Makanan bebas slag

Diet bebas terak adalah diet terapeutik, yang bertujuan untuk membersihkan tubuh dalam waktu singkat. Pertimbangkan fiturnya, perkiraan diet dan indikasi penggunaannya.

Indikasi

Konsep seperti diet slag-free berbeda dengan diet biasa yang digunakan untuk koreksi berat badan. Perbedaan utamanya adalah memungkinkan Anda untuk membersihkan tubuh dari akumulasi toksin dan toksin, menormalkan sistem pencernaan dan bahkan menyingkirkan selulit. Sebagai aturan, nutrisi semacam itu diresepkan untuk penelitian medis tentang rongga perut (ultrasound, irigasi, kolonoskopi) atau sebelum intervensi bedah rutin.

Indikasi untuk digunakan terkait dengan fakta bahwa tubuh harus menyingkirkan zat berbahaya sebanyak mungkin untuk memperoleh gambaran diagnostik yang andal. Dalam beberapa kasus, makanan digunakan sebagai pelepasan, untuk mencegah tergelincir, untuk menghilangkan masalah pada saluran cerna. Diet dapat digunakan tanpa janji medis, jadi untuk menggunakannya atau tidak, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri, namun ada beberapa indikasi umum:

• Situasi ekologis yang berbahaya di tempat tinggal.
• Sering makan berlebihan, makan makanan berbahaya.
• Diet terdiri dari produk dengan peningkatan jumlah lemak hewani, pati, berbagai aditif sintetis.
• Kebiasaan yang berbahaya: merokok, alkoholisme, dll.
• Pasif dan kelebihan berat badan.

Selain rekomendasi di atas, ada sejumlah gejala yang mengindikasikan pelanggaran:

• Keletihan cepat dan kehilangan kekuatan, mudah tersinggung, bermasalah dengan tidur, depresi.
• Disfungsi pencernaan, seringkali terjadi serangan mual, konstipasi.
• Sering terjadi ruam kulit, kekeringan atau kegemukan yang berlebihan.
• Kemunduran kondisi rambut dan kuku, nyeri di persendian.
• Kejengkelan penyakit alergi dan kronis.
• Masalah gigi: stomatitis, penyakit periodontal, karies.
• Gangguan sistem kardiovaskular dan syaraf.
• Meningkatnya risiko kanker.

Dasar dietnya adalah makanan berkalori rendah. Diet ini termasuk makanan yang mudah dicerna dan disuling. Memisahkan, mereka tidak meninggalkan residu yang menyulitkan pencernaan. Paling sering, diet terapeutik diamati selama 3-7 hari atau lebih. Pemurnian yang direncanakan untuk tujuan pencegahan dapat diulang 1-2 kali dalam sebulan. Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa dengan pendekatan yang tepat untuk makan dan minum banyak cairan, dalam 7 hari Anda bisa menyingkirkan 3-5 kg kelebihan berat badan.

Makanan bebas slag sebelum kolonoskopi

Banyak tindakan diagnostik memerlukan pelatihan khusus. Diet bebas terak sebelum kolonoskopi menyiratkan pembatasan makanan selama 3-7 hari. Ini memungkinkan Anda mendapatkan hasil survei yang paling dapat diandalkan.

Colonoscopy adalah salah satu metode yang paling efektif dalam pemeriksaan usus besar. Dengan bantuannya, Anda bisa melakukan pemeriksaan organ pencernaan sepanjang seluruh tubuhnya dan mengevaluasi kondisinya. Selama prosedur, probe khusus digunakan.

Dari makanan itu perlu untuk menyingkirkan makanan berlemak dan gorengan, daging, sayuran segar dan buah-buahan, alkohol, minuman berkarbonasi, kembang gula. Makan malam kontraindikasi Makan malam sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur dan terdiri dari produk susu asam, air atau teh hijau. Makanan mudah dicerna mencegah terbentuknya residu yang tidak dapat dicerna.

Sebagai aturan, diet diresepkan dua hari sebelum pemeriksaan. Hal ini memungkinkan organisme membawa kembali normal dan meningkatkan nilai informatif dari prosedur diagnostik dalam mendeteksi atau mengobati penyakit.

