Diet tidak sehat: 6 makanan yang keliru dianggap sehat
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kategori makanan sehat terus-menerus diisi ulang, dan banyak dari kita mengikutinya untuk melakukan diversifikasi diet mereka. Tapi ternyata beberapa produk yang umumnya dianggap sehat sebenarnya tidak.
Pasta kacang coklat adalah penyebaran manis hazelnut, kakao dan susu skim. Jika Anda percaya pada periklanan, makanan sehat jenis ini sangat bermanfaat, namun sebenarnya produk ini tidak lebih sehat dari pada batang coklat. Dua sendok teh pasta ini mengandung 200 kalori, 21 gram gula pasir dan 11 gram lemak. Untuk penipuan seperti itu, seorang wanita baru-baru ini menggugat produsen Italia Nutella dan memenangkannya.
Sereal "Natural" untuk sarapan - kotak berwarna-warni, tempat orang tua di pagi hari menuangkan sarapan untuk anak-anak di piring untuk mengisinya dengan susu. "Alami" mereka hampir tidak dapat dipanggil - terlalu banyak transgenik untuk makanan sehat. Misalnya, pada merek serpihan kedelai konten Goo Transgenik Googe secara umum adalah 100%!
Minuman olahraga - akan berguna bagi Anda hanya jika Anda secara teratur menjalankan maraton. Jika bebannya kurang intens, maka dosis gula guncangan, garam dan pewarna buatan tidak mungkin memperbaiki kesehatan. Selain itu, minuman olahraga dan energi harus disalahkan atas penghancuran enamel gigi.
Bar energi - arus masuk energi yang Anda rasakan setelah menggunakan bar ini terkait dengan jumlah pemanis. Banyak produsen bar ini menolak untuk mengungkapkan gula mana yang tersembunyi di dalamnya. Dan berbagai jenis gula yang digunakan, termasuk sirup jagung dengan banyak fruktosa, gula merah dan jus tebu.
Daging "tanpa bahan pengawet buatan" - Anda hanya bisa berterima kasih pada produsen daging untuk menghilangkan zat pengawet buatan, seperti kalium klorida dan sodium nitrat, namun dagingnya tidak menjadi sehat karena tetap diolah. Dosis harian daging asap atau asap meningkatkan risiko kematian dini sebesar 20%.
Teh hijau bertotol teh - manfaat teh hijau sudah lama diketahui. Tapi untuk botol itu tidak ada hubungannya. Beberapa nilainya mengandung minimum absolut katekin sehat, tapi penuh dengan gula.