Diet Larisa Dolina Kefir

Ketika Larisa Dolina menurunkan berat badan dengan diet supernya, semua wanita di negara itu mengikutinya dengan antusias. Dan pria, tentu saja, juga – tetapi mungkin dengan tujuan yang berbeda. Diet Larisa Dolina adalah sistem penurunan berat badan yang efektif yang ingin kami perkenalkan kepada Anda.

Diet Lembah - Inti Sarinya

Ikuti rencana makan 6 kali sehari pada waktu yang ditentukan. Minum tidak lebih dari setengah liter cairan per hari (pengecualian adalah hari ke-6 diet). Gula dan garam adalah pantangan dalam diet Dolina.

Durasi: 7 hari

Hasil: dari 3 hingga 8 kilogram per minggu

Fitur diet Larisa Dolina

Agar diet berjalan efektif dan Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah, jangan mengubah urutan produk dalam diet. Kefir sebaiknya diminum setelah makan hidangan lain, karena akan lebih mudah dicerna dan diserap.

Ketika Anda keluar dari diet Valley, ingatlah bahwa Anda perlu mengonsumsi makanan ringan tanpa gorengan dan berlemak setidaknya selama seminggu, agar tidak membebani tubuh dengan makanan berat.

Menu untuk Diet Lembah

• Hari ke 1 diet

400 gr kentang panggang

0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

• Hari ke 2 diet

400 g keju cottage dengan kandungan lemak 0%

0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

• Hari ke 3 diet

400 gr buah segar

0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

• Hari ke 4 diet

400 gr daging ayam rebus (dada)

0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

• Hari ke 5 diet

400 gr buah segar

0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

• Hari ke 6 diet

Satu setengah liter air mineral tenang 0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

• Hari ke 7 diet

400 gr buah segar

0,5 liter kefir dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

Diet Larisa Dolina - Kekurangannya

Menurut ulasan, diet Dolina sangat baik untuk menurunkan berat badan, tetapi cukup sulit untuk dijalankan. Ini adalah salah satu kelemahan yang signifikan.

Kelemahan lain dari diet ini, menurut mereka yang sedang menurunkan berat badan, adalah penolakan terhadap garam. Produk ini telah menjadi bagian yang sangat penting dalam kehidupan kita sehingga banyak orang (terutama wanita) merasa sangat sulit untuk menyingkirkannya dari diet mereka.

Diet Dolina memiliki kendala lain - makan sesuai jam. Anda tidak dapat melanggar jadwal ini. Namun, tidak semua orang dapat makan secara ketat pada interval tertentu jika mereka sedang bekerja dan tidak di rumah. Oleh karena itu, diet Dolina mungkin tidak dapat diterima oleh pekerja kantoran.

Diet kefir Dolina adalah sistem nutrisi yang hanya dapat dinikmati setelah berkonsultasi dengan ahli gizi (serta diet lainnya). Siapa pun yang memiliki penyakit gastrointestinal harus menyadari bahwa diet semacam itu dapat menyebabkan eksaserbasi. Oleh karena itu, jika dokter menyarankan untuk menghentikan diet kefir, Anda harus melakukannya.

Ulasan tentang Diet Kefir oleh Dolina

• Oksana

Cukup sulit bagi saya untuk menjalani diet seperti itu, karena untuk mengonsumsi kefir selama 6 hari penuh – Anda perlu memiliki tekad yang kuat. Hidangan yang sama setiap hari – sulit bahkan bagi mereka yang telah mencoba beberapa diet.

Meskipun saya harus mengakui bahwa hasil diet itu tidak mengecewakan – saya kehilangan 4,5 kg.

• Tatiana

Sulit bagi saya untuk menyingkirkan garam dari diet saya selama diet Larisa Dolina. Saya sudah terbiasa dengan rempah-rempah ini. Dan jika hidangan kedua masih bisa dimakan tanpa garam, maka sup dan borscht tidak mungkin.

Hari keempat diet ini sangat sulit bagi saya, karena diet ini menganjurkan dada ayam rebus, yang tidak boleh diminum dengan apa pun. Rasa haus menyiksa saya setelah makan daging.

Benar, hasilnya sepadan - saya berhasil menurunkan berat badan 6 kg hanya dalam seminggu.

• Valentina

Saya telah melalui semua kesulitan diet Dolina dan saya dapat berkata dengan yakin: Berat badan saya turun dengan sangat baik, setelah kehilangan 5 kilogram berat badan berlebih hanya dalam seminggu. Sekarang saya terlihat jauh lebih ramping dan tidak menyesali sama sekali ketidaknyamanan yang disebabkan oleh diet ini.

Turunkan berat badan dengan mudah dengan tips kami dan diet Larisa Dolina!