Aluminium

Aluminium adalah unsur mikro yang tanpanya perkembangan normal tulang dan jaringan ikat tidak mungkin terjadi. Tanpa aluminium, kulit tidak akan tampak sehat. Apa saja sifat aluminium dan dari produk apa saja aluminium dapat diperoleh?

[ 1 ]

Sifat-sifat aluminium

1. Aluminium mengendalikan proses produksi epitel kulit dan juga berperan dalam pembentukan jaringan tulang. Namun tidak hanya tulang, tetapi juga otot dan jaringan ikat, karena aluminium terdapat di hampir semua sel tubuh.
2. Banyak aluminium terbentuk di paru-paru, juga di tulang, otak, epitel dan terutama di hati.
3. Aluminium mungkin tidak bertahan lama di dalam tubuh, terutama jika dosisnya kecil. Aluminium dapat dikeluarkan dari tubuh bersama produk pembusukan - urin, keringat, feses, bahkan bersama udara saat menghembuskan napas.
4. Aluminium membantu lambung mencerna makanan karena meningkatkan kemampuan cairan lambung untuk memecah makanan.
5. Aluminium baik untuk kelenjar tiroid karena mengaktifkan fungsinya.
6. Aluminium meningkatkan kemampuan tulang dan jaringan ikat untuk pulih dan berkembang, memperkuat jaringan tulang.
7. Aluminium memiliki kemampuan untuk meningkatkan persepsi tubuh terhadap kompleks fosfat dan makanan protein, sehingga harus dikonsumsi selama diet protein.

Ketidakcocokan aluminium

Beberapa unsur mikro tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan aluminium: magnesium, kalsium, zat besi, asam askorbat, dan vitamin B6. Aluminium memiliki sifat menghambat penyerapan vitamin-vitamin ini, sehingga tidak dapat diserap ke dalam usus.

Kebutuhan harian aluminium

Dosisnya 30 hingga 50 mg per hari.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Produk apa yang dapat menghasilkan aluminium?

Banyak makanan nabati – banyak aluminium. Tumbuhan mengandung aluminium hingga 100 kali lebih banyak daripada makanan hewani. Aluminium dapat diperoleh dari buah-buahan, beri, roti, air minum murni yang baik. Dan produk apa yang mengandung paling banyak aluminium?

• Ini adalah oatmeal yang dimasak dalam air - 1970 mcg aluminium
• Ini adalah biji gandum (belum diproses) - 1445-1570 mcg aluminium
• Ini kacang polong - 1180 mcg aluminium
• Ini beras - 912 mcg aluminium
• Ini adalah kentang - 860 mcg aluminium
• Alpukat ini memiliki 815 mcg aluminium.
• Ini terong dan artichoke - masing-masing 815 mcg aluminium

Kelebihan aluminium

Gejala kelebihan aluminium adalah sebagai berikut.

• Batuk (kebanyakan kering)
• Nafsu makan buruk
• Gangguan gastrointestinal
• Kegelisahan dan iritabilitas yang tidak beralasan
• Depresi
• Penyakit Parkinson dan Penyakit Alzheimer
• Rakhitis
• Gangguan ginjal
• Hemoglobin rendah dalam darah dan jumlah sel darah merah sedikit
• Gangguan metabolisme unsur mikro seperti magnesium, kalsium, seng, fosfor, tembaga (dapat diketahui melalui pemeriksaan laboratorium)

Penyebab Kelebihan Aluminium

Seseorang mungkin memiliki kelebihan aluminium dalam darah jika ia makan banyak makanan kaleng, memasak makanan dalam panci aluminium, minum air yang buruk (misalnya, dari keran, tanpa saringan).

Kelebihan aluminium juga dapat disebabkan oleh situasi di mana pasien berada dalam kondisi lingkungan yang buruk, jika udara di dalam rumah tercemar (sudah lama tidak dibersihkan), atau jika orang tersebut bekerja di fasilitas produksi yang berbahaya.

Jika dosis harian aluminium sama dengan atau melebihi 50 mg, kelebihannya dapat terjadi di dalam tubuh. Hal ini tidak boleh dibiarkan dalam keadaan apa pun.