Top-11 faktor risiko untuk pengembangan diabetes diterbitkan

Perhatian khusus dalam pencegahan, pengembangan dan prognosis perjalanan penyakit harus diberikan pada faktor risiko. Diabetes mellitus tipe 2 adalah penyakit, perkembangannya banyak mempengaruhi faktor.

Gaya hidup tak bertenaga

Menurut para ilmuwan riset, gaya hidup tak menetap meningkatkan risiko diabetes mellitus tipe 2 dua kali. Agar tidak membahayakan kesehatannya, olahraga teratur diperlukan, di mana glukosa disuplai dari darah ke otot, yang digunakan sebagai sumber energi. Selain itu, aktivitas fisik berjuang dengan insomnia dan membantu tetap bugar.

Obesitas perut

85% penderita diabetes memiliki kelebihan berat badan, yang berujung pada fakta bahwa pengendapan pound ekstra pada obesitas pinggang - perut, mengarah pada fakta bahwa sel-sel tubuh berhenti merespons insulin, yang pada gilirannya memastikan penetrasi glukosa ke dalam sel. . Jika glukosa tidak diubah menjadi energi, ia tetap berada dalam darah, dan ini meningkatkan risiko diabetes.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Tingkat glukosa dalam darah

Pemantauan kadar glukosa darah akan membantu menilai ancaman diabetes. Kondisi seperti prediabetes akan membantu seseorang mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah perkembangan diabetes. Dalam kasus ini, tingkat glukosa yang tinggi menandakan suatu bahaya, namun jika Anda mengambil tindakan, situasinya dapat diatasi.

Gangguan Tidur

Karena kurang tidur, tubuh menghasilkan hormon stres yang memicu satu set kelebihan berat badan dan resistansi sel terhadap insulin. Orang yang memiliki gangguan tidur meningkatkan produksi hormon ghrelin, yang merangsang nafsu makan.

Catu daya

Gizi yang tepat, bila ransum mencakup setidaknya satu porsi sayuran dengan daun hijau, dapat mengurangi risiko diabetes hingga 14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stres

Selain itu, kegembiraan dan stres konstan merupakan penyebab produksi hormon kortisol, yang mencegah produksi insulin, yang pada gilirannya menyebabkan kenaikan glukosa dalam darah, juga menyebabkan depresi berkepanjangan dan gangguan tidur.

Soda dan minuman bergula

Minuman soda manis, jus, energi dan minuman sejenis lainnya memicu kelebihan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes. Minuman manis mengurangi kerentanan sel terhadap insulin dan meningkatkan jumlah gula dalam darah.

Tekanan darah

Tekanan arteri dianggap meningkat jika nilainya melebihi 140/90 mmHg. Tekanan darah yang meningkat membuat jantung sulit memompa darah. Terlepas dari kenyataan bahwa tekanan darah tinggi tidak selalu mengarah pada perkembangan diabetes, hal ini sering dikombinasikan dengan itu.

[15], [16]

Umur

Paling sering, diabetes melitus terjadi pada wanita yang berusia lebih dari 45 tahun, pada usia ketika proses metabolisme melambat, kenaikan berat badan dan massa otot menurun.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Keturunan dan kekerabatan

Kelompok risiko terdiri dari orang-orang yang memiliki kerabat yang menderita diabetes tipe 2. Misalnya, jika salah satu si kembar memiliki diabetes melitus, probabilitas penyakit kedua adalah 75%.

Ras dan Resiko

Dari populasi umum, ras dan kelompok etnis tertentu dibedakan, di mana risiko terkena diabetes lebih tinggi. Misalnya, dalam perwakilan ras Kaukasoid, risiko pengembangan penyakit ini adalah 77% lebih rendah daripada orang Amerika keturunan Asia dan orang Afrika Amerika. Faktor risiko seperti ras tidak dapat dimodifikasi, yaitu salah satu yang tidak dapat dipengaruhi.