[1], [2], [3]

Makanan bebas slag sebelum operasi

Dengan indikasi intervensi bedah, pasien harus menjalani sejumlah prosedur persiapan. Makanan bebas slag sebelum operasi termasuk dalam kompleks ini. Pembatasan nutrisi diperlukan untuk membersihkan usus, sehingga setelah aplikasi anestesi, tidak ada reaksi yang tidak diinginkan, berupa mual dan muntah. Diet ini diamati selama 3-5 hari dan dihentikan 12 jam sebelum operasi. Selama periode ini, dikontraindikasikan untuk mengkonsumsi makanan apapun.

Diet bebas terak harus terdiri dari:

• Daging dan ikan rendah lemak
• Sayuran rebus
• Kashi
• Biskuit Gallet, biskuit

Di bawah jatuhnya ban:

• Wholegrain dan produk susu
• Buah dan sayuran segar
• Alkohol, minuman berkarbonasi, kopi dan teh yang kuat
• Berbagai bumbu pedas
• Sayuran dan lemak hewani

Kepatuhan terhadap rekomendasi ini membantu meminimalkan risiko komplikasi. Jika pasien telah melanggar diet bebas terak atau tidak mematuhinya sama sekali, ini bisa mengakibatkan konsekuensi serius. Pertama-tama, muntah di bawah anestesi - muntah masuk ke paru-paru, menyulitkan kerja dokter. Statistik medis mencatat sejumlah kematian karena alasan ini. Muntah serangan menyulitkan tindakan anestesi, sehingga pasien menyiksa dari anestesi.

Dengan susahnya periode pra operasional, perokok juga menghadapi. Banyak dari mereka takut dengan operasi yang akan datang, jadi mereka melepaskan kecanduan itu sehari sebelum operasi. Ini tidak mempengaruhi hasilnya dengan cara apa pun, namun berdampak negatif pada periode pemulihan. Karena itulah dokter menyarankan untuk tidak merokok 7-10 hari sebelum intervensi bedah yang direncanakan. Aturan ini berlaku untuk alkohol. Rekomendasi di atas dan diet bebas terak adalah relevan jika sebelum operasi disiapkan terlebih dahulu selama 1-3 minggu. Jika terjadi keadaan darurat, dokter bedah tidak akan menunda prosedurnya, dan menunggu pembersihan saluran pencernaan.

Informasi Umum diet bebas terak

Ada banyak alasan untuk mengikis tubuh dan berbagai kelainan. Inti dari diet adalah menyingkirkan zat berbahaya yang terkumpul, untuk memulihkan fungsi normal organisme dan semua sistimnya. Sangat sering digunakan untuk mendiagnosa sistem pencernaan. Diet pembersihan memiliki dua pilihan:

1. Pengambilan zat berbahaya dari tubuh (toksin, terak) dihitung. Selama masa pembersihan, hanya buah beri, buah dan air yang dimurnikan yang diizinkan untuk dikonsumsi. Produk lainnya dilarang. Durasi pengobatan tersebut tidak boleh melebihi tiga hari.

1. Pilihan kedua digunakan untuk memperbaiki berat badan dan melepaskan tubuh dari akumulasi zat berbahaya. Selama periode ini, makanan berkalori rendah (sayuran, daging, ikan, susu) diperbolehkan. Di bawah larangan jatuh ikan berlemak dan daging, berbagai produk asap, sosis, pedas, manis, asin dan, tentu saja, alkohol.

Keunikan dari kursus diet adalah efeknya diwujudkan pada hari-hari pertama. Hal ini memungkinkan Anda mengembalikan rasa ringan, mengurangi berat badan, menjaga kesehatan kulit dan rambut. Mari pertimbangkan secara rinci manfaat dari diet pembersihan:

• Peningkatan kesejahteraan umum dan daya ingat, peningkatan kapasitas kerja.
• Normalisasi berat badan, pengobatan selulit dan peningkatan pembengkakan.
• Pembersihan di tingkat sel.

Seperti diet yang membatasi asupan zat yang diperlukan untuk fungsi normalnya, makanan bebas terak memiliki efek samping:

• Meningkatnya kelemahan, kehilangan kekuatan.
• Pusing dan sakit kepala, penglihatan kabur.
• Kejengkelan kelaparan.

