Bromin

Unsur mikro ini tidak berbau harum, jadi dalam terjemahan dari bahasa Yunani nama "bromin" diterjemahkan sebagai "bau busuk". Padahal bromin penting bagi seseorang, karena terdapat di hampir semua organ dalam. Manfaat apa yang dapat diberikan bromin bagi seseorang?

[ 1 ], [ 2 ]

Sifat-sifat bromin

Bromin merupakan unsur mikro berat, 6 kali lebih berat dari udara. Bromin berupa cairan berwarna cokelat dan memiliki bau yang sangat tajam dan tidak sedap.

Bromin dapat diperoleh dari danau garam, sumur bawah tanah, sumber alami - di sana unsur mikro ini ditemukan dalam kombinasi dengan unsur lain. Senyawa ini disebut natrium bromida, kalium bromida, magnesium bromida.

Kebutuhan bromin harian manusia adalah 0,4 hingga 1 mg. Bromin dapat diperoleh dari roti, kacang-kacangan, susu dan produk olahan susu, serta suplemen farmasi.

Karakteristik bromin

Hingga 300 miligram – itulah jumlah bromin yang terkandung dalam jaringan manusia. Bromin hadir di hampir semua organ dalam – ginjal, kelenjar tiroid, darah, tulang, otot, kelenjar pituitari. Bromin dikeluarkan dari tubuh dengan sendirinya bersama produk pembusukan – urin, keringat.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bagaimana bromin mempengaruhi tubuh?

Meningkatkan fungsi organ seksual, menambah volume sperma pada pria dan meningkatkan vitalitasnya, membantu seseorang merasa lebih tenang dan rileks, serta memengaruhi fungsi sistem saraf.

Bromin meningkatkan sifat asam lambung untuk mencerna makanan dan memengaruhi keasaman asam lambung.

Bromin sulit diserap jika tubuh memiliki dosis aluminium, klorin, yodium, dan fluorin yang tinggi.

Tanda-tanda Kekurangan Bromin

Ini adalah gangguan pada fungsi sistem saraf - mudah tersinggung tanpa sebab, depresi, kurang tidur.

• Pertumbuhan manusia melambat karena tidak adanya bromin
• Libido sedang menurun
• Kadar hemoglobin menurun
• Ibu hamil memiliki risiko keguguran dan kelahiran prematur yang lebih tinggi
• Harapan hidup semakin menurun
• Penurunan keasaman lambung, yang menyebabkan makanan tidak dapat dicerna secara normal
• Penurunan produksi hormon tiroid
• Kulit kering disertai ruam
• Rinitis
• Pencernaan dan penyerapan makanan yang buruk
• Bronkitis

Bromin berlebih

Bromin adalah zat yang cukup beracun, sehingga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Jika tidak, Anda bisa meninggal. Dosis 35 gram dianggap mematikan.

Bromin dapat diperoleh secara berlebihan oleh tubuh dari kacang-kacangan, biji-bijian, garam dengan kotoran bromin, dan juga pada ikan (tetapi kandungan bromin di sana jauh lebih sedikit dibandingkan pada biji-bijian dan kacang-kacangan).

[ 8 ], [ 9 ]

Sumber bromin alami

• Gandum
• Bubur jelai
• Kacang
• Kacang
• Kacang
• Badam
• Kemiri
• Pasta
• Susu dan produk susu
• Ikan

Bromin, seperti unsur mikro lainnya, harus ada dalam makanan. Oleh karena itu, perlu untuk memasukkannya ke dalam menu baik sebagai produk maupun sebagai kompleks vitamin-mineral.