Buku - obat terbaik untuk depresi

Saat ini, depresi dianggap sebagai salah satu penyakit jiwa yang paling umum yang dapat dipengaruhi oleh orang-orang tanpa memandang usia, jenis kelamin, status sosial dan lingkungan. Kita masing-masing setidaknya sekali merasakan depresi, putus asa. Jika kondisi seperti itu dikaitkan dengan stimulus eksternal, tidak ada kebutuhan khusus untuk khawatir, namun jika perasaan putus asa meningkat seiring berjalannya waktu dan tidak hilang, ada gejala depresi klinis.

Para ilmuwan dari University of Scotland telah lama melakukan penelitian tentang pengobatan depresi klinis dan menyimpulkan bahwa pengobatan sendiri dengan literatur khusus bisa sangat efektif. Dokter Glasgow percaya bahwa membaca buku yang bertujuan memberikan bantuan dan dukungan psikologis dapat lebih bermanfaat bagi pasien daripada menggunakan obat untuk depresi. Hasil penelitian terbaru niscaya akan menyenangkan para pendukung pengobatan non-obat dan penentang antidepresan.

Untuk melakukan percobaan, orang-orang dengan kasus depresi klinis yang tercatat diundang. Dalam penelitian ini melibatkan lebih dari dua ratus orang dengan depresi bentuk ringan dan sedang. Para ilmuwan membagi pasien menjadi dua kelompok yang sama dan selama beberapa bulan melakukan pengobatan kompleks dengan metode yang berbeda. Metode pertama didasarkan pada pengobatan pasien dengan obat antidepresan, di jantung metode kedua - terapi sehari-hari, membaca literatur yang dikembangkan secara khusus dari seri "self-help".

Menurut hasil percobaan, orang-orang yang berjuang dengan depresi melalui membaca, berbicara dan introspeksi menunjukkan hasil yang jauh lebih baik daripada mereka yang "duduk" dengan antidepresan selama beberapa bulan. Sastra, yang disarankan oleh para ilmuwan sebagai terapi, didasarkan pada prinsip pengobatan dengan bantuan percakapan. Psikolog mengklaim bahwa seseorang mampu mengelola masalahnya, mengubah pemikirannya sendiri dengan bantuan buku.

Sebelumnya, terapi percakapan telah direkomendasikan oleh para ahli dari Universitas Australia. Para ilmuwan dari Sydney mengamati bahwa terapi perilaku kognitif (satu jenis terapi sehari-hari) dapat memberi efek menguntungkan pada orang-orang yang menderita gangguan jiwa. Terapi percakapan telah direkomendasikan sebagai tambahan untuk pengobatan obat terlarang, namun masalahnya adalah banyak pasien tidak dapat membuka dengan cara berbicara. Tujuan dari studi baru-baru ini terhadap dokter dari Skotlandia adalah untuk mempelajari kemungkinan pengaruh buku tentang kesadaran orang-orang dengan berbagai tahap depresi. Hasil positif dibuktikan dengan fakta bahwa dalam proses membaca literatur khusus yang bertujuan mengajarkan diri untuk berpikir dan mengendalikan kesadaran, ia memiliki efek positif pada keadaan mental pasien. Dokter tidak yakin bahwa terapi dengan buku bisa menjadi satu-satunya pengobatan untuk depresi, tapi bukan tanpa alasan, bersikeras menggunakan buku "menolong diri sendiri" dalam proses pengobatan yang komprehensif.

[1], [2], [3]