Gejala ini menunjukkan awitan pemurnian. Karena kandungan kalori rendah, sulit untuk menjalani gaya hidup yang biasa, tetap aktif. Oleh karena itu, selama diet lebih baik meninggalkan aktivitas fisik yang meningkat, menggantinya dengan berjalan kaki atau berenang. Pengobatan dikontraindikasikan jika produk yang direkomendasikan tidak dicerna. Sebelum dimulai, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet.

Produk apa saja yang termasuk dalam makanan bebas terak?

Membersihkan tubuh, seperti menurunkan berat badan, adalah proses yang panjang yang membutuhkan pendekatan serius. Penting untuk menentukan makanan apa yang harus ditinggalkan dalam makanan, dan untuk menolaknya. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci produk apa saja yang termasuk dalam makanan bebas terak dan fitur komposisi makanan.

Menu harian dianjurkan untuk terdiri dari:

• Sayuran dalam bentuk rebus dan segar.
• Berries dan buah.
• Produk susu asam dengan kandungan lemak rendah.
• Berbagai serbuk soba (soba, miju-miju, beras).
• Teh yang diseduh (hijau, herbal, buah), jus alami.

Makanan ini bisa tetap dalam makanan, tapi Anda perlu membatasi penggunaannya:

• Daging dan unggas rendah lemak (sapi, kelinci)
• Ikan dan seafood rendah lemak
• Sayuran (kentang, tomat)
• Bubur (semolina, oatmeal) dan pasta gandum utuh
• Sayang

Daftar produk terlarang menyiratkan penolakan lengkap terhadap mereka selama periode diet:

• Kacang polong, bawang putih, coklat kemerah-merahan, jamur
• Buah beri dan buah
• Daging asap, acar, bumbu
• Makanan berlemak dan produk setengah jadi
• Alkohol, soda, jus toko, kopi, teh kuat
• Nilai lemak daging, unggas, ikan, sup dan kaldu berdasarkan mereka
• Buah kering, biji-bijian, kacang-kacangan
• Biskuit
• Saus, bumbu pedas, kuah daging

Berdasarkan daftar produk yang diijinkan dan terbatas, makanan bebas terak memungkinkan pemberian nutrisi dan pemurnian penuh zat berbahaya.

Apa yang bisa dan apa yang tidak bisa?

Apa yang bisa kamu makan?

Makanan bebas slag, ditujukan untuk membersihkan tubuh, jadi sangat penting untuk mengetahui apa yang bisa Anda makan. Makanan harus mudah dicerna, tidak menimbulkan perasaan tidak nyaman di saluran pencernaan.

Mari pertimbangkan daftar produk yang direkomendasikan untuk pemurnian:

• Segar, rebus, kukus dan sayuran panggang (zucchini, mentimun, wortel, bit, rempah segar dan salad daun, daun bawang hijau).
• Kashi (soba, beras merah, lentil, millet).
• Macaroni dan produk tepung dari tepung whole grain.
• Produk susu asam dengan kandungan lemak rendah.
• Buah dan buah (semangka, melon, apel, pir, persik, lemon).
• Air yang dimurnikan, teh hijau dan lemah hitam, jus alami, kompot tanpa gula.

Produk yang dijelaskan di atas dapat dilengkapi dengan hidangan dari daging rendah lemak, ikan dan unggas. Anda bisa makan, tapi perlu membatasi jumlah tomat, kentang, seafood, bawang putih, madu dalam makanan. Perhatian khusus harus diberikan pada metode memasak. Dianjurkan direbus, dipanggang, makanan uap, yaitu dengan perlakuan panas minimal.

Apa yang tidak bisa kamu makan?

Pembatasan nutrisi selama pemurnian organisme bergantung pada tujuannya. Pertimbangkan apa yang tidak bisa dimakan pada makanan bebas terak:

• Nilai lemak daging, ikan dan unggas, dimasak berdasarkan masakan mereka.
• Kubis segar, kacang-kacangan, jamur (segar, kaleng, acar), warna kemerah-merahan, bayam, lobak, lobak.
• Piring dan sereal pertama, dimasak dalam susu.
• Produk sampingan, produk setengah jadi, makanan kalengan.
• Daging asap, produk diasinkan, sosis, diawetkan.
• Roti dan kembang gula.
• Berbagai bumbu dan bumbu.
• Alkohol, minuman berkarbonasi, kvass, teh kuat, kopi.

