Penggunaan pistachio akan membantu mengurangi kadar gula
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para ahli telah mempelajari manfaat pistachio ke tubuh manusia dan, ternyata, mereka membantu mengurangi kadar gula dan insulin, sebagai tambahan, penggunaan pistachio membantu membalikkan beberapa proses yang berkembang dalam keadaan pra-diabetes.
Sebagai hasil dari penelitian tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa penggunaan pistachio semacam itu disebabkan oleh protein, serat, lemak yang disertakan.
Percobaan dilakukan pada tahun 2011 - 2013 dan lebih dari 50 orang mengambil bagian di dalamnya, dimana para ilmuwan dibagi menjadi dua kelompok. Dalam satu relawan mereka harus makan sekitar 60 g pistachio setiap hari, di tempat lain, para ilmuwan pertama kali menanamkan peserta diet, dan ditambahkan ke makanan pistachio.
Dari segi lemak, serat, asam lemak jenuh, diet semua peserta (baik pada kelompok pertama dan kedua) tidak berbeda.
Akibatnya, setelah mengkonsumsi pistachio, para ilmuwan mencatat pada sukarelawan penurunan kadar gula, insulin, sebagai tambahan, pistachio membantu mengurangi peradangan dan mempertahankan berat badan dalam norma (karena mereka tidak memiliki banyak kalori).
Pistachio mengandung sejumlah hama-tocopherol, lutein, fitosterol dan senyawa aktif biologis lainnya.
Mempertahankan gula darah normal sangat penting, karena jika seseorang percaya pada penelitian baru-baru ini, kadar gula tinggi dapat memicu kanker.
Para spesialis menganalisis 16 studi, dan juga mempelajari data 900 ribu orang yang tinggal di berbagai negara. Akibatnya, mereka menyimpulkan bahwa kemungkinan perkembangan kanker lebih besar sebesar 15% pada keadaan pra-diabetes, yaitu i. Pada keadaan di mana tingkat gula berada di garis batas (tingkatnya cukup tinggi, namun belum mencapai nilai minimum di mana diabetes didiagnosis).
Setelah para ahli memperhitungkan indeks massa tubuh dan faktor lainnya, ternyata dengan pra-diabetes kemungkinan perkembangan kanker meningkat sebesar 22%. Paling sering, kadar gula tinggi memicu perkembangan kanker lambung, hati, usus, pankreas, payudara, endometrium.
Spesialis mencatat bahwa orang dengan kadar gula tinggi dua kali lebih mungkin terkena kanker hati, 20% - kanker payudara, 50% - kanker usus atau perut, 60% lebih sering kanker endometrium.
Para ahli menyarankan bahwa ada beberapa penyebab patologi ini. Misalnya, kadar gula yang tinggi meningkatkan resistensi terhadap insulin, yang menyebabkan produksi aktif protein mirip insulin, yang berkontribusi terhadap pengembangan sel kanker. Selain itu, ilmuwan tidak mengesampingkan kemungkinan variasi genetik yang dapat meningkatkan kemungkinan perkembangan, baik diabetes maupun kanker.
Tanpa perawatan yang memadai terhadap kondisi pra-diabetes, rata-rata lima tahun kemudian, diabetes yang berkembang sepenuhnya berkembang. Sebagai statistik menunjukkan, baru-baru ini pradiabetes didiagnosis lebih sering.
Pakar dalam kualitas pencegahan merekomendasikan minum obat untuk mengurangi kadar gula, menjalani gaya hidup aktif, makan dengan benar.