Aktivitas fisik yang berlebihan tidak merusak kekebalan
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Untuk waktu yang lama, dokter percaya bahwa aktivitas fisik yang terlalu intens - misalnya, latihan yang melemahkan - memperburuk kualitas pertahanan kekebalan tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit menular yang sering terjadi.
Namun, para ilmuwan mampu menyanggah mitos ini: stres fisik yang berlebihan tidak mempengaruhi kekebalan dengan cara apa pun.
Spesialis Inggris menjelaskan: pelatihan memiliki efek pada kekebalan manusia di bidang-bidang berikut:
- setelah pemuatan awal, jumlah leukosit meningkat dengan faktor 10 (terutama untuk sel imun);
- setelah beban utama, jumlah sel-sel tertentu menurun - periode ini secara tidak langsung dapat disebut imunosupresi, yang berlangsung beberapa jam.
Tahap terakhir pengobatan dikaitkan dengan penekanan pertahanan kekebalan. Tetapi informasi yang diperoleh selama percobaan diizinkan untuk membuktikan: sel-sel darah putih tidak mati dan tidak hilang dalam arah yang tidak diketahui, tetapi hanya terakumulasi dalam jaringan lain - misalnya, di jaringan paru-paru.
Sel kembali ke lokasi asalnya selama beberapa jam - kali ini tidak akan cukup untuk mematangkan leukosit baru. Struktur seperti itu sebagai pramuka "bepergian" melalui tubuh, mencari potensi ancaman. Para ilmuwan secara khusus menandai leukosit, yang memungkinkan untuk menentukan: sel-sel menumpuk di organ yang terpisah, mencari agen infeksi. Satu dapat membuat kesimpulan dari ini: penurunan sementara jumlah sel pembunuh bukan bukti imunosupresi. Immunocytes terkonsentrasi didistribusikan ke seluruh tubuh.
"Menjadi jelas bahwa pengerahan tenaga yang berlebihan tidak menyebabkan tubuh tidak terlindung sebelum proses infeksi. Terlebih lagi: sains modern memungkinkan kita untuk menegaskan tentang aktivasi pertahanan kekebalan dengan latar belakang pelatihan intensif, "jelas Profesor John Campbell, anggota fakultas kedokteran Universitas Bath.
Jadi, sebelum para dokter salah. Kesalahpahaman ini muncul pada tahun 1980 ketika penelitian dilakukan di Amerika Serikat: para ahli mewawancarai para atlet yang berpartisipasi dalam lomba maraton di Los Angeles. Pertanyaan utamanya adalah: apakah peserta memiliki gejala penyakit infeksi setelah maraton? Karena banyak atlet yang menanggapi secara positif, maka dari sini, kesimpulan yang keliru ditarik. Sejak saat itu para dokter mulai memperingatkan para atlet tentang bahaya aktivitas fisik yang terlalu intens.
Sampai saat ini, para ilmuwan telah berhasil menghilangkan semua keraguan tentang hal ini: mereka telah menganalisis informasi selama beberapa dekade dan membuktikan sebaliknya. Para ahli yakin: lebih banyak bahaya terhadap kekebalan disebabkan oleh faktor-faktor seperti kebiasaan buruk, nutrisi terganggu dan situasi yang menekan. Dan tingkat aktivitas fisik di sini sama sekali tidak relevan.
Detail karya ilmiah dapat ditemukan di halaman Frontiers in Immunology.
[