Bagaimana Anda belajar mencintai diri sendiri?

Menurut survei, banyak wanita yang sangat tidak puas dengan penampilan mereka. Daftar bagian tubuh yang paling menyebalkan bagi wanita termasuk pinggang, pinggul, dan payudara. Namun penelitian oleh para ahli menunjukkan bahwa meskipun semuanya tampak sempurna di mana-mana, hal ini tidak menjamin bahwa Anda tidak akan menemukan kekurangan lain dalam diri Anda. Ternyata keluarga dan informasi yang diberikan oleh semua anggota keluarga saat Anda tumbuh dewasa memainkan peran penting dalam sikap Anda terhadap penampilan Anda sendiri, dan hal ini selanjutnya dapat mengakibatkan ketidakpuasan terhadap penampilan Anda sendiri, yang akan meracuni hidup Anda.

Sekalipun ketidaksukaan Anda terhadap tubuh Anda sendiri merupakan masalah yang sudah berlangsung lama, jangan putus asa, semua ini dapat diperbaiki dalam waktu sesingkat mungkin.

• Perluas konsep kecantikan Anda

Ingatlah bahwa konsep cantik dan jelek telah berubah seiring waktu dan tidak akan pernah berhenti. Dahulu, gadis-gadis montok yang montok dulunya populer, kemudian yang kurus, tetapi ini tidak berarti bahwa selera orang-orang dapat disamaratakan. Setiap waktu dan orang memiliki konsep kecantikan mereka sendiri.

• Katakan tidak pada kritikan Anda sendiri

Alih-alih meratapi kekurangan Anda dan mengomentarinya dengan sarkastis, cobalah untuk menanggapinya dengan lebih positif atau setidaknya netral. Selain itu, semuanya dapat diperbaiki dengan bantuan pakaian yang dipilih dengan tepat.

• Ambil tindakan

Hasil penelitian para ilmuwan menunjukkan bahwa wanita yang tidak berfokus pada masalah penampilan, tetapi pada upaya menghilangkan kekurangan, merasa lebih bahagia dan puas dengan penampilannya. Olahraga merupakan alat yang ampuh untuk mengubah sikap Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Efeknya terlihat setelah enam minggu.

• Bandingkan realitas dan fiksi

Wanita sering kali melebih-lebihkan kekurangan mereka, terutama pada bagian pinggang dan pinggul. Cobalah eksperimen ini: ambil seutas tali dan ukur sebanyak yang Anda kira diperlukan untuk melingkari pinggang Anda. Kemudian lingkarkan tali di pinggang Anda dan perhatikan perbedaan antara situasi sebenarnya dan imajinasi Anda. Sebaiknya Anda juga menyingkirkan pakaian yang terlalu kecil untuk Anda, agar tidak semakin mengganggu Anda. Manfaatkan apa yang Anda miliki dan tentukan kelebihan mana yang dapat ditonjolkan dan mana yang perlu disembunyikan.

• Bertemanlah dengan pantulan dirimu di cermin

Terutama jika musim liburan musim panas akan segera tiba. Berdirilah di depan cermin dengan pakaian lengkap dan perhatikan baik-baik bagian tubuh Anda yang menurut Anda indah. Kemudian lepaskan pakaian Anda dan pujilah semua hal yang Anda sukai dari diri Anda, sambil menatap pantulan diri Anda. Seiring berjalannya waktu, Anda akan berhenti memperlakukan diri sendiri dengan skeptis.