Jika diet ditujukan untuk persiapan operasi atau prosedur diagnostik, maka persyaratannya lebih ketat. Jika diet diarahkan pada penurunan berat badan dan pencegahan eliminasi racun dan toksin, pilihan yang lebih lembut ditunjukkan.

Menu diet kendur

Awalnya, menu diet bebas terak menyiratkan penggunaan produk yang ditanam sendiri, yaitu di rumah di kebun. Dalam komposisi produk tersebut tidak ada zat berbahaya. Mematuhi peraturan ini sangat sulit, jadi ada prinsip dimana Anda bisa merencanakan diet. Organisme menyumbat makanan berkalori tinggi, jadi harus ditinggalkan. Menu harus terdiri dari makanan sehat dan rendah kalori dengan perlakuan panas minimal.

Menu yang benar terdiri dari diet bebas terak memungkinkan untuk memperbaiki organisme dalam waktu singkat. Ini cocok untuk pilihan makanan seperti:

1. Hal ini didasarkan pada penolakan untuk menggunakan produk terlarang. Hal ini memungkinkan untuk mencapai tindakan pembersihan yang komprehensif. Amati diet seperti itu selama 3 hari. Dalam makanan harus hadir hanya buah-buahan, buah beri dan air yang dimurnikan. Anda juga bisa makan sup sayuran, salad ringan dari sayuran segar, jus alami. Efek yang diucapkan pada ekskresi terak disediakan oleh produk seperti: apel, pir, jeruk, grapefruits, wortel, seledri, nanas.
2. Pilihan kedua lebih panjang - sampai 14 hari. Selama periode ini, Anda bisa mengonsumsi makanan protein (daging tanpa lemak dan kaldu, produk susu). Di bawah larangan tersebut harus disuling makanan, bumbu pedas dan aditif makanan.

Kedua varian memiliki kandungan kalori rendah, jadi kontraindikasi untuk pasien dengan organisme yang lemah, untuk anak-anak, selama kehamilan dan menyusui. Sebelum dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan membatasi aktivitas fisik.

Menu selama 3 hari

Diet slag bebas jangka pendek paling sering diresepkan sebelum diagnosis organ pencernaan atau operasi. Hal ini memungkinkan Anda untuk secara efektif membersihkan usus dan mendetoksifikasi tubuh.

Pertimbangkan menu perkiraan selama 3 hari:

1 hari

• Sarapan: teh hijau dan salad mentimun segar, sayuran hijau dengan saus dari jus lemon dan wijen.
• Snack: apel dan segelas jus alami.
• Makan siang: sup sayuran dengan kaldu wortel dan kembang kol.
• Snack: segenggam berry dan teh hijau.
• Makan malam: soba dengan bit.
• Makan malam kedua: pisang dan teh hijau.

2 hari

• Sarapan: segenggam buah beri dan teh hijau.
• Snack: bit rebus, parut di parutan halus.
• Makan siang: Seledri salad dengan mentimun dan jus lemon dressing.
• Snack: pir, apel dan melon salad atau buah lainnya.
• Makan malam: Panggang labu dan jeruk.
• Makan malam kedua: teh hijau.

3 hari

• Sarapan pagi: apel
• Snack: salad paprika dan wortel rebus.
• Makan siang: sup sayuran dengan bawang merah dan rempah segar.
• Snack: jus berry.
• Makan malam: sepotong kecil ikan rebus dengan salad sayuran.
• Makan malam kedua: teh hijau dengan pisang.

Varian nutrisi ini mempercepat pencernaan, namun tidak dianjurkan untuk bertahan lebih lama dari tiga hari. Pada akhir diet, perlu keluar tepat dari itu, agar tidak membahayakan tubuh. Keluarannya harus bertahap, yaitu setiap minggu dalam makanan, Anda perlu menambahkan beberapa produk kontraindikasi. Hal ini sangat penting untuk mengamati diet fraksional dan minum banyak air.

Diet bebas terak ini ditujukan untuk perubahan positif tidak hanya pada kesejahteraan, tapi juga dalam penampilan. Mematuhi selama 3-10 hari, Anda bisa menyingkirkan 3-5 kg berat badan, memperbaiki kondisi kulit, kuku dan rambut. Kursus diet ini cukup rumit, karena memiliki banyak keterbatasan, namun hasilnya sepadan.