Hipnosis membantu mengatasi hot flashes saat menopause
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sesi hipnosis dapat membantu wanita mengatasi arus pasang yang terkait dengan perubahan latar belakang hormonal yang timbul sebagai akibat dari awal menopause. Menurut para ilmuwan, sekitar 80% wanita menderita gejala menopause dan perimenopause.
Spesialis dari University of Indiana melakukan penelitian acak yang ditujukan untuk membantu wanita yang menderita hot flushes.
Untuk mengatasi masalah ini, para ahli membuat peserta eksperimen melakukan hipnosis atau disebut "pemrograman terstruktur".
Wanita yang menjalani sesi hipnosis, seminggu sekali selama sebulan, mengikuti rekomendasi dari dokter dan secara mental menciptakan citra tempat tinggal yang sejuk, tenang atau aman, tergantung pada apa yang masing-masing subjek hadapi. Mereka juga menerima rekaman hipnoterapis, yang mereka dengarkan setiap hari.
Kelompok kontrol menerima rekaman yang berisi informasi tentang pasang surut.
Peserta diminta untuk merekam dan mencatat kondisi mereka: saat mereka merasa panas, seberapa buruk yang mereka rasakan, dll. Selain itu, wanita memakai alat khusus yang membaca informasi tubuh mereka dan merekam hot flashes.
Dua belas minggu kemudian, ditemukan bahwa wanita pada kelompok pertama yang menjalani hipnosis dan saran medis yang mengeksekusi sendiri merasa jauh lebih baik, dan kilasan panas mengganggu mereka - rata-rata, wanita mengalami pasang surut 75% lebih sedikit daripada sebelum percobaan. Kelompok kontrol menunjukkan hasil yang jauh lebih rendah - pasang surutnya menurun hanya sebesar 13%.
Instrumen yang membaca informasi pasang surut menunjukkan bahwa tingkat pasang surut pada kelompok pertama berkurang sebesar 57%, dan kelompok kontrol sebesar 10%.
Selain itu, hipnosis mempengaruhi kondisi umum subjek - mereka memiliki tidur yang nyenyak dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Bagaimana hipnosis membantu mengurangi tingkat hot flashes selama menopause tidak sepenuhnya jelas, namun para ahli menyarankan bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh peningkatan fungsi sistem saraf parasimpatis, yang memegang peranan penting dalam mengendalikan pasang surut.
[