Vitamin untuk orang tua

Bila seseorang tumbuh tua (sayang, tidak ada yang kebal dari ini), proses ireversibel terjadi di tubuhnya. Dan kemudian, kalaupun dia tidak mengonsumsi vitamin, maka seiring bertambahnya usia mereka dibutuhkan seperti sebelumnya. Apa saja vitamin untuk orang tua? Kita akan membahasnya secara lebih rinci.

Usia dan perubahan dalam tubuh

Perubahan ini membutuhkan penyesuaian diet. Faktanya adalah bahwa orang-orang dengan usia jauh mengurangi kemampuan saluran pencernaan untuk menyedot bahan makanan. Pertukaran energi juga tidak dalam kondisi baik. Dan penyakit yang menyertainya, yang mengganggu orang, memperparah kondisi seseorang.

Vitamin membantu Anda merasa lebih baik, meningkatkan aktivitas proses metabolisme, memunculkan kondisi.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Mengapa vitamin untuk orang tua?

Seiring bertambahnya usia, pertukaran vitamin dalam tubuh menjadi lebih buruk, terutama jika tidak terjaga. Hal ini tetap bahwa pada orang tua konsumsi vitamin B1 dan B2 menurun sebesar 20% setiap tahunnya.

Kurangnya vitamin E juga bagus: sudah diperbaiki 80% orang setelah usia 50 tahun. Sedangkan untuk kekurangan vitamin C di dalam tubuh, tidak cukup untuk 60% orang tua. Vitamin A tidak cukup di lebih dari 80% pasien. Ini adalah situasi yang mengancam dengan kekurangan vitamin.

Ini penuh dengan kelemahan, keletihan meningkat pada orang tua dan banyak penyakit yang berhubungan dengan kekurangan zat bermanfaat dalam tubuh.

Sebaliknya: jika Anda terus-menerus mengkonsumsi vitamin kompleks vitamin yang tepat, maka bahkan di usia tua orang menjalani gaya hidup aktif dan jarang sakit.

Bagaimana vitamin bisa meningkatkan kualitas hidup orang tua?

Kompleks multivitamin 12-14 zat yang diambil hanya 2 kali setahun dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperbaiki kinerja organ dalam, khususnya, hati dan ginjal, dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin D dan usia

Vitamin D, tulis ahli gizi, sangat berguna dalam makanan orang tua. Misalnya, terbukti bahwa umur jaringan tulang memburuk seiring bertambahnya usia. Untuk mengembalikannya, penting untuk terus mengkonsumsi kalsium. Dan kalsium, seperti diketahui, tidak akan diserap tanpa vitamin D. Jadi, tanpa mendapatkan vitamin D, orang tua menerima lebih sedikit kalsium.

Vitamin A, C, E dan umur

Vitamin ini di kompleks sangat aktif membantu melawan proses penuaan dalam tubuh. Vitamin ini untuk orang tua juga membantu dalam memerangi penyakit kardiovaskular, onkologis, dan juga baik dalam mencegah kanker.

Vitamin dari kelompok B dikombinasikan dengan vitamin C dan P

Vitamin yang larut dalam air ini untuk orang tua melindungi mereka dari risiko kerapuhan muntah dan penyakit yang tidak menyenangkan seperti sklerosis.

Vitamin C dan satu, dan di dalam kompleks sangat baik untuk menjaga sistem kardiovaskular, aterosklerosis, menurunkan kolesterol dalam darah.

Vitamin untuk orang tua dari produk

Di pers sangat sering terdengar anggapan bahwa jika ada cukup sayur dan buah, maka tubuh manusia akan jenuh dengan vitamin. Tapi ketika sampai pada orang tua yang memiliki kekurangan vitamin, mereka tidak akan mendapatkan dosis yang tepat dari sayuran dan buah-buahan.

Dari sayuran segar dan buah-buahan, ternyata hasil penelitian, hanya sedikit vitamin yang bisa didapat sepenuhnya. Yakni: vitamin C (asam folat), karoten (vitamin B), dan vitamin A.

Jadi, kita akan menghitungnya. Orang tua mendapatkan dosis vitamin C harian, yaitu 60 mg. Berapa banyak jus apel yang dia butuhkan untuk diminum, jika 1 cangkir mengandung 4 mg vitamin ini? Perhitungan sederhana menunjukkan bahwa kacamata semacam itu sehari orang tua harus banyak minum atau banyak - sebanyak 15.

Jadi ternyata vitamin farmasi sangat dibutuhkan, kalau tidak tubuh tidak memuaskan zat yang bermanfaat.

Vitamin A, D, E juga membutuhkan aditif dalam bentuk pil farmasi. Faktanya adalah bahwa sumber mereka dalam jenis - daging, sereal dari berbagai jenis, produk susu, mentega, hati dan produk berkalori tinggi lainnya. Untuk menyediakan pasokan vitamin dalam tubuh, banyak yang tidak memakannya.

Dan tidak semua produk orang tua bisa makan, karena banyak dari mereka duduk di diet medis. Oleh karena itu, kompleks vitamin yang tepat yang diresepkan oleh dokter sangat dibutuhkan.

Perlu diketahui bahwa jangan overdosis narkoba. Karena itu, Anda harus meresepkan vitamin untuk orang tua dan dosisnya ke dokter yang merawat, dan bukan diri Anda sendiri.