Bersantai di samping berguna untuk otak

Di University of New York, yang terletak di Stony Brook, sekelompok peneliti mengatakan bahwa tidur di samping lebih sehat, karena posisi ini memungkinkan untuk membersihkan otak dengan efektif dari zat beracun dan produk penguraian, kelebihannya dapat menyebabkan konsekuensi serius. Spesialis mencatat bahwa racun merupakan salah satu faktor utama yang memicu penyakit neurologis, seperti Alzheimer atau Parkinson.

Tim peneliti dipimpin oleh Helen Benveniste, bersama rekan-rekannya dia mempelajari otak dan sistem glyphatic, yang memainkan peran kunci dalam memurnikan otak dari produk pembusukan (penelitian dilakukan dengan bantuan tomograf resonansi magnetik).

Sebagai hasil dari pekerjaan tersebut, para ilmuwan telah menetapkan bahwa dalam posisi rawan di samping, zat berbahaya paling efektif dikeluarkan dari otak.

Kelompok Benveniste selama beberapa tahun memantau kondisi tikus dengan bantuan MRI dan mempelajari kerja sistem glyphatic, yang memungkinkan untuk memilih jalur sistem ini saat cairan serebrospinal disaring melalui otak dan dicampur dengan cairan interselular. Ini memfasilitasi pembersihan efektif salah satu organ utama dari produk pembusukan (metode ini menyerupai pemurnian organ lain oleh sistem limfatik).

Sistem glyphatic bekerja paling banyak di malam hari, dengan bantuannya otak dibersihkan dari zat berbahaya, terutama beta amyloid (mempromosikan perkembangan Alzheimer ) dan protein tau.

Dalam prosesnya, para ilmuwan memaksa tikus untuk tertidur, setelah mana hewan ditempatkan di punggung, perut atau sisinya dan membuat MRI. Pekerjaan kelompok Benveniste dikonfirmasi oleh para ilmuwan dari University of Rochester, yang menggunakan indikator radioaktif dan mikroskop neon dalam pekerjaan mereka.

Kedua kelompok peneliti menyadari bahwa tidur di sisi mereka membantu membersihkan otak. Menurut hasil penelitian ini, para ahli mengatakan bahwa istirahat dan pembersihan efektif salah satu organ utama tidak hanya dipengaruhi oleh lamanya dan kualitas tidur, kepentingan khusus juga harus diberikan pada situasi di mana Anda tidur.

Salah satu karyawan Universitas Rotchester, yang ambil bagian dalam proyek penelitian, Maiken Nedergor mencatat bahwa pada kebanyakan kasus, orang dan hewan lebih suka beristirahat di sisi mereka. Menurut para ilmuwan ini karena proses menghilangkan zat berbahaya dari otak, dan tubuh memilih posisi yang nyaman untuk ini.

Ada berbagai jenis pikun pikun (demensia), yang kurang lebih berhubungan dengan gangguan tidur, termasuk insomnia dan masalah tidur. Seiring bertambahnya usia, akumulasi zat berbahaya di otak yang dikombinasikan dengan gangguan tidur dapat mempercepat proses kehilangan ingatan pada penderita Alzheimer, Nedergor mencatat.

Rencana tim peneliti untuk melakukan tes dengan sekelompok sukarelawan dari kalangan orang-orang, yang memungkinkan kita untuk menarik kesimpulan definitif dan merekomendasikan posisi yang paling menguntungkan untuk menginap.

[1], [2],