Bagaimana tekanan mempengaruhi latar belakang dan berat hormon?

Sekarang kita akan berbicara tentang bagaimana berat dan latar belakang hormon stres, depresi dan kelelahan kronis mempengaruhi berat badan kita. Apakah Anda berpikir bahwa kita kehilangan berat badan saat kita gugup? Sebaliknya, kita bisa pulih dari keadaan pikiran yang buruk. Dan konsekuensinya bagi tubuh bisa menjadi yang paling serius.

[1], [2], [3], [4], [5]

Sindrom Kelelahan Kronis

Ini adalah kondisi di mana seseorang lamban, dia memiliki kapasitas kerja yang buruk, mudah tersinggung, mood swings dan lompatan berat. Perhatikan bahwa dari sindrom kelelahan kronis, sebagian besar wanita menderita - 70%, dan 30% pria.

[6], [7], [8], [9], [10]

Bagaimana kelebihan berat badan bila keadaan kelelahan mempengaruhi hormon?

Setelah 35 tahun pada wanita, tingkat estradiol dalam darah menurun. Tapi tingkat hormon laki-laki - anrogen - meningkat. Hal ini disertai dengan penurunan produksi hormon tiroid, yang secara signifikan melemah. Jumlah insulin menurun, yang berarti akan ada lebih banyak gula dalam darah, yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

Selain itu, karena berkurangnya kadar gula dalam darah (glukosa), kita berhenti mendapatkan jumlah energi yang sama, karena apa yang kita sedikit bergerak dan menumpuk setoran lemak semakin banyak.

Sedangkan untuk pekerjaan ovarium, yang juga memproduksi hormon seks, juga melambat seiring bertambahnya usia. Kemudian wanita merasakan arus keluar energi vital dan kelemahan. Itulah sindrom kelelahan kronis dan mengapa hal itu berkontribusi terhadap akumulasi pound ekstra.

Kelompok risiko untuk sindrom kelelahan kronis

• Ini adalah anak perempuan dengan sindrom ovarium bulanan dan polikistik tidak teratur
• Wanita usia pertengahan dengan sindrom nyeri kronis
• Ibu menyusui, yang hormon seksnya ditekan oleh produksi hormon yang bertanggung jawab untuk produksi susu, khususnya prolaktin
• Wanita yang mengalami infertilitas didiagnosis
• Wanita di masa menopause (saat keseimbangan hormon dalam tubuh terganggu)

Ketahuilah bahwa jika Anda melakukan terapi penggantian hormon dan tingkatkan estradiol dan testosteron di darah Anda normal, metabolisme diaktifkan, yang berarti lemak akan terbakar lebih aktif. Dan sebaliknya: tingkat hormon yang rendah dalam tubuh ini berkontribusi pada munculnya kelelahan, perlambatan metabolisme dan satu set kelebihan berat badan.

Ini berarti Anda perlu terus memantau kesehatan Anda dan mengubah jadwal tidur, istirahat dan perawatan menjadi optimal, yang ditentukan oleh dokter.

Bagaimana depresi mempengaruhi kelebihan berat badan?

Fakta bahwa depresi adalah penyebab kelebihan berat badan adalah fakta yang terbukti. Menurut statistik, paling sering korbannya adalah perempuan. Dan pound ekstra di bawah pengaruh depresi, mereka juga merekrut lebih sering daripada laki-laki.

Peningkatan nafsu makan dapat terjadi pada wanita sebagai akibat dari:

• Kegagalan hormon
• Negara depresif

Bagaimana menentukan alasan mana yang sebenarnya, dan mana yang ditemukan? Atau, mungkin, kedua alasan itu memiliki hak untuk dikenali?

Angkat kalender

Untuk mengetahui penyebab kelebihan berat badan: dalam keadaan depresi atau kegagalan hormonal, lakukan perhitungan. Amati saat mood Anda sangat buruk: selama seminggu (10 hari) sebelum onset menstruasi atau tidak tergantung pada onset menstruasi.

Jika pelakunya kelebihan berat badan adalah ketidakseimbangan hormon, suasana hati yang buruk akan sangat terlihat satu minggu sebelum bulan tersebut. Pada saat ini, hormon progesteron dan estradiol bersaing satu sama lain. Ketidakseimbangan mereka juga menyebabkan perubahan suasana hati.

Dan satu atau dua hari sebelum onset menstruasi atau hari pertama atau kedua setelah serangan, tingkat estradiol dalam darah turun drastis. Hal ini, pada gilirannya, mempengaruhi kerja sistem saraf. Suasana hati Anda juga membuat banyak hal diinginkan, Anda sering mencatat perbedaannya.

Gejala apa lagi yang bisa terjadi dengan kegagalan hormon?

1. Iritabilitas dan kelesuan
2. Seorang wanita cenderung jatuh ke dalam keadaan dendam, menjerit dan menangis untuk hal-hal yang remeh
3. Tidur sebentar-sebentar, sering terganggu, bisa menimbulkan mimpi buruk
4. Ada banyak kecemasan yang meningkat, jantung berdebar-debar
5. Seorang wanita bisa sering dan berkeringat deras, dan terutama di malam hari (karena tingkat hormon estradiol yang lebih rendah)

Kelompok risiko

• Wanita saat menopause
• Wanita sebelum menopause
• Wanita (dan bahkan perempuan) dengan bulanan tidak teratur

Apa hormon lain yang terlibat dalam penambahan berat badan?

Dalam keadaan stres, Anda meningkatkan kadar hormon kortisol dan insulin, yang memperlambat proses metabolisme dan menyebabkan peningkatan risiko pengendapan lemak. Dalam kasus ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter bukan untuk obat penenang, yang hanya dapat memperparah proses penambahan berat badan, tapi untuk terapi penggantian hormon. Ini akan membantu mengatur keseimbangan hormon dalam darah dan memperbaiki situasi dengan kelebihan kilogram.