Diet kefir selama 7, 8 dan 9 hari

Diet kefir dapat diikuti selama beberapa hari sesuai keinginan Anda. Terutama jika Anda mengganti kefir dengan produk lain. Namun, periode diet yang berbeda tetap memberikan hasil yang berbeda. Hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang diet kefir yang berlangsung selama 7, 8, dan 9 hari.

[ 1 ], [ 2 ]

Diet kefir selama 7 hari

Intinya: kami memasak tanpa menambahkan gula dan garam. Kami hanya makan makanan sehat tanpa bumbu, tidak digoreng atau diberi merica. Diet ini dapat diulang sekitar 3 bulan sekali, karena sangat mudah dicerna.

Durasi: 7 hari

Hasil: 5-6 kg

Hari ke 1 diet kefir

Kefir – 1,5 liter, kentang jaket – 5 buah

Hari ke 2 diet kefir

Kefir – 1,5 liter, daging ayam rebus – hingga 100 g

Hari ke 3 diet kefir

Kefir – 1,5 liter, daging sapi atau sapi muda (direbus) – hingga 100 g

Hari ke 4 diet kefir

Kefir – 1,5 liter, ikan rebus, tetapi varietas rendah lemak – hingga 100 g

Hari ke 5 diet kefir

Kefir – 1,5 liter, sayuran dan buah segar (kecuali anggur dan pisang dengan kandungan kalori tinggi)

Hari ke 6 diet kefir

Kefir – 1,5-2 liter dan tidak ada yang lain

Hari ke 7 Diet Kefir

Air mineral sebanyak yang Anda inginkan tanpa gas

Dekompresi yang sangat baik bagi tubuh, sehingga Anda akan dengan mudah kehilangan setidaknya 5 kg dalam 7 hari ini.

Diet kefir selama 8 hari

Intinya: ini adalah diet yang hanya bisa diikuti oleh orang sehat dengan kemauan kuat dan keinginan kuat pula untuk menurunkan berat badan. Diet ini membatasi banyak produk kecuali kefir. Sebaiknya jangan menggunakan diet kefir jika Anda memiliki penyakit serius.

Sebelum menggunakannya, pastikan untuk mengunjungi ahli gizi-gastroenterologi dan berkonsultasi dengannya tentang mengikuti diet.

Selama diet ini, minumlah air sebanyak yang diinginkan hati Anda.

Durasi: 8 hari

Hasil: 5 sampai 10 kg dikurangi

Makan – 3-4 kali sehari

Peringatan: urutan produk tidak dapat diubah! Garam dan gula dilarang.

Hari ke 1 diet kefir

Kefir – 0,5 liter

Kentang rebus – 3-4 potong

Hari ke 2 diet kefir

Kefir – 0,5 liter

Buah kering - setengah kilo

Hari ke 3 diet kefir

Kefir – 0,5 liter

Keju cottage - setengah kilo

Hari ke 4 diet kefir

Kefir – 0,5 liter

Krim asam - setengah kilo

Hari ke 5 diet kefir

Kefir – 0,5 liter

Daging ayam rebus – 300 gr

Hari ke 6 diet kefir

Kefir – 0,5 liter

Buah segar (kecuali anggur dan pisang) – hingga 2 kilogram

Hari ke 7 Diet Kefir

Kefir - hingga 3 liter

Hari ke 8 Diet Kefir

Air mineral tanpa gas dan tanpa batasan

Diet kefir ini sangat baik untuk membersihkan tubuh dari racun dan menyehatkan. Dan tujuan utama kita tentu saja menurunkan berat badan.

Diet kefir selama 9 hari

Intinya: diet ini sangat terbatas dalam produk, jadi cukup sulit untuk menjalankannya. Anda memerlukan kesehatan yang baik dan keinginan yang besar untuk memperbaiki diri.

Selain itu, sebelum menjalani diet ketat ini, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli gastroenterologi untuk mengetahui apakah diet ketat tersebut tepat untuk Anda. Namun, jika Anda berhasil menjalaninya dengan ketat selama 9 hari, Anda telah memenangkan hadiah: penurunan berat badan yang signifikan.

Hari ke 1, 2, 3 diet kefir

Kefir sebanyak yang Anda suka, tetapi dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

Nasi rebus – 100 gr (tanpa garam dan bumbu lainnya)

Hari ke 4, 5, 6 diet kefir

Kefir sebanyak yang Anda suka, tetapi dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

Ayam rebus – hingga 100 g (juga tanpa garam)

Hari ke 7, 8, 9 diet kefir

Kefir sebanyak yang Anda suka, tetapi dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

Apel tanpa batasan

Dapatkah Anda bayangkan berapa banyak berat badan yang dapat Anda turunkan dengan diet seperti itu dan bagaimana tubuh Anda akan dibersihkan? Kami mendoakan Anda keberuntungan dan inspirasi dalam tugas yang sulit ini.