Diet Telur selama 2 minggu
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Untuk hasil diet yang paling optimal membaca dan menganggap sangat serius segala hal yang akan kita katakan hari ini. Jadi, diet telur, seperti apa rasanya?
Fitur Diet Telur
Diet telur sangat ketat, Anda perlu dipersiapkan untuk fakta bahwa untuk sarapan Anda akan makan beberapa telur, setelah menggigit setengah jeruk matang, dan minum secangkir kopi hitam. Apakah Anda siap untuk rezim yang ketat semacam itu? Tapi pikirkan hasilnya. Menolak saus salad dengan minyak dan gula. Anda tidak akan menerima makanan setelah pukul 18:00.
[1]
Jadwal dan menu diet
Pada hari Senin Anda akan memiliki dua sarapan, yang kedua dimulai dengan dua telur, pilih teh hijau atau herbal dan makan setengah dari jeruk bali.
Pada hari Selasa Anda lagi harus membatasi diri pada dua butir telur, jeruk bali pada sarapan kedua. Saat makan siang, makan mentimun, daun selada dan tomat. Sambil makan, Anda akan memiliki satu sukacita - daging, tapi harus rendah lemak (sebaiknya daging untuk memasak).
Rabu, bersama dengan sarapan kedua, akan menyenangkan Anda dengan bayam, teh dan sudah mengenal dua butir telur. Bersihkan lagi dengan dua telur, biarkan diri Anda dimanjakan dengan keju cottage rendah lemak, kubis segar, bit dan teh herbal.
Pada hari Kamis, ketika tiba waktunya untuk sarapan pagi, mintalah secangkir kopi, segarkan diri Anda dengan dua telur dan bayam. Saat makan siang, masakan baru disertakan - ikan rebus tanpa aditif, vinaigrette (tanpa bahan bakar) dan secangkir kopi (selalu tanpa gula).
Pada hari Jumat, menu Kamis diulang, hanya untuk makan siang Anda masih bisa menambahkan kubis segar, tidak terlalu banyak, jangan terbawa dengan jumlah.
Akhir pekan akan menjadi yang paling enak. Pada hari Sabtu, makan siang untuk kedua kalinya, buatlah salad buah untuk mengisi ulang dengan vitamin. Untuk makan siang, biarkan diri Anda seperti kelezatan seperti steak, menggigitnya dengan tomat, selada (daun), mentimun. Minta secangkir kopi tonik.
Makan siang kedua, hari Minggu - daging ayam (pre-chill), tomat dan grapefruit. Saat makan siang lagi kopi, ayam, grapefruit, tomat dan kol.
Minggu kedua diet telur benar-benar salinan yang pertama
Diet telur bukanlah diet untuk ikan gourmets, dan kombinasi produk semacam itu mungkin tidak sesuai dengan keinginan Anda. Hal utamanya adalah hasilnya, karena dalam dua minggu Anda bisa menurunkan berat badan sebesar 7 kilogram. Hanya dibutuhkan kemauan dan keinginan untuk menurunkan berat badan, jika semua ini ada kunci sukses.