Minyak ikan dalam kehamilan sangat baik untuk wanita dan anak

Minyak ikan selama kehamilan sangat bermanfaat, karena memperkuat tubuh wanita yang lemah, memperbaiki perkembangan kehamilan dan janin.

Minyak ikan bisa direkomendasikan oleh dokter kepada hampir semua wanita hamil tanpa adanya kontraindikasi. Wanita hamil, yang terutama menunjukkan penerimaan minyak ikan: 

• mereka yang memiliki sedikit atau tidak ada makanan laut dalam makanan mereka, 
• dalam kasus dugaan retardasi pertumbuhan intrauterine, 
• kebiasaan keguguran, 
• peningkatan risiko toksikosis terlambat dan kelahiran prematur.

[1], [2], [3], [4], [5]

Manfaat minyak ikan dalam kehamilan

Penggunaan minyak ikan dalam kehamilan sangat bagus, karena kandungan asam lemak omega-3, vitamin D dan A, unsur jejak (yodium, kalsium, besi, bromin, selenium), antioksidan, yang memiliki efek positif yang nyata pada tubuh wanita hamil, pada janin. , serta selama seluruh kehamilan.

Penggunaan minyak ikan untuk tubuh wanita hamil: 

• meningkatkan imunitas, 
• meningkatkan aktivitas sistem kardiovaskular, 
• menormalkan pekerjaan aktivitas saraf yang lebih tinggi, 
• mengurangi kolesterol, 
• menindas fenomena inflamasi, terutama di plasenta (dengan meningkatkan lipida anti-inflamasi di dalamnya), 
• memperbaiki kondisi selaput, kulit, rambut dan kuku mukosa, 
• mengurangi manifestasi toksikosis (mengurangi mual), 
• memiliki efek positif pada keadaan psikoanotis seorang wanita, karena adanya peningkatan produksi serotonin (hormon kebahagiaan).

Manfaat minyak ikan untuk janin: 

• berkontribusi terhadap peningkatan nutrisi intrauterine pada janin, dengan memperbaiki aliran darah di plasenta, 
• meningkatkan berat bayi baru lahir,
• mengurangi risiko alergi pada bayi baru lahir, 
• komponen wajib dari formasi normal dan perkembangan aktivitas saraf janin dan organ penglihatan, karena kandungan minyak ikan di retinol ( vitamin A ), 
• memastikan pembentukan dan pertumbuhan kerangka yang tepat karena kandungan vitamin D di dalamnya, yang juga bisa menjadi pencegahan rakhitis di masa depan. 
• memiliki efek positif pada perkembangan mental anak, 
• berkontribusi untuk mengurangi risiko diabetes pada anak yang lahir dari ibu yang menderita selama kehamilan.

Pengaruh minyak ikan terhadap kehamilan: 

• mengurangi risiko  kelahiran prematur, 
• membantu mengurangi risiko preeklamsia (toksisosis terlambat), 
• memperbaiki fungsi plasenta dan sirkulasi utero-plasenta.

Menggunakan minyak ikan pada periode postpartum: 

• meningkatkan produksi ASI, 
• Risiko depresi setelah melahirkan berkurang  .

Penggunaan minyak ikan selama kehamilan bahkan lebih bermanfaat daripada mengonsumsi makanan laut, yang dalam jumlah cukup mengandung asam lemak omega-3. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka mungkin mengandung zat beracun (misalnya merkuri) yang tidak terdapat dalam bentuk obat minyak ikan (cairan, kapsul), yang karenanya lebih aman untuk wanita hamil.

Jangan lupa tentang kondisi di mana minyak ikan tidak dapat dikonsumsi selama kehamilan: 

1. Penyakit kelenjar tiroid. 
2. Penyakit ginjal - urolitiasis (urolitiasis), merupakan bentuk kronis gagal ginjal. 
3. Tuberkulosis paru-paru (bentuk aktifnya). 
4. Hati-hati mengkonsumsi minyak ikan bersama dengan vitamin kompleks, terutama D dan A, sehingga tidak ada kelebihan (hypervitaminosis), yang lebih buruk dari pada cacat.

Sebelum mengkonsumsi minyak ikan selama kehamilan, perlu berkonsultasi dengan dokter (ahli kandungan-ginekolog, terapis) yang mengamati wanita hamil dan jika perlu menjalani pemeriksaan tambahan.

[6], [7], [8]

Dosis minyak ikan selama kehamilan

Dosis minyak ikan selama kehamilan adalah tiga ratus miligram per hari, bisa dikonsumsi dalam kapsul, dan dalam bentuk cair. Ambillah kursus singkat, tk. Vitamin yang terkandung di dalamnya mampu menumpuk. Kursus akan ditentukan oleh dokter, biasanya dari satu sampai tiga bulan. Tidak perlu makan minyak ikan pada saat perut kosong, tk. Hal itu bisa memancing atau mengintensifkan mual. Dianjurkan untuk mengkonsumsi minyak ikan sekaligus vitamin E selama kehamilan. Ini meningkatkan penyerapan minyak ikan. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan, jangan melebihi dosis yang dianjurkan.

Minyak ikan saat merencanakan kehamilan

Minyak ikan saat merencanakan kehamilan sering diperlukan karena asam lemak omega-3 yang dikandungnya, yang tidak disintesis dalam tubuh, namun diperlukan selama kehamilan. Kandungan asam tak jenuh ganda yang tidak mencukupi dalam tubuh, serta vitamin dan zat mikro, dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan kesehatan anak masa depannya. Karena itu, kesehatan anak dimulai pada tahap perencanaan kehamilan. Menggunakan minyak ikan dalam perencanaan kehamilan, seorang wanita membentuk kemungkinan kekurangan vitamin (terutama D dan A) dan zat mikro, memenuhi tubuh dengan asam lemak omega-3, yang berkontribusi terhadap konsepsi subur dan kehamilan lebih lanjut, dan juga memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan dan perkembangan janin. Karena janin menerima asam lemak omega-3 dari ibu melalui plasenta.

[9], [10], [11], [12]