Ahli medis artikel
Publikasi baru
Diet telur selama 2 minggu
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Untuk hasil diet yang paling optimal, baca dan tanggapi semua yang kami sampaikan hari ini dengan sangat serius. Jadi, diet telur, apa itu?
Fitur diet telur
Diet telur sangat ketat, Anda perlu bersiap untuk makan beberapa butir telur untuk sarapan, makan setengah jeruk bali matang, dan minum secangkir kopi hitam. Apakah Anda siap untuk diet ketat seperti itu? Namun pikirkan hasilnya. Hentikan pemberian minyak dan gula pada salad. Anda tidak akan makan setelah pukul 18:00.
[ 1 ]
Jadwal dan menu diet
Pada hari Senin Anda akan menikmati dua kali sarapan, yang kedua dimulai dengan dua butir telur, seduh teh hijau atau herbal, dan makan setengah buah jeruk bali.
Pada hari Selasa, Anda harus membatasi diri untuk makan dua butir telur dan jeruk bali saat sarapan kedua. Saat makan siang, makan mentimun, daun selada, dan tomat. Saat makan malam, Anda akan menikmati satu hal - daging, tetapi harus rendah lemak (disarankan untuk merebus daging).
Hari Rabu, bersama dengan sarapan kedua, akan menyenangkan Anda dengan bayam, teh, dan dua telur seperti biasa. Makan siang dengan dua telur lagi, nikmati keju cottage rendah lemak, kubis segar, bit, dan teh herbal.
Pada hari Kamis, saat tiba waktunya sarapan kedua, minumlah secangkir kopi, perkuat diri Anda dengan dua butir telur dan bayam. Makan siang meliputi hidangan baru - ikan rebus tanpa bahan tambahan, vinaigrette (tanpa saus) dan secangkir kopi (selalu tanpa gula).
Pada hari Jumat, menu dari hari Kamis diulang kembali, hanya saja pada saat makan siang dapat juga ditambahkan kol segar, namun jangan terlalu banyak, jangan sampai berlebihan dalam jumlahnya.
Akhir pekan akan menjadi yang paling nikmat. Pada hari Sabtu, saat makan siang untuk kedua kalinya, buatlah salad buah untuk mendapatkan asupan vitamin. Untuk makan siang, nikmati hidangan lezat seperti steak daging sapi, dengan camilan tomat, selada (daun), mentimun. Akhiri dengan secangkir kopi yang menyegarkan.
Makan siang kedua, Minggu – ayam (yang sudah didinginkan), tomat, dan jeruk bali. Saat makan siang – kopi lagi, ayam, jeruk bali, tomat, dan kubis.
Minggu kedua diet telur sepenuhnya meniru yang pertama
Diet telur bukanlah diet khusus, dan kombinasi produk ini mungkin tidak sesuai dengan selera semua orang. Yang terpenting adalah hasilnya, karena dalam dua minggu Anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram. Yang Anda butuhkan hanyalah kemauan keras dan keinginan untuk menurunkan berat badan, jika Anda memiliki semua ini, kunci keberhasilan telah ditemukan.