bersikeras.