Dinamai sebuah trik yang bisa meningkatkan prestasi dalam olahraga

Untuk meningkatkan performa mereka dan menunjukkan hasil terbaik dalam kompetisi ini, para atlet bisa mendapatkan sedikit trik - dengan ketat meremas telapak tangan kiri menjadi kepalan tangan. Namun, seperti yang ditekankan oleh para ilmuwan, ini relevan hanya bagi mereka yang memiliki sisi terdepan tubuh - yang benar.

Spesialis dari Jerman sampai pada kesimpulan bahwa jika seorang atlet meremas tangannya ke dalam kepalan tangan atau meremas bola kecil di dalamnya sebelum memulai, dia dapat memperbaiki hasilnya.

Untuk mengonfirmasi teori mereka, para ilmuwan melakukan eksperimen dengan partisipasi judokas profesional, pemain sepak bola dan pemain bulutangkis.

Atlet dengan sisi kanan kanan bodi, meremas bola di depan pertandingan, kurang khawatir dan berperilaku lebih tenang, mengandalkan kemampuan tubuh dan pengalaman mereka sendiri. Para ahli menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa gerakan sederhana mengaktifkan daerah tertentu dari otak di dalamnya.

Para ahli mengatakan bahwa untuk atlet berkualitas dengan banyak pengalaman, berlatih selama bertahun-tahun melatih gerakan tersebut (gerakan di dalam kotak, memukul raket bola atau rudal) menjadi akrab dan tidak memerlukan partisipasi kesadaran dalam proses ini.

Namun, sebelum kompetisi yang bertanggung jawab, seseorang masih mulai merasa gugup dan merenungkan setiap gerakan, memperdalam pemikirannya dalam proses itu sendiri. Hal ini menjadi kendala tersendiri, yang mencegah atlet yang baik mengandalkan kemampuan dan keterampilan yang telah diraih selama bertahun-tahun, dibawa ke otomatisme.

"Meski paradoks, tapi terlalu banyak pemikiran bisa berdampak buruk pada hasilnya. Pikiran "tumpang tindih" semangat batin motor. Biasanya hasil terbaik ditunjukkan oleh atlit yang mengandalkan keahlian mereka sendiri, mendapatkan latihan selama bertahun-tahun, dan juga mereka yang bisa mempercayai tubuh mereka sebanyak mungkin, "kata Jürgen Beckman, penulis utama studi tersebut. "Misalnya, usaha sadar oleh pesenam untuk menjaga keseimbangan akan membawa efek sebaliknya."

Tidak mungkin metode meremas bola akan membantu atlet yang aktivitasnya bergantung pada kekuatan dan daya tahan tubuh, seperti weightlifters atau pelari maraton, catat para penulis. Namun, atlet, yang tekniknya didasarkan pada ketepatan dan koordinasi gerakan, misalnya, pemain sepak bola atau pegolf, mungkin juga melakukan stimulasi tersebut.