Diet Protasov: di mana mendapatkan produk untuk itu?

Pertanyaan yang aneh, bukan: di mana bisa mendapatkan produk untuk diet Protasov? Apa yang membuatnya begitu istimewa? Hal ini dibahas dalam publikasi kami

[ 1 ], [ 2 ]

Apa inti dari diet Protasov?

Anda makan sayur mentah, minum susu fermentasi (ryazhenka, krim asam, kefir, zakvaska), makan keju cottage dan keju, sambil menikmati diri sendiri dan menurunkan berat badan. Tidak ada makanan manis. Katakanlah lebih lanjut: diet Protasov memiliki tujuan yang jelas untuk menghentikan seseorang dari makanan manis dan melakukannya dalam jangka waktu yang lama.

Hasil dari diet Protasov

Selain menurunkan berat badan hingga 10 kg, diet Protasov membantu seseorang menormalkan metabolisme, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mikroflora usus secara keseluruhan karena keterlibatan bakteri asam laktat.

Diet Protasov juga dapat membantu mereka yang membutuhkannya (dan hampir semua orang membutuhkannya) untuk membersihkan tubuh dari racun.

Durasi diet Protasov

5 minggu diet itu sendiri dan 5 minggu setelah diet - kembali secara bertahap ke diet sebelumnya

Produk yang diizinkan selama diet Protasov

Keju dan dadih, serta produk susu fermentasi lainnya tanpa gula dan pati dalam komposisi.

Jangan makan keju dan dadih, serta susu panggang fermentasi, yang mengandung zat-zat berbahaya ini, kata Protasov. Ini hanya akan membahayakan tubuh Anda. Pastikan untuk memeriksa komposisi produk yang tertera pada label sebelum membelinya.

Hal yang sama berlaku untuk yoghurt, yang sangat jarang dijual tanpa bahan tambahan, pengganti, dan pemanis.

Sayuran yang diperbolehkan selama diet Protasov

• Kubis segala jenis
• Tomat segala jenis
• Paprika segala warna
• mentimun
• Zukini hijau
• Labu segala jenis, mentah
• Lobak
• Wortel
• Lobak
• Lobak pedas
• Sayuran hijau (termasuk daun selada)
• Perkelahian
• Bawang putih
• Seledri
• Lobak pedas
• Asparagus

Turunkan berat badan dengan mudah dan nikmat dengan diet Protasov.

Diet Protasov: Apa itu Keju Lima Persen dan Di Mana Mendapatkannya?

Keju ada dalam daftar produk yang diperlukan untuk diet Protasov. Namun, bukan keju biasa, melainkan keju dengan kandungan lemak lima persen. Namun, tidak ada satu pun label di supermarket kita yang mencantumkan keju dengan kandungan lemak 5%! Haruskah keju dibuat dengan tangan?

Jadi, solusi untuk masalah ini sangat sederhana. Dalam diet Protasov, karakteristik nasional harus diperhitungkan. Diet ini ditemukan dan diuji di Israel, di mana lima persen keju merupakan hal yang umum. Artinya, ketika membaca label keju di supermarket Israel, warga negara mereka segera mengerti bahwa kita berbicara tentang 5 gram lemak dalam keju untuk setiap 100 gram.

Jika kita memperhitungkan kekhasan produk Israel dan produk kita serta mengabaikan matematika, ternyata untuk diet Protasov kita perlu menemukan keju dengan kandungan lemak 10% di supermarket domestik. Begitu Anda melakukannya, anggaplah Anda telah menyediakan produk utama untuk menurunkan berat badan.

[ 3 ], [ 4 ]