Sifat menakjubkan air biasa
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang-orang menganggap air sebagai kenyataan: kita mandi di air, mencuci piring, menyiapkan makanan di atas air dan meminumnya. Cairan tak berwarna dan hambar ini merupakan bagian integral dari kehidupan kita dan hanya sedikit orang yang memikirkan sifat-sifatnya, dan kenyataannya memang menakjubkan.
Air dan penurunan berat badan
Mencoba menurunkan berat badan? Air meningkatkan laju proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Ganti minuman kalori dengan air dan minumlah segelas air putih sebelum makan. Ini akan membantu merasakan kenyang.
Air memberi banyak energi
Jika Anda merasa mengalami gangguan dan kelelahan, mungkin tubuh Anda mengalami dehidrasi. Air akan membantu memulihkan dan mendapatkan kembali kekuatan yang hilang. Jumlah air yang cukup membantu jantung untuk memompa darah lebih efisien, dan juga merupakan bantuan dalam pengangkutan oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk sel-sel tubuh kita.
Stres dan air
Air adalah 80% dari massa jaringan otak, jadi dehidrasi adalah stres bagi tubuh dan menghalangi fungsi normal tubuh dan pikiran. Jika seseorang merasa haus, maka ini adalah tanda dehidrasi.
Nada otot dan air
Air membantu mencegah kram otot, dan juga melumasi persendian, yang memungkinkan mengontrak serabut otot lebih mudah. Hal ini memungkinkan Anda berolahraga lebih efektif.
Air dan kulit
Keriput, bahkan yang paling tidak mencolok, dipotong lebih kuat dan menjadi lebih terlihat jika tubuh kekurangan air. Air bisa disebut natural, natural "cream" untuk kulit, bergizi dari dalam. Air melembabkan kulit, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat orang lebih muda.
Air dan batu ginjal
Salah satu alasan pembentukan batu ginjal adalah asupan air yang tidak mencukupi. Ini melarutkan garam dan mineral yang membentuk kristal padat, yang dikenal kita sebagai batu.
Air dan serat
Serat - serat makanan - elemen yang sangat penting dalam proses menurunkan berat badan. Makanan yang kaya serat membantu mengendalikan nafsu makan dan memberikan tingkat insulin yang stabil dalam darah. Air bisa menyerap serat, yang membengkak seperti spons, sehingga menyebabkan kenyang.