Olahraga di luar ruangan secara teratur meningkatkan prognosis kanker prostat

Kanker prostat kini menjadi penyakit yang sangat umum di negara-negara maju. Dengan demikian, di AS, insiden kanker prostat sangat tinggi, dan menempati peringkat teratas sebagai tumor ganas pada pria. Kanker prostat menyumbang 29% dari semua neoplasma ganas yang baru terdiagnosis. Dan 192.000 kasus baru kanker prostat tercatat di negara ini setiap tahun.

Karena alasan ini, penemuan yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas California, San Francisco memiliki implikasi praktis yang penting: mengikuti rekomendasi sederhana akan membantu menyelamatkan ribuan nyawa manusia setiap tahun.

Berdasarkan hasil penelitian mereka, penulis mengklaim bahwa bahkan dengan diagnosis kanker prostat yang pasti, berjalan kaki teratur setidaknya 3 jam seminggu secara signifikan mengurangi risiko metastasis, dan karena itu meningkatkan peluang bertahan hidup.

Pada saat yang sama, para ilmuwan secara khusus menekankan bahwa berjalan seperti itu hanya akan bermanfaat jika dilakukan dengan kecepatan yang cukup energik – berjalan dengan membungkuk tidak ada gunanya.

Para penulis meneliti 1.455 pria penderita kanker prostat yang telah didiagnosis tetapi belum menyebar ke luar organ, yang berarti penyakit tersebut masih dalam tahap awal. Selama penelitian berlangsung, 117 dari mereka mengalami metastasis tulang, kambuh setelah pengobatan, atau meninggal.

Namun, pada pasien dari kelompok pasien umum yang rutin berjalan kaki dan melakukan jalan cepat, risiko penyebaran penyakit serius berkurang hingga 57%.

Dalam kasus ini, jarak tidak menjadi masalah – faktor pentingnya adalah durasi (setidaknya 3 jam per minggu) dan intensitas berjalan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]